NOW Studio Örebro

THE STUDIO FOR RELAXATION, RECOVERY, EXPLORING, GROWTH, MAGI...

Läs mer

Boka

Samtal & vägledning

Samtal

Med en kombination av samtal, mindfulness, frågor, reflektion och olika övningar vägleds du för att förstå dig själv på ett djupare plan. Du blir tilldelad verktyg som ger styrka att göra förändringar och kraft till att vara precis den du är, just nu. Ibland behöver klienter prata om något som tyngt dem länge, ibland kan det vara en specifik situation som precis uppstått. Många vill prata om livet och sitt mående i stort. Kanske något skaver och du inte alls vet varför? Det är vanligt att du efter samtalen kommer till nya insikter, ser livet ur andra perspektiv och känner dig mer kraftfull, lättare och friare. Ibland kan det räcka att komma en gång, ibland behövs mer regelbundna och återkommande samtal. Emelie är under utbildning till certifierad coach - priset är för tillfället 500 kr/h.

Boka

Elevcoaching

Emelie Lindell är diplomerad coach under certifiering (ICF). Just nu har du möjlighet att ta del av coaching till ett mycket förmånligt pris – samtidigt som du hjälper henne samla in timmar inför certifiering. Du får en strukturerad coachingresa på 5 sessioner där du får stöd att ta steg mot det liv du längtar efter – oavsett om det handlar om livsval, stresshantering, riktning i arbetslivet eller personlig utveckling. Vad innebär elevcoaching? Elevcoaching innebär att du coachas av en diplomerad coach som är i slutfasen av sin utbildning. Allt sker under sekretess och med respekt för ICF:s etiska riktlinjer. Du bokar ett paket med fem sessioner (med möjlighet till förlängning). Coachingen sker i samtalsrum på studion NOW i Örebro. Begränsat antal platser – först till kvarn! Trygghetsgaranti Om du efter första samtalet känner att det inte känns rätt, kan du avbryta utan kostnad. Väljer du att fortsätta räknas första tillfället in som en av de fem gångerna. För bokning och frågor, maila Emelie på info@studioorebro.se Pris: 1000 kr för 5 sessioner Vi ses på NOW, Engelbrektsgatan 35B i Örebro. Vill du ses online? Boka då Elevcoaching Online

Boka

Elevcoaching online

För dig som redan anmält dig. Boka din onlinesession här. Du blir sedan inbjuden av coachen via Zoom. Emelie Lindell är diplomerad coach under certifiering (ICF). Just nu har du möjlighet att ta del av coaching till ett mycket förmånligt pris – samtidigt som du hjälper henne samla in timmar inför certifiering. Du får en strukturerad coachingresa på 5 sessioner där du får stöd att ta steg mot det liv du längtar efter – oavsett om det handlar om livsval, stresshantering, riktning i arbetslivet eller personlig utveckling. Vad innebär elevcoaching? Elevcoaching innebär att du coachas av en diplomerad coach som är i slutfasen av sin utbildning. Allt sker under sekretess och med respekt för ICF:s etiska riktlinjer. Du bokar ett paket med fem sessioner (med möjlighet till förlängning). Coachingen sker online. Begränsat antal platser – först till kvarn! Trygghetsgaranti Om du efter första samtalet känner att det inte känns rätt, kan du avbryta utan kostnad. Väljer du att fortsätta räknas första tillfället in som en av de fem gångerna. För bokning och frågor, maila Emelie på info@studioorebro.se Pris: 1000 kr för 5 sessioner Vill du ses fysiskt? Boka då Elevcoaching så ses vi på NOW, Engelbrektsgatan 35B i Örebro.

