Coaching för par
60 min
Ej angivet
Du lever tillsammans med en partner som du inte riktigt når fram till idag. För flera år sedan valde ni varandra för att ni kände en erotisk attraktion till varandra, ni älskade med varandra och njöt av varandras sällskap. Ni delade skratten och kunde sitta uppe länge och prata om precis vad som helst, ni kunde filosofera över än det ena än det andra. Ni valde att flytta ihop och dela era liv med varandra. Ni trivdes och byggde så sakteligen upp en gemensam tillvaro. Förälskelsen övergick till en tryggare och djupare kärlek. Snart var ni inne i en vardagslunk. Idag undrar du över varför du inte längre känner detsamma som då. Du undrar varför du inte har den erotiska attraktionen kvar. Ni älskar inte med varandra lika ofta. Kanske aldrig. Ni lever varsitt liv parallellt, sida vid. Det gemensamma livet får inte längre ta plats. Hur kunde det bli så här?
Ja, du är inte ensam med den känslan och de funderingarna. För att ett förhållande ska vibrera av kärlek och åtrå så krävs det ständiga insatser ifrån båda parter. Ett förhållande sköter inte sig självt. För att den erotiska elden ska hållas vid liv så måste den ständigt fyllas på med bränsle och syre. Det är så lätt att börja ta varandra för givet eller hoppas på att den andra parten ska komma med initiativ till förändring. Alltför många har det så här och fortsätter med att leva sida vid sida tills den dagen då något inträffar. Jag önskar att det som då inträffar är något som ni båda väljer och själva vill.
Om det ni vill är att nå fram till varandra igen i ömsesidig kommunikation, ömsesidigt utbyte av känslor och kärlek samt åter mötas i gemensam sexuell njutning så kan jag bidra med att guida er dit. Genom samtal och övningar kommer ni att återupptäcka varandra och väcka nya känslor till liv.
Priset anpassas till det antal sessioner vi kommer överens om.
Enskild coaching 1 till 1
60 min
Ej angivet
Som kärlekscoach hjälper jag dig att komma i kontakt med dina känslor och nå in till ditt inre jag, din essens, det som verkligen är du. Mitt fokus och mål är att du ska känna en äkta självkärlek till dig själv. För älskar du inte dig själv är det svårt att älska någon annan och tillåta dig själv att bli älskad. Det är lätt att du vill att någon annan ska fylla “dina hål/luckor”, att någon annan ska “komplettera” dig för det du inte rett ut inom dig själv.
Oftast handlar det om rädslor; rädd för att bli övergiven, rädd för att inte bli accepterad, rädd för att inte bli uppmärksammad, inte lyssnad på, inte bli tagen på allvar… ja, listan kan göras lång. Du kan aldrig förvänta dig, begära eller kräva något av någon annan som du inte kan ge dig själv. Så i min värld är det en förutsättning att du har kontakt med dina känslor för att du ska kunna leva ett liv i frihet och för att kunna göra egna val med utgångspunkt ifrån dig själv, ingen annan. Enligt mig så har du dina personliga svar, ditt alldeles egna facit, inom dig. Men ibland kanske du inte ställer de frågor vars svar du behöver. Du kommer helt enkelt inte på frågorna. Jag vägleder dig in till dig själv genom mina frågor.
Priset anpassas till antalet sessioner vi kommer överens om.
Kram- & beröringsterapi
60 min
800,00 SEK inkl. moms
Kroppskontakt mellan oss medmänniskor kan vara livsavgörande. Vid positiv kroppskontakt, t ex en kram, händer det mycket härligt i våra kroppar: Lyckohormonet oxytocin utsöndras och det hormonet styr över en rad livsviktiga funktioner. Bland annat ökar vi vår sociala förmåga med hjälp av oxytocin, blodtrycket sänks och smärttröskeln höjs. Vid beröring frigörs endorfiner som blockerar smärta och som ökar blodcirkulationen. Produktionen av dopamin kan öka vilket kan lindra depressiva tillstånd då det visat sig i forskning att dopaminnivåerna i hjärnan är låga vid just depression. En kram kan även höja signalsubstansen serotonin i hjärnan som har en positiv effekt på humöret och som stärker självkänslan. Stresshormonet kortisol minskar och gör dig mer avslappnad.
Kramen påminner oss om att vi inte är ensamma och hjälper oss att bygga upp självkänslan och självförtroendet.
Kramar kan hjälpa oss att övervinna rädslor, stimulera sinnena och lugna själen. Det finns även forskning som visat att kramar och vänlig beröring kan sakta ner åldrandet, förbättra näringsupptaget, ge starkare immunförsvar och bidra till snabbare läkning vid skador och sjukdomar.
Kramens kraft skapar en särskild länk mellan kropp, själ och känslor.
Med all denna fakta som bygger på forskning så erbjuder jag min egen utformade "kram- & beröringsterapi" i vilken jag låter dig bli hållen av mig, antingen genom kramar eller om du hellre vill ligga med huvudet i mitt knä. Eller om du helt enkelt vill sitta rakt upp och ner på en stol och jag håller dig i handen, berör din handrygg. Eller hur du nu känner för att du vill bli berörd. Kanske du vill ligga ner i "sked".
Vi möts och har ett kort samtal om vad du har för önskningar om hur du vill berörd så tar vi det därifrån. Efter sessionen samtalar vi om beröringen och du får uttrycka dina upplevelser om du känner för det. Målet är att öka ditt välbefinnande och höja din självkärlek. All beröring sker med kläderna på och är avsedd att vara icke sexuell.
