OBS! Från 1/8 finns Omnia Pura i Bjärsjölagård, Beritslundsg...
Läs merHär går vi igenom vilken egenvård du kan tillämpa för att stötta ditt lymfsystem på bästa sätt. Exempelvis egenmassage, kostråd och motion Bokas först efter du gått åtminstone två tillfällen på lymfmassage. Går utmärkt att göra online
Avslappningsmassage är en mjuk behandlingsform för att aktivera må-bra-hormonet oxytocin. Du ligger inbäddad på bänken, om du vill på IR-madrassen. Passar bra för att komma ner i varv och sänka stressnivån i kroppen.
Avslappningsmassage är en mjuk behandlingsform för att aktivera må-bra-hormonet oxytocin. Du ligger inbäddad på bänken, om du vill på IR-madrassen. Passar bra för att komma ner i varv och sänka stressnivån i kroppen.
Avslappningsmassage är en mjuk massageform för att aktivera må-bra-hormonet oxytocin. Du ligger inbäddad på bänken, om du vill på IR-madrassen. Passar bra för att komma ner i varv och sänka stressnivån i kroppen. 60 min = helkroppsmassage
Vid första besöket går vi igenom dina besvär, ser vad du kan göra själv hemma och hur du kan stötta ditt lymfsystem. På 120 minuter hinner vi i lugn och ro massera igenom kroppen och kicka i gång ditt lymfsystem.
Lymfmassage 75 minuter passar dig med mindre kropp och/eller inte så mycket stopp i lymfsystemet.
90 minuter rekommenderas om du har större problem med exempelvis vätskeansamling/ödem, tyngdkänsla och värk i armar och ben. På 90 minuter hinner vi gå mer på djupet. Boosta ditt lymfsystem med hjälp av andningsträning, coachning, egenvård och lymfmassage. Lymfmassage är mycket hjälpsamt vid problem som ödem/svullnad efter operation (vanligt vid bröstcanceroperation), fibroser, smärta i bindväven, ömma och svullna ben/fötter, frusen och kall, åderbråck och celluliter Lymfmassage är också bra vid fibromyalgi, restless legs, svårigheter att gå ner i vikt, migrän, domningar i armar och ben, sömnsvårigheter, trötthet, återkommande förkylningar och bihåleinflammationer, problem med slem i halsen/näsan. Alla kroppar är olika och behöver olika lång tid och hjälp för att få igång systemen igen. Detta är ingen quick fix utan dessa behandlingar syftar till att du ska klara av att underhålla andningen och lymfsystemet själv på egen hand med den kunskap du får utav mig.
Andningsträning enligt medveten andningsmetoden. Vi ses ca 4 tillfällen under en månad. Går igenom vikten av en optimal andning och hur vi kan träna upp den. Första tillfället tar 60 minuter. Uppföljning 30 minuter.
Uppföljning av andningsträningen. Tre stycken efter uppstarten är rekommenderat.
Workshop om hur andningen påverkar oss fysiskt och psykiskt samt vad du själv kan göra för att hitta en bättre andning. Andningen är något vi har med oss hela livet. Andningen speglar vårt mående och kan vara orsaken till många hälsoproblem. Tyvärr börjar vi ofta redan tidigt i livet andas fel vilket i sin tur kan leda till ohälsa i form av sömnproblem, trötthet, stress. Det allra vanligaste är att vi börjar andas med munnen i stället för att använda näsan som faktiskt är designad för att andas med. Munnen gör vi ljud och pratar med. Andningen har också en tendens att hamna högt upp i bröstet istället för långt ner i magen, det vill säga låta diafragman göra det jobb den är skapad för. Detta sker vid stress. Bokas på efterfrågan, kontakta Malin 0702737795 eller hej@omniapura.se
Problem med svullnad i kroppen? Känns kroppen tung? Är din hud i obalans, har du återkommande infektioner eller finns det ledsmärta? Detta kan vara tecken på nedsatt lymfsystem. Ett trögt lymfsystem kan uttrycka sig på många olika sätt, eftersom alla kroppar är unika. Lymfsystemet är kroppens viktiga reningssystem som tar hand om slaggprodukter som vår kropp behöver rensa ut för att fungera optimalt. Det kan vara bakterier, virus eller toxiner bland annat. Har vi ett trögt eller nedsatt lymfsystem kan vi få svullnader, inflammation, smärtor, matsmältningsproblem, återkommande infektioner med mera. I denna workshop får du verktyg för att själv kunna stötta ditt eget lymfsystem på bästa sätt. Med enkla metoder såsom egenvårdsmassage, andning, övningar och kunskaper i hur vårat viktiga system fungerar, ger du Dig förutsättningar till en bättre fysisk och mental hälsa! Du får med dig: Kunskaper i lymfsystemet och dess uppbyggnad Enkla övningar för att förbättra andning, cirkulation och avslappning i kroppen Tips och råd kring din kost och vardag för att främja lymfsystemet Och mycket mera. Bokas på efterfrågan, kontakta Malin 0702737795 eller hej@omniapura.se
Sensing Yoga är en magisk yogaform, där vi genom rörelser som är naturliga för oss nystar upp vår fascia, skapar flöde och harmoni i kroppen. Helt utan krav och prestige, på din kropps villkor.