Boka

Mod, kärlek och sårbarhet

Mod, kärlek och sårbarhet En djupgående samtalsserie för dig som vill växa – inifrån och ut Vill du komma närmare det du verkligen känner? Längtar du efter att landa mer i dig själv, släppa gamla mönster och öppna upp för mer tillit, kärlek och mod? Kursen Mod, kärlek och sårbarhet är en individuell samtalsresa där du får möjlighet att på djupet utforska vem du är, vad som har format dig – och vad du vill leva mer av framåt. Genom inkännande samtal, guidad reflektion och hemuppgifter får du steg för steg utforska teman som autenticitet, självkänsla, relationer och livsriktning. Du får bland annat fördjupa dig i frågor som: - Vem var jag när jag kom till den här världen? - Vad hände mig längs vägen – och hur har det påverkat mig? - Vad längtar jag efter att förändra, förstå eller försonas med? Så går det till: – 7 individuella sessioner à 90 minuter – Hemuppgifter mellan gångerna för fördjupning och integration – Allt sker i trygg takt, i närvaro och med fokus på din egen utvecklingsväg 💥 Uppstartsdeal hösten 2025 Pris: 3500 kr för hela kursen (Ord. pris: 8000 kr) Vi ses på NOW, Engelbrektsgatan 35B i Örebro. Vill du hellre ses online? Hör av dig. Boka din första session direkt här eller maila Emelie på info@studioorebro.se vid frågor. Varmt välkommen! Emelie Lindell – samtalscoach & facilitator

Boka

Individuella sessioner

Healing

En avslappnande stund där du och din kropp är i fokus. Healing kan uppleves olika mycket för olika personer och vid olika tillfällen. Du ligger på en bänk med ögonen slutna och stoppas om så att du ligger bekvämt. Avkopplande musik spelas och några ljus är tända. Under sessionen ses energibalansen i din kropp över och eventuella blockeringar löses upp. Emelie arbetar genom att lägga sina händer på dig eller ovanför dig. Ljudning, kristaller, klangskålar, rökelse och trumma kan användas vid sessionen. Healing är ett kraftfullt verktyg och stunden efteråt är viktig för reflektion och återhämtning. Varje session börjar och slutar med ett kortare samtal. Emelie arbetar intuitivt och ingen session är den andra lik. Healing sker privat i sessionsrummet och Emelie har tystnadsplikt. Vi ses på NOW, Engelbrektsgatan 35B

Boka

Breathwork individuell

Individuell Breathwork – en djupare resa inåt För dig som vill frigöra stress, släppa blockeringar och landa i dig själv I enskild Breathwork-session får du en trygg och guidad upplevelse där din andning blir verktyget för att komma närmare kroppen, känslorna och det som pågår inom dig. Här finns utrymme att gå djupare – i din egen takt, med fullt fokus på dig och din process. Sessionen anpassas efter dina behov – oavsett om du längtar efter återhämtning, klarhet, känslomässig frigörelse eller ny energi. Du behöver inga förkunskaper – bara en vilja att möta dig själv med öppenhet. Upplägg: - Inledande samtal och intention - Aktiv andningssession - Avslutande samtal Tid: 75–90 min Plats: NOW, Engelbrektsgatan 35B i Örebro Pris: 900 kr Paket – Individuell Breathwork Vill du ge dig själv möjlighet att arbeta djupare över tid? Då kan ett paket med flera sessioner vara ett fint sätt att fördjupa processen och skapa långsiktig förändring. 3 sessioner: 2200 kr (ord. pris 2700 kr) 5 sessioner: 3600 kr (ord. pris 4500 kr) Paketet betalas vid första tillfället och du bokar in sessionerna i din egen takt. Giltighetstid: 6 månader. Boka din tid direkt här eller kontakta Emelie vid frågor: info@studioorebro.se Varmt välkommen till en stund bara för dig. Emelie Lindell – Breathwork Facilitator & samtalscoach

