Kost- och Hälsocoachning, konsultation
60 min
800.00 SEK incl. VAT
En konsultation kan vara ett första möte i ett program, ett tillägg till dig som går ett program eller som ett enskilt samtal om dina utmaningar just nu.
Kost- & Hälsocoaching är för dig som vill må bättre, sova gott, äta mat som du mår bra av, träna regelbundet och hantera stress som uppstår i din vardag.
Under en konsultation har vi ett djupgående samtal om din livsstil (hur du lever ditt liv); alltså dina kost-, tränings- och sömnrutiner samt hur du hanterar stress. Vi går igenom din bakgrundshistoria och ditt nuläge samt vilka hälsomål du har långsiktigt och kortsiktigt.
Sedan skapar vi en hälsoplan och hittar tillsammans lösningar som passar dig bäst. Ibland innebär det en liten förändring i dina rutiner, ibland en större förändring. Detta beror på hur länge du har haft dina besvär eller symtom samt hur hur snabbt du själv vill genomföra nya rutiner och förändringar.
För att skapa långsiktiga och hållbara resultat är det viktigt för mig att du är 100% med i förändringsprocessen och själv tar ansvar för din hälsa. Jag kan bara guida dig efter bästa förmåga, baserad på kunskap och erfarenheter och du sköter resten. Du får kostråd och rekommendationer om kosttillskott, tips om hur du får in rörelse i din vardag och sömnrutiner, tekniker för återhämtning och stresshantering.
Att förändra kosten och livsstilen för att få en bättre hälsa kan ibland kännas överväldigande. Jag stöttar dig hela vägen i genomförandet av dina nya hälsosamma och hållbara livsstilsvanor.
Kost- och Hälsocoachning, konsultation på distans
60 min
700.00 SEK incl. VAT
Denna konsultation sker via telefon eller online via zoom.
En konsultation kan vara ett första möte i ett program, ett tillägg till dig som går ett program eller som ett enskilt samtal om dina utmaningar just nu.
Kost- & Hälsocoaching är för dig som vill må bättre, sova gott, äta mat som du mår bra av, träna regelbundet och hantera stress som uppstår i din vardag.
Under en konsultation har vi ett djupgående samtal om din livsstil (hur du lever ditt liv); alltså dina kost-, tränings- och sömnrutiner samt hur du hanterar stress. Vi går igenom din bakgrundshistoria och ditt nuläge samt vilka hälsomål du har långsiktigt och kortsiktigt.
Sedan skapar vi en hälsoplan och hittar tillsammans lösningar som passar dig bäst. Ibland innebär det en liten förändring i dina rutiner, ibland en större förändring. Detta beror på hur länge du har haft dina besvär eller symtom samt hur hur snabbt du själv vill genomföra nya rutiner och förändringar.
För att skapa långsiktiga och hållbara resultat är det viktigt för mig att du är 100% med i förändringsprocessen och själv tar ansvar för din hälsa. Jag kan bara guida dig efter bästa förmåga, baserad på kunskap och erfarenheter och du sköter resten. Du får kostråd och rekommendationer om kosttillskott, tips om hur du får in rörelse i din vardag och sömnrutiner, tekniker för återhämtning och stresshantering.
Att förändra kosten och livsstilen för att få en bättre hälsa kan ibland kännas överväldigande. Jag stöttar dig hela vägen i genomförandet av dina nya hälsosamma och hållbara livsstilsvanor.
Kostnadsfritt Hälsosamtal
20 min
Free of charge
Om du funderar på att göra en livsstilsförändring; vill ändra din kost, börja motionera, hantera din stress bättre eller någon annan förändring men inte vet om mina tjänster skulle passa eller har andra funderingar kan det kanske kännas tryggt med ett förutsättningslöst ”möte”.
Under ett HÄLSOsamtal kan du berätta om vad du önskar och din nuvarande situation. Vi diskuterar dina mål och önskemål, eventuella hinder och hur vi gemensamt kan arbeta för att du ska uppnå en förändring.
Samtalet genomförs på telefon eller Zoom och tar 15-20 minuter. Jag ringer upp dig på det angivna numret. Jag är tacksam för att du visar hänsyn till både min och din tid. (Uteblivet samtal debiteras 300 kr.)
Skriv gärna i meddelande om du föredrar att prata på telefon eller zoom. På zoom ha vi möjlighet att se varandra ( ej obligatoriskt) och jag kan visa min skärm. Jag skickar en länk till dig och du klickar in dig på den tid du bokat.
Walk and talk (Samtalspromenad)
45 min
500.00 SEK incl. VAT
Coachningssamtal under promenad. Vi väljer tillsammans lämpligt ställe.
