Boka hos NOW Studio Örebro i Örebro

Boka

Samtal & vägledning Healing & Energiarbete Yoga Breathwork & Rörelse Meditation & Mindfulness Kurser & Cirklar Event & Workshops För par Privat gruppbokning - vänskap och fira! Företagsbokningar

Samtal & vägledning

Samtal

60 min 500,00 SEK inkl. moms

Med en kombination av samtal, mindfulness, frågor, reflektion och olika övningar vägleds du för att förstå dig själv på ett djupare plan. Du blir tilldelad verktyg som ger styrka att göra förändringar och kraft till att vara precis den du är, just nu. Ibland behöver klienter prata om något som tyngt dem länge, ibland kan det vara en specifik situation som precis uppstått. Många vill prata om livet och sitt mående i stort. Kanske något skaver och du inte alls vet varför? Det är vanligt att du efter samtalen kommer till nya insikter, ser livet ur andra perspektiv och känner dig mer kraftfull, lättare och friare. Ibland kan det räcka att komma en gång, ibland behövs mer regelbundna och återkommande samtal. Emelie är under utbildning till certifierad coach - priset är för tillfället 500 kr/h.

Boka

Mindfulness

60 min 500,00 SEK inkl. moms

Mindfulness – Landa, lyssna inåt och stärk din inre balans. Vill du lära dig att hantera stress, öka din närvaro och skapa mer harmoni i vardagen? Mindfulness hjälper dig att bli mer medveten om dina tankar, känslor och reaktioner – och ger dig verktyg för att möta livet med större lugn och klarhet. Du kan välja att boka ett fristående tillfälle för att prova eller fylla på. Vill du fördjupa dig ännu mer i mindfulness kan du kika under kategorin Kurser & Cirklar. Välj mellan: - Grundkurs i mindfulness – 8 tillfällen á 60 min, med hemuppgifter mellan gångerna. - Enstaka sessioner – 60 min, för dig som vill prova eller få enstaka guidning. Plats: NOW, Engelbrektsgatan 35B, Örebro (eller digitalt) Tidsåtgång: 60 min per tillfälle

Boka

Mod, kärlek och sårbarhet - individuell

90 min 3 500,00 SEK inkl. moms

Vill du komma närmare det du verkligen känner genom att avsätta lite tid åt att lära känna dig själv? Nu finns kursen Mod, kärlek och sårbarhet som enskilda sessioner. Samtal med inriktning på att utveckla mod och känna mer tillit och kärlek till dig själv och andra. Du kommer att utmanas och uppmanas att våga landa i dig själv och vara precis den du är. Varken mer eller mindre. Du bjuds in till att känna inuti dig själv, väcka minnen och känslor och reflektera över frågor som "Vem var jag när jag kom till den här världen", "Vad hände mig" och "Hur har det format mig". Vi ses vid sju tillfällen och hemarbete tillkommer för att fördjupa processen och kunna integrera den i ditt liv. Varje tillfälle är 90 minuter. Uppstartsdeal! Pris för hela kursen 3500 kr. Boka första tillfället här eller maila Emelie för mer information info@studioorebro.se

Boka

Elevcoaching

60 min 100,00 SEK inkl. moms

För dig som redan anmält dig. Boka din session här. Vi ses på NOW, Engelbrektsgatan 35B i Örebro. Emelie Lindell, Studio Örebro är under utbildning till ICF-certifierad coach. För frågor eller funderingar maila henne på info@studioorebro.se Vill du också passa på att ta del av elevcoaching till kanonpris när du bokar i april-maj 2025? Vi erbjuder möjligheten att bli coachad av en elev under utbildning för endast 100 kr per gång. Du får då möta en av de coacher som går kursen Modigt Ledarskap (www.modigtledarskap.se). Ni gör tillsammans en strukturerad coachingresa på 5 gånger (med möjlighet till förlängning) där du får hjälp och stöd att börja skapa det liv du längtar efter. I vår kan vi erbjuda elevcoaching på ett flertal orter i Sverige samt online eller på telefon. Begränsat antal platser, först till kvarn! Trygghetsgaranti - Du har rätt av avbryta coachingen efter första mötet om du upplever att coachen inte passar dig. Första mötet är då kostnadsfritt. Om du väljer att fortsätta ingår första gången som en av de fem gånger du betalar för. International Coaching Federations definition av coaching Coaching är ett partnerskap med klienter i en tankeprovocerande och kreativ process som inspirerar dem att maximera sin personliga och professionella potential. Varmt välkommen med din anmälan till Emelie på info@studioorebro.se

