Himmerslund finns nu i Örebro på Norrgatan 27C. Här kan du b...
Läs mer
Svensk klassisk massage är en behandling som utformas utifrån dina besvär eller behov och som använder mjukgörande och cirkulationsfrämjande grepp, muskeltöj och/eller träningsråd. Målet är att underlätta och eliminera smärta samt främja en bättre funktion och hållning i rörelseapparaten.
Klang massage är en behandlingform med klangskålar som placeras på kroppen vars vibrationer främjar det som redan är friskt i dig.
Yoga terapi är en personlig vägledning med övningar som anpassas efter dina behov för att uppnå mer balans i livet. Under en session får du ett program med asanas, pranayama, meditation och yoga nidra särskilt utformat för dig.
Bokningen avser fyra kurstillfällen för engångskostnaden 800:- Att bli mamma är en stor omställning både fysiskt, emotionellt och mentalt. Tiden efter en förlossning är en period då vi behöver läka inifrån och ut och introducera träning med varsamhet för att uppnå optimal återhämtning och undvika att ev besvär förvärras. Genom skonsamma rörelser aktiverar vi muskulatur runt höft, rygg och mage men framförallt stärker vi vår bäckenbotten - ett område som är så avgörande för vårt generella välbefinnande. Du får lära dig andningstekniker för att lugna nervsystemet och tillsammans med bebis bli guidad i avslappning och ljudande. Det här är ett fint tillfälle för dig att välkomna din bebis och ge dig själv välbehövlig omsorg tillsammans med en liten grupp kvinnor. Den postnatala perioden kan pågå alltifrån ett par månader efter förlossning upp till ett år eller längre. Börja inte träna förens blödningarna avstannat. 6-8veckor efter förlossning är lämpligt för dom flesta. Har du genomgått abort, missfall eller dödfött barn är det lika viktigt att introducera träning med varsamhet. Oavsett om du deltar med eller utan barn är du välkommen hit. Tillsammans skapar vi en plats där alla känslor får plats. Passen leds av Emma Hansdotter som är en erfaren yogi med över 20 års erfarenhet av att praktisera och instruera. Emma har god förståelse om vad det innebär med smärta då hon erfarit fraktur på ryggkotor och korsben vid två olika tillfällen samt har läkt ut komplikationer efter barnfödsel både fysiskt, emotionellt och mentalt.
Lunch Nidra är ett pass på 60min som inleds med mjuka och skonsamma rörelser som leder oss in i en lång guidad yoga nidra (yogisk sömn) på minst 30min. Detta pass passar alla men särskilt dig som har en hög anspänning av stress, lider av sömnsvårigheter eller av andra anledningar behöver extra stöd i att läka kroppen.