Massage hjälper barn att öka sin kroppsmedvetenhet genom att förstå var kroppen börjar och slutar.
Massage kan även hjälpa hjärnan att fungera mer effektivt då det minskar stress och ökar blodcirkulationen. Under en massagebehandling utsöndras hormonet Oxytocin som är kroppens lugn och ro hormon, vilket lugnar sinnet och birdrar till avslappning. Dessutom kan regelbunden massage bidra till en bättre sömn, vilket kan förbättra den kognitiva förmågan och inlärningsförmågan.
Självklart finns möjlighet för barnet att ha medföljande vuxen med i rummet under behandling om så önskas. Barnmassage erbjuds till åldrarna 8-15 år.
Denna massagebehandling är mer djupgående och för dig som behöver hjälp med ett specifikt område där du upplever smärta, som exempelvis onda axlar, ryggvärk eller andra besvär. Under behandlingen kommer Massageterapeuten att använda olika tekniker för att lösa upp spänningar och smärta i de områden du upplever besvär. Det kan exempelvis handla om triggerpunktsbehandling, där Massageterapeuten trycker på specifika punkter för att lindra smärta och spänningar. Töjningar kan också användas för att öka rörligheten och minska spänningar i musklerna.
Din bokade tid används både till manuell behandling, tester, anamnes (bakgrund). Efter den manuella behandlingen kommer du få råd och tips på övningar du kan göra hemma för att förebygga framtida besvär. Det kan även vara bra att boka in flera behandlingar för att uppnå bästa möjliga resultat vid långvariga eller återkommande besvär för att bli smärtfri.
Exempel på Hälsoeffekter
-Minskar värk.
-Ökar blod- och lymfcirkulationen.
-Förebygger stelhet och smärta.
-Minskar trötthet.
-Ökar rörligheten.
-Frigör kroppens må-bra-hormoner.
-Minskar stress.
-Stödjer kroppens immunförsvar.
Välkommen att boka din massagebehandling för att få en mer rörligare och smärtfri tillvaro!
Denna massagebehandling är mer djupgående och för dig som behöver hjälp med flera specifika områden där du upplever smärta, som exempelvis onda axlar, ryggvärk eller andra besvär. Under behandlingen kommer Massageterapeuten att använda olika tekniker för att lösa upp spänningar och smärta i de områden du upplever besvär. Det kan exempelvis handla om triggerpunktsbehandling, där Massageterapeuten trycker på specifika punkter för att lindra smärta och spänningar. Töjningar kan också användas för att öka rörligheten och minska spänningar i musklerna.
Din bokade tid används både till manuell behandling, tester, anamnes (bakgrund). Efter den manuella behandlingen kommer du få råd och tips på övningar du kan göra hemma för att förebygga framtida besvär. Det kan även vara bra att boka in flera behandlingar för att uppnå bästa möjliga resultat vid långvariga eller återkommande besvär för att bli smärtfri.
Exempel på Hälsoeffekter
-Minskar värk.
-Ökar blod- och lymfcirkulationen.
-Förebygger stelhet och smärta.
-Minskar trötthet.
-Ökar rörligheten.
-Frigör kroppens må-bra-hormoner.
-Minskar stress.
-Stödjer kroppens immunförsvar.
Välkommen att boka din massagebehandling för att få en mer rörligare och smärtfri tillvaro!
Gravidmassage är en skräddarsydd behandling för blivande mammor som har passerat 13:e veckan av sin graviditet. Under denna massage kan du antingen välja att ligga bekvämt på sidan eller sitta upp. Fokus kommer att ligga på att lindra spänningar och ömhet i ländryggen, ryggen och axlarna, vilket är vanliga områden som påverkas under en graviditet. Denna behandling är utformad för att ge dig avkoppling och lindring av kroppsliga besvär under denna speciella tid i ditt liv. Med en gravidmassage kan du njuta av en stunds välförtjänt egentid och samtidigt främja ditt välbefinnande och hälsa. Ge dig själv den omsorg du förtjänar och boka en gravidmassage idag för en hälsosam och avslappnande upplevelse.
