Yogajuristen

Om oss

Jag undervisar hathayoga i dess enkelhet, med ett långsamt och inkännande tempo som är säkert för din anatomiska kropp. Detta så att du får tillfälle att verkligen känna in positionen, kroppen och andetaget i symbios. På detta sätt praktiserar du även mindfulness och övar på att hitta fokus. Mina klasser inleds alltid med centrering och andningspraktik för att sedan övergå i lite uppvärmning och sedan mer sedvanlig asanapraktik. I vissa fall inkluderar klassen meditation och avslutas alltid i avslappning (savasana). Min praktik är prestationslös och det är irrelevant hur stark eller flexibel du är. Fokus är att stilla sinnet och förena sinne, kropp och andetag, vilket är yogans egentliga syfte. På köpet får du sannolikt en starkare, mjukare och hälsosammare kropp och knopp. Mitt sätt att undervisa har även en terapeutisk touch med fokus på psykiskt välmående men där vi också vågar utmana och reflektera över våra mönster. Jag ser varje yogaklass som en helt ny skogspromenad på en slingrande och mystisk stig fylld med överraskningar varför jag behöver vara uppmärksam med alla sinnen. Läs mer på yogajuristen.se

Vårt team

Yoga

Välkommen att boka din tid för din yoga eller massage.