Kennsla í rækt
60 min
60,00 SEK inkl. moms
farið er í gegnum prógrammið og tækning fínpússuð 7500kr
Boka
Einkaþjálfun
Mánaðar áskrift
60 min
120,00 SEK inkl. moms
Sérframtekið prógramm eftir þínum líkama, innifalið eru 2 tímar í mánuði þar sem við hittumst, gerð er hreifi og vövða greining, farið yfir prógrammið og þér kennt á appið. innifalið er gjaldið fyrir appið og vinnsla við prógram og greiningu. 15,000kr
Staðlað prógramm
60 min
40,00 SEK inkl. moms
Staðlað mánaðar prógramm sem þú fylgjir í appi 5000kr
Næringarráðgjöf
Matarplan fyrir viku
60 min
90,00 SEK inkl. moms
næringarráðgjöf og matarplan fyrir viku, auka vika kostar aðeins 6000 kr verð 12,500kr
Næringarráðgjöf
60 min
72,00 SEK inkl. moms
Við förum yfir mataræði þitt, þú skráir í viku allt sem þú borðar eða drekkur og ég vinn svo úr því og þú færð svo á pdf skjali, hvað þig vantar af næringarefnuinum öllum, hvernig þú getur breytt þínum venjum. 9500kr
Nudd
Bowen
60 min
60,00 SEK inkl. moms
Bowen: Mjúk meðferð sem virkjar bandvef, vöðva og taukakerfi líkamans, græðandi meðferð og losar m.a. um spennu. Unnið er með líkamann sem heild. 8000kr
Heilnudd
60 min
80,00 SEK inkl. moms
Nútímanudd, tækni sem ég hef þróað er allur líkaminn meðhændlaður og tekið er tillit til hvernig þínum líkama líður, gerð er verkja skýrsla og unnið útfrá hvað líkaminn þinn er að reina koma til skila, þetta er öflug leið til að losna við verkji. 10,500kr
Íþróttanudd
60 min
80,00 SEK inkl. moms
Íþróttanudd: Unnið er með djúpsvæðanudd, PNF, trigger punktar og greiningu á vöðvum. 10,500kr
Pakkar
Líkamlegt Jafnvægi 12 vikur
60 min
300,00 SEK inkl. moms
Við byrjum á samtali og förum yfir núverandi mataræði og lífsstíl venjur. og síðan er farið í að setja saman fyrir þig það sem hentar þér akkurat núna. ítarlegur "screening" á líkamanum gert, þar sem hreyfanleiki, stjórn og styrkur er prófaður.
Sigraðu fituna 18 vikur
60 min
500,00 SEK inkl. moms
Við byrjum á samtali og förum yfir núverandi mataræði og lífsstíl venjur. ítarlegur "screening" á líkamanum gert, þar sem hreyfanleiki, stjórn og styrkur er prófaður. sett er saman prógramm fyrir 4 vikur við hittumst svo á 4 vikna fresti 3 sinnum til að skoða framfarir, gera mælingar, skoða matarplanið og gera breytingar ef þarf, og farið yfir tæknina á nýu prógrammi fjárfesting 66þ fyrir 3 mánuði
Úthald 12 vikur
60 min
300,00 SEK inkl. moms
hlaupagreining ef það á við, bætum úthaldið hjá þér, annahvort í tækjum eða úti fer eftir hvað þig finnst gaman, markmiðin þín skipta öllu máli og ég færi þér rétt verkfæri til að ná þeim. aðeins 40þ fyrir þennan pakka