Boka

Yoga

Yoga Globalyoga

Globalyoga är en yogaform anpassad för 2000-talets människa och en mix av olika yogastilar. Fysiska utmaningar varvas med mentala intentioner. Välkommen till ett yogapass där du bjuds in till att landa på mattan i acceptans och utan krav på prestation. Ett pass som passar alla, där du får ta del av flera olika musikstilar genom flöden och olika positioner. Boka Globalyoga – 5 tillfällen för 650 kr eller drop-in för 150 kr per gång Välkommen att boka din plats på Carolines Globalyoga-pass! Drop-in: 150 kr per gång – betalas vid varje pass. Vårerbjudande: Boka alla 5 pass för 650 kr! Betala hela summan vid första tillfället. Du kan boka alla 5 pass direkt här och betala 650 kr vid första passet. Detta ger dig tillgång till hela serien och garanterad plats på varje pass. Passa på att ta del av vårt fina vårpris! För frågor - maila Caroline på jagandasyoga@gmail.com Caroline Högrud - Utbildad Globalyogalärare

Yoga Vinyasa

Yoga Vinyasa Stärk kroppen och stilla sinnet med flödande rörelse. Välkommen till en dynamisk och frigörande Vinyasaklass, där andetag och rörelse får leda vägen. Klassen passar dig som vill möta både styrka och närvaro – på mattan och i livet. Vinyasa betyder "andningssynkroniserad rörelse" och kännetecknas av ett mjukt men kraftfullt flöde där fokus ligger mer på rörelsen än på det perfekta utförandet. Det är en mer fysiskt aktiv form av yoga som samtidigt ger utrymme för inre stillhet och balans. Kom precis som du är – och flöda med ditt andetag. Söndagar kl. 18:00-19:10 med start 17 augusti Vi ses på NOW, Engelbrektsgatan 35B, Örebro Priser – Hösten 2025 Hel termin (16 ggr): 2400 kr Halv termin (8 ggr): 1200 kr Drop-in: 180 kr Vill du boka hel eller halv termin? Mejla Caroline på jagandasyoga@gmail.com Varmt välkommen!

Breathwork

Breathwork Free Flow Grupp

Du guidas genom cirkulär andning, musik och vila – in i ett djupt inre landskap. Andningen kan hjälpa dig att släppa stress, gamla mönster och tankar som snurrar. Du får möta dig själv - i en trygg och tillåtande atmosfär. Varje pass innehåller grundlig genomgång, andning, meditation, tid för reflektion, incheckning och utcheckning samt vila. Passet kräver ingen tidigare erfarenhet. Du deltar i din egen takt. Breathwork rekommenderas inte om du har epilepsi, hjärtproblem eller är gravid. Varmt välkommen!

Meditation

Meditation

Vill du släppa på stress och öppna dig för inre balans och självkännedom? Under den här stunden får du möjlighet att uppleva en djupgående inre resa där du guidar dig själv mot lugn, helande och större medvetenhet. Varje tillfälle är fristående och består av: Landningsmeditation – För att stilla ditt sinne och landa i nuet. Delning – Tillfälle att dela din känsla eller upplevelse, om du vill. Meditation – En fördjupande praktik för att väcka din inre kraft och närvaro. Soundhealing – Ljudvibrationer som kan hjälpa dig att lösa upp blockeringar och skapa djup healing. Det här är ett tillfälle för personlig transformation, återhämtning, energi och ökad självkännedom – i en stödjande och kärleksfull atmosfär. Varje tillfälle är fristående. Kom som du är och bara vara i nuet. Du behöver inte förbereda dig och inte ha någon tidigare erfarenhet. Det här är din tid att landa och ta emot det du behöver just nu. Välkommen - precis som du är. Du väljer själv om du vill landa liggandes på en gosig ullmatta eller sitta på ett bolster eller meditationsstol. För mer info, maila Emelie på info@studioorebro.se

Osho Kundalini Meditation

Släpp taget. Skaka av dig dagen. Kom hem till dig själv. Osho Kundalini Meditation är en guidad aktiv meditation i fyra faser, designad för att frigöra spänningar och hjälpa dig landa i kroppen och nuet. Vi rör oss genom skakning, fri dans, stillhet och vila – steg för steg, in i närvaro. Detta är en meditation som passar dig som: - Har svårt att sitta still direkt efter en lång dag - Vill frigöra känslor och energi genom kroppen - Längtar efter kontakt med dig själv på djupet - Tycker om rörelse, musik och meditation i kombination Inga förkunskaper behövs – du guidas hela vägen. Vi ses i studion på Engelbrektsgatan 35B. Kom som du är. Ta gärna med vattenflaska och klä dig i mjuka kläder.