Boka

Elevcoaching online

60 min 100,00 SEK inkl. moms

För dig som redan anmält dig. Boka din onlinesession här. Du blir sedan inbjuden av coachen via Zoom. Emelie Lindell, Studio Örebro är under utbildning till ICF-certifierad coach. För frågor eller funderingar maila henne på info@studioorebro.se Vill du också passa på att ta del av elevcoaching till kanonpris när du bokar i april-maj 2025? Vi erbjuder möjligheten att bli coachad av en elev under utbildning för endast 100 kr per gång. Du får då möta en av de coacher som går kursen Modigt Ledarskap (www.modigtledarskap.se). Ni gör tillsammans en strukturerad coachingresa på 5 gånger (med möjlighet till förlängning) där du får hjälp och stöd att börja skapa det liv du längtar efter. I vår kan vi erbjuda elevcoaching på ett flertal orter i Sverige samt online eller på telefon. Begränsat antal platser, först till kvarn! Trygghetsgaranti - Du har rätt av avbryta coachingen efter första mötet om du upplever att coachen inte passar dig. Första mötet är då kostnadsfritt. Om du väljer att fortsätta ingår första gången som en av de fem gånger du betalar för. International Coaching Federations definition av coaching Coaching är ett partnerskap med klienter i en tankeprovocerande och kreativ process som inspirerar dem att maximera sin personliga och professionella potential. Varmt välkommen med din anmälan till Emelie på info@studioorebro.se

Boka

Healing & Energiarbete

Healing

75 min 600,00 SEK inkl. moms

En avslappnande stund där du och din kropp är i fokus. Healing kan uppleves olika mycket för olika personer och vid olika tillfällen. Du ligger på en bänk med ögonen slutna och stoppas om så att du ligger bekvämt. Avkopplande musik spelas och några ljus är tända. Under sessionen ses energibalansen i din kropp över och eventuella blockeringar löses upp. Emelie arbetar genom att lägga sina händer på dig eller ovanför dig. Ljudning, kristaller, klangskålar, rökelse och trumma kan användas vid sessionen. Healing är ett kraftfullt verktyg och stunden efteråt är viktig för reflektion och återhämtning. Varje session börjar och slutar med ett kortare samtal. Emelie arbetar intuitivt och ingen session är den andra lik. Healing sker privat i sessionsrummet och Emelie har tystnadsplikt. Uppstartspris 600 kr (ord. pris 1000 kr)

Boka

Yoga

Yoga Globalyoga

70 min Se pris i nästa steg

Globalyoga är en yogaform anpassad för 2000-talets människa och en mix av olika yogastilar. Fysiska utmaningar varvas med mentala intentioner. Välkommen till ett yogapass där du bjuds in till att landa på mattan i acceptans och utan krav på prestation. Ett pass som passar alla, där du får ta del av flera olika musikstilar genom flöden och olika positioner. Boka Globalyoga – 5 tillfällen för 650 kr eller drop-in för 150 kr per gång Välkommen att boka din plats på Carolines Globalyoga-pass! Drop-in: 150 kr per gång – betalas vid varje pass. Vårerbjudande: Boka alla 5 pass för 650 kr! Betala hela summan vid första tillfället. Du kan boka alla 5 pass direkt här och betala 650 kr vid första passet. Detta ger dig tillgång till hela serien och garanterad plats på varje pass. Passa på att ta del av vårt fina vårpris! För frågor - maila Caroline på jagandasyoga@gmail.com Caroline Högrud - Utbildad Globalyogalärare

Breathwork & Rörelse

Breathwork

60 min Se pris i nästa steg

Du guidas genom cirkulär andning, musik och vila – in i ett djupt inre landskap. Andningen hjälper dig att släppa stress, gamla mönster och tankar som snurrar. Du får möta dig själv bortom vardagens brus, i en trygg och tillåtande atmosfär. Varje pass innehåller genomgång, andning, incheckning och utcheckning samt vila. Passet kräver ingen tidigare erfarenhet. Du deltar i din egen takt. Breathwork rekommenderas inte om du har epilepsi, hjärtproblem eller är gravid. Varmt välkommen!