Fascia/Bindvävsmassage är en kraftfull behandling som kan hjälpa till att frisätta slaggprodukter öka blodgenomströmningen och minskar nervspänningar i hela kroppen. Behandlingen är djupgående och har långvarig effekt. Den hjälper musklerna slappna, lindrar ledvärk, kronisk smärta, svullnader, huvudvärk, mensvärk och kan även påverka celluliter. Även fysisk och psykisk stress kan både öka spänningarna i kroppen och förtäta bindväven, vilket kan kännas som att "kostymen är för trång" och göra det svårt att röra sig. Med denna behandling luckras bindväven upp för att öka blodcirkulationen, vilket i sin tur kan leda till en ökad känsla av värme och avslappning, minskad smärta och förbättrad rörelseförmåga. Din bokade tid används både till manuell behandling och anamnes (bakgrundshistoria). Behandlingen inleds alltid med en sittande grundbehandling kring bäckenet och ryggslutet, utan användning av olja. Det rekommenderas att börja med tre behandlingar rätt tätt inpå varandra för att uppnå bästa möjliga resultat. Efter en behandling är det vanligt att behöva kissa mycket samt att du kan uppleva trötthet eller lite illamående.
Exempel på hälsoeffekter
-Ökar blodflödet
-Förbättrar cirkulationen
-Minska spänningar
Minskar svullnad
-Ökar rörligheten
-Lindrar smärta
-Minskar stress
-Ökar välbefinnande
Välkommen att boka din Fascia/Bindvävsmassage för att få en mer rörligare och smärtfri tillvaro!
Denna massagebehandling är för dig som vill känna dig lugnare samt bli mjukare och rörligare i kroppen. Behandlingen har en avslappnande effekt både fysiskt och mentalt. Den är speciellt bra för dig som är spänd och/eller upplever smärta. Under behandlingen kombineras olika massagegrepp för att lösa upp de spänningar som du har i kroppen och ger en skön samt behaglig avkoppling. Inför första behandlingen får du även göra en hälsodeklaration. Regelbunden massage förebygger såväl smärta i rygg och axlar som trötthet.
Exempel på hälsoeffekter
-Minskar värk.
-Ökar blod- och lymfcirkulationen.
-Förebygger stelhet och smärta i rygg, axlar och nacke.
-Minskar trötthet
-Frigör kroppens må-bra-hormoner.
-Minskar stress.
-Stödjer kroppens immunförsvar.
Välkommen att boka din massagebehandling idag och känn hur din kropp blir mjukare och mer rörlig!
Denna massagebehandling är för dig som vill känna dig lugnare samt bli mjukare och rörligare i kroppen. Behandlingen har en avslappnande effekt både fysiskt och mentalt. Den är speciellt bra för dig som är spänd och/eller upplever smärta. Under behandlingen kombineras olika massagegrepp för att lösa upp de spänningar som du har i kroppen och ger en skön samt behaglig avkoppling. Inför första behandlingen får du även göra en hälsodeklaration. Regelbunden massage förebygger såväl smärta i rygg och axlar som trötthet.
Exempel på hälsoeffekter
-Minskar värk.
-Ökar blod- och lymfcirkulationen.
-Förebygger stelhet och smärta i rygg, axlar och nacke.
-Minskar trötthet
-Frigör kroppens må-bra-hormoner.
-Minskar stress.
-Stödjer kroppens immunförsvar.
I vår helkroppsmassage ingår rygg, nacke, säte, ben och armar men kan anpassas efter ditt behov.
Välkommen att boka din massagebehandling idag och känn hur din kropp blir mjukare och mer rörlig!
Denna massagebehandling är för dig som vill känna dig lugnare samt bli mjukare och rörligare i kroppen. Behandlingen har en avslappnande effekt både fysiskt och mentalt. Den är speciellt bra för dig som är spänd och/eller upplever smärta. Under behandlingen kombineras olika massagegrepp för att lösa upp de spänningar som du har i kroppen och ger en skön samt behaglig avkoppling. Inför första behandlingen får du även göra en hälsodeklaration. Regelbunden massage förebygger såväl smärta i rygg och axlar som trötthet.
Exempel på hälsoeffekter
-Minskar värk.
-Ökar blod- och lymfcirkulationen.
-Förebygger stelhet och smärta i rygg, axlar och nacke.