Kurser & Cirklar

Cirkel för män

Manscirkel – hösten 2025 En grupp för män, av män. Välkommen till en trygg och ärlig plats där du som man får möta dig själv och andra utan masker, prestation eller fasader. Här får du utrymme att utforska det som rör sig under ytan – med mod, sårbarhet och närvaro. Vi samtalar och reflekterar kring teman som: 🜁 Maskulinitet & femininitet 🜁 Sårbarhet & inre trygghet 🜁 Barndom & mönster 🜁 Tillit, kontakt & att släppa taget Gruppen leds av män, och vänder sig till dig som längtar efter mer kontakt – med dig Tisdagar kl. 17:30–19:00 på NOW, Engelbrektsgatan 35B, Örebro. Första tillfälle: 2 september 2025 Pris Drop-in: 190 kr/gång Termin (16 gånger): 2400 kr Halvtermin (8 gånger): 1400 kr Boka din plats här eller mejla oss på now@nowstudio.se om du har frågor. Antalet platser är begränsat – först till kvarn gäller.

Cirkel för kvinnor

Kvinnocirkel – hösten 2025 En trygg plats för dig som längtar efter mer. Välkommen till en cirkel där du får släppa taget om krav och roller – och landa i dig själv. En plats där vi möts i systerskap, ärlighet och närvaro. Här får du utrymme att vara precis som du är. Vi samlas för att dela, känna och utforska det som lever i oss – genom meditation, samtal, övningar och stillhet. Teman vi rör oss kring: ✺ Sårbarhet & mod ✺ Självkärlek & tillit ✺ Närvaro & frihet ✺ Samhörighet & kraft Gruppen leds av kvinnor och Emelie Lindell, mindfulnessinstruktör, samtalscoach och healingterapeut. Med trygghet och inkännande guidar hon dig hem till dig själv – med stöd av samtal, breathwork, energiarbete och meditation. Torsdagar kl. 17:30–19:00 på NOW, Engelbrektsgatan 35B, Örebro Första tillfälle: 21 augusti 2025 Pris Drop-in: 190 kr Termin (16 gånger): 2400 kr Halvtermin (8 gånger): 1400 kr ✨ Early Bird (t.o.m. 1 juli 2025) Termin: 2200 kr Halvtermin: 1200 kr Boka din plats här eller mejla now@nowstudio.se Begränsat antal platser – först till kvarn!

Event & Workshops

After work - kvinna

Vår omtyckta After Work på NOW! En fredag i månaden – landa mjukt i helgen. Välkommen till en lugn och närvarande After Work – en stund för dig själv i gemenskap med andra. Vi samlas en fredag i månaden för att släppa veckan, fylla på med energi och mötas i stillhet, rörelse och reflektion. Varje gång har ett unikt tema som följer årstidens skiftningar – kanske breathwork en gång, mjuk rörelse nästa, eller en guidad meditation med sharing. Du behöver inte veta vad du kommer att möta – bara att det blir innerligt, avskalat och närvarande. Kom precis som du är, ensam eller med en vän. Välkomststund från 16:00 med alkoholfritt bubbel och snacks ingår alltid. Vi avslutar med påfyllning och delningscirkel. Ledare: Emelie Lindell – mindfulnessinstruktör, samtalscoach och facilitator. En fredag i månaden kl. 16:30-18:00 (dörren öppnas från 16:00 för dig som vill mingla och landa) Vi ses på NOW, Engelbrektsgatan 35B, Örebro. Pris 250 kr / tillfälle Boka din plats här eller mejla now@nowstudio.se för frågor. Begränsat antal platser – varmt välkommen!