Free Flow Breathwork

120 min Se pris i nästa steg

Du guidas genom cirkulär andning, musik och vila – in i ett djupt inre landskap. Andningen kan hjälpa dig att släppa stress, gamla mönster och tankar som snurrar. Du får möta dig själv - i en trygg och tillåtande atmosfär. Varje pass innehåller grundlig genomgång, andning, meditation, tid för reflektion, incheckning och utcheckning samt vila. Passet kräver ingen tidigare erfarenhet. Du deltar i din egen takt. Breathwork rekommenderas inte om du har epilepsi, hjärtproblem eller är gravid. Varmt välkommen!

Meditation & Mindfulness

Meditation

60 min Se pris i nästa steg

Vill du släppa på stress och öppna dig för inre balans och självkännedom? Under den här stunden får du möjlighet att uppleva en djupgående inre resa där du guidar dig själv mot lugn, helande och större medvetenhet. Varje tillfälle är fristående och består av: Landningsmeditation – För att stilla ditt sinne och landa i nuet. Delning – Tillfälle att dela din känsla eller upplevelse, om du vill. Meditation – En fördjupande praktik för att väcka din inre kraft och närvaro. Soundhealing – Ljudvibrationer som kan hjälpa dig att lösa upp blockeringar och skapa djup healing. Det här är ett tillfälle för personlig transformation, återhämtning, energi och ökad självkännedom – i en stödjande och kärleksfull atmosfär. Varje tillfälle är fristående. Kom som du är och bara vara i nuet. Du behöver inte förbereda dig och inte ha någon tidigare erfarenhet. Det här är din tid att landa och ta emot det du behöver just nu. Välkommen - precis som du är. Du väljer själv om du vill landa liggandes på en gosig ullmatta eller sitta på ett bolster eller meditationsstol. För mer info, maila Emelie på info@studioorebro.se

Osho Kundalini Meditation

75 min Se pris i nästa steg

Släpp taget. Skaka av dig dagen. Kom hem till dig själv. Osho Kundalini Meditation är en guidad aktiv meditation i fyra faser, designad för att frigöra spänningar och hjälpa dig landa i kroppen och nuet. Vi rör oss genom skakning, fri dans, stillhet och vila – steg för steg, in i närvaro. Detta är en meditation som passar dig som: - Har svårt att sitta still direkt efter en lång dag - Vill frigöra känslor och energi genom kroppen - Längtar efter kontakt med dig själv på djupet - Tycker om rörelse, musik och meditation i kombination Inga förkunskaper behövs – du guidas hela vägen. Vi ses i studion på Engelbrektsgatan 35B. Kom som du är. Ta gärna med vattenflaska och klä dig i mjuka kläder.

Kurser & Cirklar

Mod, kärlek & sårbarhet

120 min Se pris i nästa steg

Vill du komma närmare det du verkligen känner genom att avsätta lite tid åt att lära känna dig själv? Då kan kursen Mod, kärlek och sårbarhet vara något för dig. Bli del i en mindre grupp där vi träffas vid 7 tillfällen över två månader, med tid mellan tillfällena till att kunna integrera det inre arbetet med ditt dagliga liv. Det här är en tillfällen för dig som vill utveckla mod och känna mer kärlek och förståelse till dig själv och andra. Du kommer att bli varsamt guidad i bland annat mindfulness, kreativitet, meditation, övningar, rörelse och sharing. Mellan våra tillfällen kan det ibland bli hemarbete för att fördjupa processen och kunna integrera den i ditt liv. Tillit och trygghet byggs upp då vi ses samma personer flera gånger. I gruppen kommer vi varandra nära. 7 tillfällen á 2 timmar. Max antal deltagare: 8 Nästa kursstart - september 2025. Pris för hela kursen 3000 kr. Möjlighet till delbetalning. För mer information eller intresseanmälan, maila din ansökan till Emelie, info@studioorebro.se.