-Minskar trötthet
-Frigör kroppens må-bra-hormoner.
-Minskar stress.
-Stödjer kroppens immunförsvar.
I vår helkroppsmassage ingår rygg, nacke, säte, ben och armar men kan anpassas efter ditt behov.
Välkommen att boka din massagebehandling idag och känn hur din kropp blir mjukare och mer rörlig!
Förbättra din din hållning, balans och styrka!
Under 4 träffar får du möjlighet att lära dig flera grundläggande övningar i Mindful yoga som du använda i din egen vardag. Fokuset i denna kurs kommer läggas på övningar med endast en liten del teori. Övningarna kräver inga förkunskaper. Du får även tillgång till vårt digitala klassrum.
Innehåll
Nya övningar varje vecka!
Hälsoanalys
-Individuell återkoppling med analys.
Om Mindful yoga
-Historian, fördelar, hinder och vad säger forskningen.
Pranayama och medveten andning
-Andningstekniker och hur detta kan bidra till en bättre hälsa.
Mantran och affirmationer
-Hur dessa kan påverka vår inställning och hälsa.
Praktisk träning
Genomgång av samtliga övningar och uppgifter för att lära sig de olika teknikerna tillsammans med instruktör.
Handledning och Feedback
-Upplägget anpassas utifrån dina behov.
Schema
-Schema för träning och utvärdering.
Exempel på hälsoeffekter
-Bidrar till bättre sömn.
-Minskar stresshormonerna i kroppen.
-Gör oss lugnare.
-Ökar vårt minne.
-Bidrar till ökat rörliget.
-Bidrar till minska smärta.
-Bidrar till minskad stelhet.
-Bidrar till ökad koncentrationsförmåga.
-Sänker blodtrycket.
Få mer balans i livet och minska oro, smärta, stress och sömnproblem.
Under 4 träffar på plats i Sandviken så får du möjlighet att lära dig flera övningar i Mindfulness som du kan använda i din egen vardag. Fokuset kommer läggas på övningar i Mindfulness med endast en liten del teori. Övningarna kräver inga förkunskaper. Du får även tillgång till vårt digitala klassrum.
Innehåll
Nya övningar varje vecka!
Hälsoanalys
-Individuell återkoppling med analys.
Om Mindfulness
-Mindfulness genom historien.
Fördelar och hinder
-Hur övningar förbättrar din hälsa, dina relationer och vilka hinder som kan finnas.
Forskning
-Vad säger forskningen.
Praktisk träning
-Genomgång av samtliga övningar och uppgifter för att lära sig de olika teknikerna tillsammans med instruktör på plats.
Handledning och Feedback
Schema för egen träning och utvärdering.
Exempel på hälsoeffekter
-Förbättrar våra relationer.
-Bidrar till bättre sömn.
-Förbättrar vårt immunförsvar.
-Minskar risken för infektioner.
-Minskar stresshormonerna i kroppen.
-Gör oss lugnare.
-Ökar vårt minne.
-Förbättrar koncentrationen.
-Sänker blodtrycket.
-Förebygger flera hälsorelaterade sjukdomar.
Vid köp av klippkort för 3 behandlingar á 25 minuter så får du 10 % rabatt (ord.pris 1260 kr).
Du kan använda ditt klippkort för de behandlingar vi erbjuder på 25 min.
- Svensk klassisk massage
Klippkortet är giltigt i 1 år.
Har du klippkort från Hälsoresurs så bokar du istället Klassisk massage 25 min - köpt via Hälsoresurs.
Vid köp av klippkort för 3 behandlingar á 40 minuter så får du 10 % rabatt (ord.pris 1560 kr).
Du kan använda ditt klippkort för de behandlingar vi erbjuder på 40 min.
- Svensk klassisk massage
- Klassisk bindvävsmassage
- Behandlande massage
Klippkortet är giltigt i 1 år.
Har du klippkort från Hälsoresurs så bokar du istället Klassisk massage 40 min - köpt via Hälsoresurs.
Vid köp av klippkort för 3 behandlingar á 50 minuter så får du 10 % rabatt (ord.pris 1860 kr).
Du kan använda ditt klippkort för de behandlingar vi erbjuder på 50 min.