För par

Kurs - Mod, kärlek och sårbarhet - 2 pers

Mod, kärlek och sårbarhet – för två En kurs för er som vill fördjupa relationen och mötas med hjärtat först Vill ni växa tillsammans och komma närmare både er själva och varandra? Nu finns kursen Mod, kärlek och sårbarhet som en samtalsresa att göra tillsammans – med din partner eller en vän. Ni får stöd att utveckla större mod, närvaro och sårbarhet i relationen – med syfte att öka tilliten, förståelsen och den inre kontakten. Under sju sessioner guidas ni varsamt genom samtal, reflektion och övningar som öppnar upp för det som är sant, viktigt och levande. Ni får bland annat utforska frågor som: - Vem var jag när jag kom till den här världen? - Vad har jag med mig i min historia – och hur påverkar det vår relation? - Vad längtar vi efter – tillsammans och var för sig? Upplägg: – 7 samtal à 90 minuter – Individuella reflektioner och gemensamma samtalsövningar – Hemuppgifter mellan tillfällena för fördjupning och integration 💥 Uppstartsdeal hösten 2025 Pris: 2450 kr/person (totalt 4900 kr/par) (Ord. pris: 9000 kr/par) Vi ses på NOW, Engelbrektsgatan 35B i Örebro. Vill ni hellre ses online? Hör av er. Boka ert första tillfälle direkt här eller kontakta Emelie på info@studioorebro.se vid frågor. Välkomna till en resa in i det innersta – tillsammans. Emelie Lindell – samtalscoach & facilitator

Boka

Breathwork för par

Breathwork för Par – Frihet, närvaro & fördjupad kontakt Välkommen till en guidad andningsresa i par – där bara ni får studion för er själva för att tillsammans får landa, andas och möta er själva och varandra i ett tryggt och tillåtande rum. Free Flow Breathwork för par bygger på samma grund som vår vanliga breathwork-session, men här utforskar vi också vad som händer när vi andas sida vid sida, och möts bortom orden. Andningen blir ett verktyg för att släppa stress, gamla mönster och försvar – och öppna upp för djupare närvaro, mjukhet och kontakt. Ni guidas genom cirkulär andning, musik och vila – och får utrymme för både individuella upplevelser och gemensamma övningar. Det handlar inte om att prestera, utan om att vara nyfikna, öppna och tillåtande – både mot er själva och varandra. Vad passet innehåller: – Incheckning och gemensam landning – Grundlig genomgång av andningsteknik och trygghetsramar – Cirkulär andning med musik – Meditation och vila – Reflektion och mjuk utcheckning Praktisk info: – Inga förkunskaper krävs – Ta gärna med vattenflaska och bär bekväma kläder – Undvik större måltid precis innan – Breathwork rekommenderas inte vid graviditet, hjärtproblem eller epilepsi Ett tillfälle att släppa taget, öppna hjärtat – och möta varandra bortom vardagens brus. Varmt välkomna! Tid: 90 minuter Plats: NOW Studio, Örebro Facilitator: Emelie Lindell

Boka

Privat gruppbokning - vänskap och fira!

Skräddarsydd upplevelse

Boka något unikt – för er grupp Möhippa, vänner, team eller kollegor? Skapa en meningsfull stund tillsammans. Vill ni göra något annorlunda och innerligt tillsammans? Hos NOW kan ni boka ett skräddarsytt upplägg som passar just er – oavsett om det handlar om en möhippa, ett kompisgäng, ett team från jobbet eller en grupp med gemensamt intresse. Välj mellan olika inslag som: - Meditation för fokus och närvaro - Breathwork för stressrelease och kontakt med kroppen - Frigörande rörelse eller dans - Skogsbad/medveten promenad - Samtal och reflektion - Trygg sharing och gemenskap - Övningar för tillit, riktning och samarbete Tillsammans skapar vi en upplevelse som passar er – lugn, energifylld, kreativ eller känslofylld. Ni kan boka en enstaka session eller ett längre upplägg. Vi ses i studion, NOW, Engelbrektsgatan 35B i Örebro – eller på plats hos er. Mejla info@studioorebro.se så skapar vi något magiskt tillsammans!