Tabata 30 min
30 min
Se pris i nästa steg
Vi tränar i Tabata-intervaller. Helkropp, både styrka, rörlighet och kondition. Övningarna går att anpassa efter olika nivåer.
Boka
Gruppträning
Zumba i magasinslokalen
55 min
Se pris i nästa steg
Zumba - dansträning med latinobas. Passa alla nivåer. OBS Adress Fridensborgsvägen 64, blå dörr som öppnas en gång fem minuter före start. Omklädningsrum och dusch finns ej. WC finns.
Seniorträning
45 min
Se pris i nästa steg
Passen startar med uppvärmning, sedan tränar vi styrka, rörlighet och balans och avslutar med dans i form av Zumba Gold®. Seniorträningen utformas efter deltagarna.
Träning tonårstjej
45 min
Se pris i nästa steg
Välkommen till en träning för tonårstjejer som vill bygga styrka, kondition och rörlighet i en trygg och peppande miljö. Vi tränar utan press och lägger till Zumba för extra glädje om du vill!
Core
45 min
Se pris i nästa steg
Träna styrka, uthållighet och funktion av det viktigaste: bålen. På engelska heter det ”core” och det betyder ju kärnan, vilket jag tycker stämmer bra – kärnan av kroppen som allt annat utgår ifrån.
Mobility/ rörlighet
45 min
Se pris i nästa steg
Öka och underhåll din rörlighet i kroppen. Det här passet är lugnt och anpassningsbart, Vi är till stor del på golvet så ta gärna med egen matta (finns även att låna)
Zumba Toning
45 min
Se pris i nästa steg
Dansträning där vi använder Toningssticks (en blandning av hantlar och maraccas) och egna kroppsvikten för att träna styrka och kondition.
Zumba Löthallen
55 min
Se pris i nästa steg
Zumba - dansträning med latinobas. Passa alla nivåer. Omklädningsrum och dusch finns men lämna inget där, ta med allt till salen.
Zumba Gold 45 min
45 min
Se pris i nästa steg
Zumba Gold: dansträning med lägre tempo utan hopp och vridningar. Passa nybörjare, senior, gravid, rehab - eller egentligen alla som vill ha ett lägre tempo men lika roligt som all Zumba