Personlig träning 60 min - betala online via Zettle (kort, swish, klarna) alt på plats
60 min
800,00 SEK inkl. moms
Lite info hur jag jobbar med uppstart pt-kund.
Första träffen jobbar jag med screening, enklare fystester, samtal och rörelseanalys så jag har en grund när jag bygger din individuella träningsplanering. Samtal är för att jag ska kunna förstå ditt nuläge och dina mål och uppfylla dom tillsammans med dig på bästa möjliga sätt.
Du ska testa för att:
* Ta reda på vad du ska träna samt hur och när du ska träna.
* Kunna uppnå optimal stabilitet, styrka och rörlighet. Samt ta reda på i vilka delar av kroppen du måste bli mer rörlig i respektive få mer stabilitet i.
* Veta hur du ska kunna konvertera styrkan till explosivitet och power mm.
Under våra pt pass har jag en individuell planering som vi följer utefter nuläge - dagsform - målbild - tidsperiod. Efter pt passen ger jag alltid kunden läxa emellan tiden vi tränar.