Mansgrupp

90 min Se pris i nästa steg

Fem tillfällen av män för män. Vardagkväll 19:00-20:30. För intresseanmälan och frågor - maila now@nowstudio.se 1 - TRUST/CONNECTION 2 - INNER CHILD 3 - MASCULINITY 4 - FEMININITY 5 - LET GO Kommer snart!

Kvinnocirkel - Mod att leva

90 min Se pris i nästa steg

Välkommen till en trygg och kraftfull plats för dig som längtar efter mer. En cirkel för kvinnor som vill släppa masken, landa i sig själva och mötas i systerskap. Vi ses i studion – för meditation, samtal, mjuka övningar och praktiker och framför allt: för att du ska få vara du. Inga krav, ingen prestation – bara närvaro, värme och stöd. - För dig som vill leva mer fullt ut. - För dig som längtar efter djupa samtal och äkta möten. - För dig som vill känna dig fri, hållen och levande. Du är varmt välkommen, precis som du är. Emelie Lindell är mindfulnessinstruktör, samtalscoach och healingterapeut. Med ett tryggt och inkännande ledarskap guidar hon människor till mer närvaro, självkännedom och mod att leva sant. Genom samtal, meditation, breathwork och energiarbete skapar hon en plats där du får landa i dig själv och växa inifrån och ut. Torsdagar med start 28 augusti! Priser Terminspaket (16 ggr): 2400 kr Halvtermin (8 ggr): 1400 kr Drop-in: 190 kr Early Bird-erbjudande (gäller t.o.m. 1 juli 2025): Terminspaket: 2200 kr Halvtermin: 1200 kr

Event & Workshops

After work - kvinna

90 min Se pris i nästa steg

Vårinspirerad After Work – för Själ & Sinne En mjuk landning i helgen med meditation, närvaro och gemenskap Ge dig själv en stund av återhämtning och reflektion efter en arbetsvecka. Denna fredagseftermiddag, endast för kvinnor, bjuder på en energigivande stund för både kropp och själ. Vi skapar en trygg plats för att fylla på med ny energi, släppa taget om det gamla och förbereda oss för våren. Du får möjlighet att meditera, andas djupt, dela med andra och ta med dig en känsla av lätthet in i helgen. Vad ingår? - Välkomststund med alkoholfritt bubbel och hälsosamma snacks. - Guidad vårmeditation för att släppa på det gamla och öppna upp för nya intentioner. - Delningscirkel – Vad vill du lämna bakom dig och vad vill du bjuda in denna vår? - Andningsövning/Breathwork light för att hitta ny klarhet och energi. - Soundhealing & djupavslappning för att vila in våren. - Avslutande reflektion & intention inför helgen. När: Fredag 25 april, kl. 16:30–18:00 (Drop-in från 16:00) Var: NOW, Engelbrektsgatan 35B, Örebro Pris: 300 kr För vem: Endast för kvinnor Begränsat antal platser – boka din plats nu och ge dig själv en mjuk start på helgen! För frågor, maila Emelie på info@studioorebro.se

Midsommarevent

150 min Se pris i nästa steg

Mer info kommer.

För par

Kurs - Mod, kärlek och sårbarhet - 2 pers

90 min 2 500,00 SEK inkl. moms

Vill du komma närmare det du verkligen känner genom att avsätta lite tid åt att lära känna dig själv? Nu finns kursen Mod, kärlek och sårbarhet att göra tillsammans med en vän eller din partner. Samtal med inriktning på att utveckla mod och känna mer tillit och kärlek till dig själv och andra. Ni kommer att utmanas och uppmanas att våga landa i er själva och vara precis de ni är. Varken mer eller mindre. Ni bjuds in till att känna inuti er själva, väcka minnen och känslor och reflektera över frågor som "Vem var jag när jag kom till den här världen", "Vad hände mig" och "Hur har det format mig". Vi ses vid sju tillfällen och hemarbete tillkommer för att fördjupa processen och kunna integrera den i ert liv. Varje tillfälle är 90 minuter. Uppstartsdeal! Pris för hela kursen 2500 kr/person. Boka första tillfället här eller maila Emelie för mer information info@studioorebro.se

Boka

Privat gruppbokning - vänskap och fira!