- Svensk klassisk massage
- Behandlande massage
- Gravidmassage
Klippkortet är giltigt i 1 år.
Har du klippkort från Hälsoresurs så bokar du istället Klassisk massage 50 min - köpt via Hälsoresurs.
Vid köp av klippkort för 6 behandlingar á 25 minuter så får du 15 % rabatt (ord.pris 2520 kr).
Du kan använda ditt klippkort för de behandlingar vi erbjuder på 25 min.
- Svensk klassisk massage
Klippkortet är giltigt i 1 år.
Har du klippkort från Hälsoresurs så bokar du istället Klassisk massage 25 min - köpt via Hälsoresurs.
Vid köp av klippkort för 6 behandlingar á 40 minuter så får du 15 % rabatt (ord.pris 2652 kr).
Du kan använda ditt klippkort för de behandlingar vi erbjuder på 40 min.
- Svensk klassisk massage
- Klassisk bindvävsmassage
- Behandlande massage
Klippkortet är giltigt i 1 år.
Har du klippkort från Hälsoresurs så bokar du istället Klassisk massage 40 min - köpt via Hälsoresurs.
Vid köp av klippkort för 6 behandlingar á 50 minuter så får du 15 % rabatt (ord.pris 3720 kr).
Du kan använda ditt klippkort för de behandlingar vi erbjuder på 50 min.
- Svensk klassisk massage
- Behandlande massage
- Gravidmassage
Klippkortet är giltigt i 1 år.
Har du klippkort från Hälsoresurs så bokar du istället Klassisk massage 50 min - köpt via Hälsoresurs.
Denna massagebehandling är för dig som vill känna dig lugnare samt bli mjukare och rörligare i kroppen. Behandlingen har en avslappnande effekt både fysiskt och mentalt. Den är speciellt bra för dig som är spänd och/eller upplever smärta. Under behandlingen kombineras olika massagegrepp för att lösa upp de spänningar som du har i kroppen och ger en skön samt behaglig avkoppling. Inför första behandlingen får du även göra en hälsodeklaration. Regelbunden massage förebygger såväl smärta i rygg och axlar som trötthet.
Exempel på hälsoeffekter
-Minskar värk.
-Ökar blod- och lymfcirkulationen.
-Förebygger stelhet och smärta i rygg, axlar och nacke.
-Minskar trötthet
-Frigör kroppens må-bra-hormoner.
-Minskar stress.
-Stödjer kroppens immunförsvar.
Denna massagebehandling är för dig som vill känna dig lugnare samt bli mjukare och rörligare i kroppen. Behandlingen har en avslappnande effekt både fysiskt och mentalt. Den är speciellt bra för dig som är spänd och/eller upplever smärta. Under behandlingen kombineras olika massagegrepp för att lösa upp de spänningar som du har i kroppen och ger en skön samt behaglig avkoppling. Inför första behandlingen får du även göra en hälsodeklaration. Regelbunden massage förebygger såväl smärta i rygg och axlar som trötthet.
Exempel på hälsoeffekter
-Minskar värk.
-Ökar blod- och lymfcirkulationen.
-Förebygger stelhet och smärta i rygg, axlar och nacke.
-Minskar trötthet
-Frigör kroppens må-bra-hormoner.
-Minskar stress.
-Stödjer kroppens immunförsvar.
Denna massagebehandling är för dig som vill känna dig lugnare samt bli mjukare och rörligare i kroppen. Behandlingen har en avslappnande effekt både fysiskt och mentalt. Den är speciellt bra för dig som är spänd och/eller upplever smärta. Under behandlingen kombineras olika massagegrepp för att lösa upp de spänningar som du har i kroppen och ger en skön samt behaglig avkoppling. Inför första behandlingen får du även göra en hälsodeklaration. Regelbunden massage förebygger såväl smärta i rygg och axlar som trötthet.
Exempel på hälsoeffekter
-Minskar värk.
-Ökar blod- och lymfcirkulationen.
-Förebygger stelhet och smärta i rygg, axlar och nacke.
-Minskar trötthet
-Frigör kroppens må-bra-hormoner.
-Minskar stress.
-Stödjer kroppens immunförsvar.
