Introduktionssamtal
30 min
Kostnadsfritt
Innan du bestämmer dig för om du vill bli coachad får du möjlighet att berätta kort om hur din livsstil ser ut idag. Tillsammans kan vi sedan hitta ett upplägg och en inriktning som passar dig och ditt liv.
Kost- och Näringsrådgivning
75 min
750,00 SEK inkl. moms
Vid ett första besök hos mig pratar vi lite kring hur din livsstil ser ut idag. Vi tar reda på dina behov och hur jag kan hjälpa dig att steg för steg göra små förändringar som fungerar i din vardag.
Vi utgår ifrån nutrimetern, ett speciellt framtaget frågeformulär som innehåller en överblick över ditt förhållningssätt till mat, motion, stress och sömn.
Du får första gången med dig lite kom-igång tips och lite recept att starta med.
Inom några dagar kommer du att få ett mail med ett speciellt individuellt framtaget kost och näringsråd med anpassade härligt inspirerande matrecept.
Här bokas även in ett ytterligare möte om ca 3 veckor.
Du kommer under de här veckorna att föra matdagbok som du kan ha som hjälp under dessa veckor.
Kost- och Näringsrådgivning - Uppföljning
40 min
450,00 SEK inkl. moms
Här går vi igenom med hjälp av din matdagbok hur du upplevt hur veckorna har gått.
Du får hjälp att komma vidare med ytterligare råd till förändringar och matrecept för bestående och individuell livsstilsförändring.
Du är självklart välkommen att kontakta mig under de här veckorna för hjälp och stöttning.
Kostrådgivning Idrottsnutrition
60 min
850,00 SEK inkl. moms
Träning är idag en livsstil för många och intresset av kunskap i hur man med kostens hjälp kan förbättra prestationerna ökar.
En rådgivning i Idrottsnutrition passar dig oavsett om du idrottar på hög nivå eller tränar för att må bra.
Kostupplägget kan hjälpa dig att påverkar hur bra du presterar vid nästa träningspass, hur hårt du kan träna kommande veckor och månader, hur snabbt du återhämtar dig efter ett träningspass och hur bra du lyckas ladda upp inför en ev tävling.
Jag hjälper dig att specialanpassa kosten för att förbättra effekten av träningen inom just din idrott.
Kostrådgivning Idrottsnutrition- Uppföljning
40 min
450,00 SEK inkl. moms
Här går vi igenom med hjälp av din matdagbok hur du upplevt hur veckorna har gått.
Du får hjälp att komma vidare med ytterligare råd till förändringar.
Du är självklart välkommen att kontakta mig under de här veckorna för hjälp och stöttning.
