Yinyoga 75min
Yinyogan består av liggande och sittande positioner där vi använder oss av props (kuddar, filtar, klossar och bälten) för att stötta kroppen till avslappning. Under 75 minuter låter vi andetaget och gravitationen guida oss in i en passiv stretch. Denna yogaform är meditativ och avstressande då den utförs i ett mycket lugnt tempo, där varje position hålls i 3-6 minuter. Detta gör det också lätt att hänga med även om du är ny på yoga. Yinyogan passar alla kroppar då samtliga positioner går att variera. Denna yogaform är även starkt sammankopplad med traditionell kinesisk medicin genom att den stimulerar kroppens energikanaler, vilket utgör grunden i den kinesiska medicinen. Detta är något som vi ofta återkommer till genom olika teman och intentioner. Varje pass innehåller någon typ av andningsövning, meditation eller kroppsscanning. Till savasana (klassens avslutande position) bjuds du in att välja en aromaterappuetisk olja att ha på någon av pulspunkterna för att hjälpa kroppen att slappna av ytterligare. Utifrån olika teman kan ibland även hårbottenmassage eller handmassage erbjudas den som önskas.