Med hjälp av 3D-kameror och mjukvaran MotionMetrix får du veta hur energieffektivt du springer och hur du belastar dina leder. Därefter provar vi olika justeringar som hjälper dig att springa på ett sätt som kostar mindre energi och belastar din kropp mindre.
Resultatet av dina tester får du hemskickat tillsammans med en flera sidor lång PDF med alla instruktioner/justeringar vi gått igenom (text, bilder, filmer) samt ett flertal olika övningar för löpspecifik styrka, spänst och rörlighet.
OBS: Du måste ha åtsittande kläder och eventuellt långt hår i knut. Inga fladdriga shorts eller hoppande hästsvansar!
Att förändra sitt löpsteg kan gå fort. Men med uppföljningar får du både mer repetition och fördjupning. Här testar och justerar du din löpekonomi vid tre olika träffar.
Resultatet av dina tester får du hemskickat tillsammans med en flera sidor lång PDF med alla instruktioner/justeringar vi gått igenom (text, bilder, filmer) samt ett flertal olika övningar för löpspecifik styrka, spänst och rörlighet.
Gång 1: 60 minuter.
Gång 2 och 3: 30 minuter.
Plats: Virkesvägen 9D, 120 78 Stockholm (Hammarby Sjöstad)
Pris: 2 600 kr
OBS: Du måste ha åtsittande kläder och eventuellt långt hår i knut. Inga fladdriga shorts eller hoppande hästsvansar!
Under gång två och tre i MotionMetrix-paketet jobbar vi vidare med ditt löpsteg i 30 minuter per gång.
Tid: 30 minuter
Plats:Virkesvägen 9D, 120 78 Stockholm (Hammarby Sjöstad)
Ingår: Tester och hemskickade testresultat med instruktioner för de teknik-, styrke- och rörlighetsövningarna du behöver mest.
