I den här träningen främjar du förutom styrka också din rörlighet, balans och aktiverar många olika muskler samtidigt. Vi använder kroppen och ibland hantlar, gummiband och yogablock som redskap.
Den här klassen kräver ingen erfarenhet då övningarna anpassas efter dina förutsättningar.
Yoga flow - söndagar kl. 17.00 - 18.15
75 minSe pris i nästa steg
Yoga flow är baserad på Hatha yoga som anses vara grunden till all fysisk yoga som många andra yogaformer har sitt ursprung ifrån. Ordet hatha består av två motsatser där "Ha" står för det intensiva, utåtagerande och kraftfulla, medan "Tha" står för det stillsamma, inåtvända och mjuka.
I yoga flow blandas fysiskt mer utmanande rörelser med mer vilsamma positioner för återhämtning.ett dynamisk flöde med fokus på andning, balans, rörlighet och styrka. Genom att sammanfoga medveten andning med rörelser främjas din närvaro, fokus och cirkulation.
