Vill du lära dig mer om din kropps signaler på stress, få hj...
Read moreHälsofrämjande samtal inom stresshantering och personlig utveckling. Tillsammans ser vi på nuläge och sätter mål för hur du kan nå ditt önskade läge. Här fokuserar vi på det friska och som faktisk får dig att blomstra. Tillsammans hittar vi ett fokus som är hållbart för dig i din vardag och som förebygger stress. Vi varvar samtalet med praktiska övningar som ger chans till avslappning
Samtalspaket på två samtal. Tillsammans ser vi på nuläge och sätter mål för hur du kan nå ditt önskade läge. Här fokuserar vi på det friska och som faktisk får dig att blomstra. Tillsammans hittar vi ett fokus som är hållbart för dig i din vardag och som förebygger stress. Vi varvar samtalet med praktiska övningar som ger chans till avslappning
Praktiska övningar i avspänning, avslappning, återhämtning och mindfulness. Är du intresserad av att lära dig mer om hur du kan göra för att slappna av på ett enkelt sätt? Jag lär dig tekniker som du kan använda dig av både på jobbet och hemma. Du behöver inte ha någon förkunskap i avspänning, avslappning, stresshantering. Vi utgår från där du är och vad du skulle behöva just nu för att komma ner i varv.
Stresshantering i grupp. Obs priset gäller för en person. Behöver vara minst 2 deltagare. Här träffas vi digitalt och pratar om vad stress är, återhämtningens betydelse samt gör praktiska övningar som du kan använda dig av såväl på jobbet som hemma. Övningarna kommer handla om återhämtning, avspänning, självkänsla med mer.
En tjänst specifikt framtagen för dig som arbetar inom skolan. Samtalen innehåller bla: personlig stresshantering riktat till balansen mellan arbete och privatliv, kunskap om barns stress, redskap för hur du kan arbeta förebyggande med dina elever i undervisningen samt hur du själv kan få in återhämtningen i vardagen. Vi varvar samtalet med avslappningsövningar Här får du verktygen och redskapen som främjar din hälsa och förebygger stress - som tyvärr är en av de vanligaste orsakerna till sjukskrivning bland skolpersonal idag
Samtalspaket på två samtal Samtalen innehåller bla: personlig stresshantering riktat till balansen mellan arbete och privatliv, kunskap om barns stress, redskap för hur du kan arbeta förebyggande med dina elever i undervisningen samt hur du själv kan få in återhämtningen i vardagen. Vi varvar samtalet med avslappningsövningar Här får du verktygen och redskapen som främjar din hälsa och förebygger stress - som tyvärr är en av de vanligaste orsakerna till sjukskrivning bland skolpersonal idag