YOGA TERAPI KVINNOHÄLSA Här erbjuder jag olika former av akt...
Läs mer
Varje yogapass innehåller Yogasessioner, meditationer och avslappning. Detta görs på ett lekfullt sätt genom att vi ger oss ut på äventyr i olika yogasagor. Yogan ger ditt barn en stund för inre ro och att träna på att inte behöva prestera. Vi bygger en positiv gemenskap i gruppen och påminner oss om att vi är bra – precis som vi är! Betalning sker till företagets swish på plats i yogastudion Norra Korpemåla 607, Ålem.
Hormon och lymfyoga En mycket skön och lugn yogaform både kropp och själ, speciellt utformad för kvinnor i livets olika hormonella faser. Här kombinerar vi rörelse med andningsövningar och återhämtning. Passen är anpassade för att ge största möjliga effekt på hormonsystem och lymfflöde, med övningar hämtade från mediyoga och kundaliniyoga. Yogan passar kvinnor i alla åldrar, såväl nybörjare som vana utövare. Du kommer också att få lära dig enklare egenmassage som du kan göra hemma mellan klasserna för bästa effekt. All utrustning finns på plats, men om du vill så går det fint att ta med egen yogamatta. Betalning sker till företagets swish på plats.
Kurslängd 7 tillfällen a' 75 minuter under veckorna 39-47 med uppehåll v. 43 och 44. En mycket skön och lugn yogaform både kropp och själ, speciellt utformad för kvinnor i livets olika hormonella faser. Här kombinerar vi rörelse med andningsövningar och återhämtning. Passen är anpassade för att ge största möjliga effekt på hormonsystem och lymfflöde, med övningar hämtade från mediyoga och kundaliniyoga. Yogan passar kvinnor i alla åldrar, såväl nybörjare som vana utövare. Du kommer också att få lära dig enklare egenmassage som du kan göra hemma mellan klasserna för bästa effekt. Betalning sker till företagets swish på plats.
För dig med stillasittande arbete eller vardag. Dessa lugna effektiva övningar ger ökad koncentrationsförmåga och en ökad stresstålighet. Yogaövningarna ger också ökad rörlighet samt förebygger spänningar och stelhet i rygg, axlar och nacke. Kom som du är, du behöver inte byta om då det är ett lugnt pass. Din yogaplats är förberedd med den utrustning som du behöver. Betalning sker till företagets swish på plats.
Efter en lång vecka är detta pass utformat för en stunds återhämtning inför helgen. Du guidas in i YIN/REST-positioner som hålls länge för att komma ner i varv tillsammans med avkopplande ljud från gongar och klangskålar. Kom som du är - allt är förberett med den utrustning som behövs. Betalning sker till företagets swish på plats.
En yogaform för kropp, sinne och själ. Övningarna har speciellt anpassats för dig som är lite äldre eller har svårt att delta på klasser liggandes på golvet. Övningarna där vi använder oss av stol förbättrar rörlighet, balans och styrka i överkropp på ett skonsamt sätt. Vi jobbar också med andning och avslappning. Passar både dig som nybörjare och dig som redan är bekant med yoga. All utrustning finns på plats. Betalning sker till företagets swish på plats.
Kursen är på totalt 3 tillfällen a' 90 minuter under veckorna 40-42. För dig som skulle vilja måla men känner dig begränsad i att inte kunna eller våga. Vi målar och lär oss att få kontakt med oss själva och att ha tillit till den intuitiva processen i skapandet. Varje tillfälle inleds med en kort meditation för att landa i oss själva. Därefter målar du fritt, antingen till musik eller tystnad. Vi avslutar med en kort vila och klangmeditation till Tibetanska skålar. Allt material finns på plats och ingår i kurspriset. Betalning sker till företagets swish på plats i ateljén i Norra Korpemåla 607, Ålem.
För dig som känner stress, utmattning eller befinner dig i en svår livssituation. Har du provat andra terapiformer men känner att det inte passade dig, att det är något som saknas? Vill du komma bort från rationaliserande tankar och presterande, och istället söka din innersta kärna och intuition? Då kanske symbolterapeutiska arbetssätt kan vara något för dig! Utifrån dina behov kompletteras samtalet med kreativa arbetssätt som att måla, skriva, lyssna till musik, meditera eller vara ute i naturen. Detta med syfte att närma sig problematiken på ett mjukare och djupare plan och därefter bearbeta och självläka. Full sekretess och tystnadsplikt tillämpas. Betalning sker till företagets swish på plats. OBS besöksadress Norra Korpemåla 607, Ålem
För dig som känner stress, utmattning eller befinner dig i en svår livssituation. Har du provat andra terapiformer men känner att det inte passade dig, att det är något som saknas? Vill du komma bort från rationaliserande tankar och presterande, och istället söka din innersta kärna och intuition? Då kanske symbolterapeutiska arbetssätt kan vara något för dig! Utifrån dina behov kompletteras samtalet med kreativa arbetssätt som att måla, skriva, lyssna till musik, meditera eller vara ute i naturen. Detta med syfte att närma sig problematiken på ett mjukare och djupare plan och därefter bearbeta och självläka. Full sekretess och tystnadsplikt tillämpas. Betalning sker till företagets swish på plats. OBS besöksadress Norra Korpemåla 607, Ålem