Fredrik Zillén - löpteknikspecialist

Löpteknikspecialist, föreläsare, fystränare. Arrangerar utbi...

Read more
Buy gift card

Book

Löpteknikanalys

3D-tester och hjälp att bli bättre - 60 min

Med hjälp av 3D-kameror och mjukvaran MotionMetrix får du veta hur energieffektivt du springer och hur du belastar dina leder. Därefter provar vi olika justeringar som hjälper dig att springa på ett sätt som kostar mindre energi och belastar din kropp mindre. Resultatet av dina tester får du hemskickat tillsammans med flera sidor lång PDF med instruktioner (text, bilder, filmer) för de teknik-, styrke- och rörlighetsövningar som just du behöver mest. OBS: Du måste ha åtsittande kläder och eventuellt långt hår i knut. Inga fladdriga shorts eller hoppande hästsvansar!

Book

3D-tester - Paket 3 träffar, första träffen

Att förändra sitt löpsteg kan gå fort. Men med uppföljningar får du både mer repetition och fördjupning. Här testar du din löpekonomi vid tre olika träffar. Vid varje tillfälle får du flera sidor med nya instruktioner för teknik, styrka och rörlighet, se exempel till höger. Gång 1: 60 minuter. Gång 2 och 3: 30 minuter. Dessutom: Allt material och alla filmer om löpteknik och löpspecifik styrka och rörlighet som finns på en lösenordsskyddad sida på fredrikzillen.se. Tid: 60 + 30 + 30 minuter Plats: Virkesvägen 9D, 120 78 Stockholm (Hammarby Sjöstad) Ingår: Testresultaten hemskickade, lösenord för tillgång till Spring Snabbares kunskapsbank med texter och filmer med teknik, styrke- och rörlighetsövningar + en individuellt gjord PDF med en sammanfattning av dina tekniktips och förslag på styrke- och rörlighetsövningar för just dig. Pris: 2 600 kr OBS: Du måste ha åtsittande kläder och eventuellt långt hår i knut. Inga fladdriga shorts eller hoppande hästsvansar!

Book

3D-tester - Paket 3 ggr, gång 2 & 3

Under gång två och tre i MotionMetrix-paketet jobbar vi vidare med ditt löpsteg i 30 minuter per gång. Tid: 30 minuter Plats:Virkesvägen 9D, 120 78 Stockholm (Hammarby Sjöstad) Ingår: Tester och hemskickade testresultat med instruktioner för de teknik-, styrke- och rörlighetsövningarna du behöver mest.

Book

En timme

Det här kan endast bokas om du fått uttryckliga instruktioner att göra det.

Book

Uppgradering till analyspaketet 3 ggr

När du bokat ett tillfälle för analys och korrigering med MotionMetrix men vill uppgradera dig till pakettet med tre träffar och boka in gång 2.

Book