Skräddarsydd upplevelse

60 min Se pris i nästa steg

Yoga, meditera, dansa, andas - vad vill ni göra? Vi skräddarsyr er upplevelse för kompisgäng, möhippa, AW, födelsedag eller annat som är värt att fira! Vi ses i studion på Engelbrektsgatan 35B eller hos er. Ta med er fikakorg eller låt oss stå för fixandet. Sky is the limit! Maila now@nowstudio.se för dina önskemål eller frågor!

Företagsbokningar

Mindfulness eller coaching - individuell

30 min Se pris i nästa steg

Mindfulness – enskilda sessioner. En stund för återhämtning, närvaro och inre balans. Ge dina medarbetare möjligheten att landa och få en lugn paus i arbetsdagen. Genom enskilda mindfulnesssessioner kan de utveckla ökad medvetenhet kring sina tankar, känslor och reaktioner – vilket leder till bättre självinsikt, minskad stress och ökad kommunikationsförmåga. - Stärker förmågan att hantera utmaningar och känslor - Främjar återhämtning och mentalt välmående - Ger ett konkret verktyg för att möta stress på ett hållbart sätt Hur går det till? Sessionerna hålls individuellt i ett enskilt rum på arbetsplatsen. Deltagaren sitter bekvämt på en stol, soffa eller meditationskudde – och blir guidad genom en närvarande och återhämtande mindfulnessövning. - 30 min per session - På plats hos er - Boka hel- eller halvdag för flera medarbetare Pris på offert. Kontakta Emelie för mer information och bokning! Emelie Lindell, mindfulnessinstruktör och samtalscoach info@studioorebro.se

Mindfulness

60 min Se pris i nästa steg

Mindfulness på jobbet – för företag och grupper När medarbetarna mår bra, mår företaget bra! Vill ni minska stress, öka fokus och skapa en mer harmonisk arbetsmiljö? Mindfulness är en forskningsbaserad metod som hjälper medarbetare att hantera stress, stärka självledarskapet och förbättra samarbetet på arbetsplatsen. Genom att integrera mindfulness på jobbet kan ni: - Minska stress och impulsstyrda beteenden - Öka engagemang och effektivitet - Förbättra arbetsklimatet och stärka teamkänslan - Ge medarbetarna en stund av återhämtning och närvaro Hur går det till? Jag kommer till er arbetsplats och guidar er genom en mindfulness-session direkt i ert konferensrum, personalrum eller annan passande plats. Ingen särskild utrustning behövs – bara en stol och en stund av närvaro. Perfekt för kickoff, konferens eller som en återkommande paus i arbetsveckan. - På plats hos er (alternativt i studion på Engelbrektsgatan 35 i Örebro) - Tidsåtgång: Anpassas efter era behov - Boka enstaka tillfällen eller regelbundna sessioner Pris på offert. Kontakta Emelie för mer information och bokning! Emelie Lindell, mindfulnessinstruktör info@studioorebro.se

Skräddarsydd upplevelse

60 min Se pris i nästa steg

Skräddarsydd upplevelse för arbetsgrupper. Yoga, meditera, dansa, andas – vad behöver just ert team? Vi skapar en lugn, kreativ och meningsfull stund tillsammans – perfekt för en konferenspaus, after work, kickoff eller som en del av ert hälsoarbete. Ni väljer innehållet: rörelse, andning, reflektion, meditation eller något helt unikt för just er grupp. Vi håller till i vår studio på Engelbrektsgatan 35B i Örebro, eller så kommer vi till er. Vill ni ha fika eller dryck? Vi ordnar gärna! Maila now@nowstudio.se för att bolla idéer eller boka in er stund. Sky is the limit!