Andningscoaching
50 min
900,00 SEK inkl. moms
Hur vi andas påverkar bla. sömnen, smärtupplevelse, energinivå, känslor som ångest och oro, stress, spänningar, flöde i kroppen och ph balanser.
Vill du hitta ett inre lugn med hjälp av andetaget som redskap vid oro, ångest och stress? Andetaget har en viktig funktion på vår helhetshälsa och speglar vad som pågår i kroppen. Med ett mer medvetet andetag hjälper du kroppen till återhämtning på flera plan.
I samtalet:
Vi ser över ditt andningsmönster, samtalar om din situation och testar andningsövningar. Mötet anpassas efter dina behov.
Meddela om du vill mötas via videolänk eller på mottagningen. Videolänk skickas ut till din mail innan mötet.
Du betalar efter mötet via swish eller faktura.
Lilla coachingprogrammet - 30 dagars coaching
50 min
2222,00 SEK inkl. moms
Ett prisvärt alternativ där du först bokar in ett inledande samtal på 50 minuter och vi går igenom dina behov och förväntningar av coachingperioden.
Därefter har du möjlighet att dagligen under 30 dagar ha kontakt med mig för stöd och vägledning och hjälp i stunden när du behöver det! Jag vägleder dig genom andningsövningar och mindfulnesspraktik om du önskar.
I priset ingår:
- 1 första samtal på 50 minuter
- 30 dagars daglig coaching genom skrift/röstmeddelanden (via instagram vardagar mellan 09 - 16)
Detta passar dig som:
- upplever inre stress och oro och vill förändra detta, börja gå mot mer inre frid och ett hållbart liv!
- Som vill ha stöd direkt i vardagen utan att behöva boka in tider.
- som vill ha ett extra stöd och ett bollplank kring reflektioner och tankar direkt i vardagen.
- dig som vill bli mer medvetet närvarande i nuet och hitta mer inre frid.
- som vill utvecklas och lära dig nya välmåendestrategier.
- Som är nyfiken på att testa på andningsövningar och mindfulness.
Ett första möte sker via videolänk som skickas till din mail.
Betalning sker med swish eller faktura. Finns möjlighet att delbetala faktura, kontakta mig isåfall på mail helhetskallan@gmail.com
Samtalsterapi & vägledning
50 min
1000,00 SEK inkl. moms
Behöver du stöd att ta dig vidare ur ett stressigt livsmönster eller en utmattning? Då är återhämtningsterapi ett bra alternativ att börja med för att reda ut orsakerna till din inre stress eller oro samt hitta en väg framåt.
Tillsammans börjar vi gå till kärnan med vad som begränsar dig just nu att må bra. Jag tipsar om redskap som kan hjälpa dig hjälpa dig själv vidare och som är praktiska i vardagen, för mer närvaro, självkännedom och självomsorg.
Acceptans och medveten närvaro är några av de delar vi jobbar med.
Mötet anpassas efter dina behov. Efter mötet får du en skriftlig sammanfattning.
Meddela om du vill mötas via videolänk eller på mottagningen. Videolänk skickas ut till din mail innan mötet.
Du betalar efter mötet via swish eller faktura.
Samtalsterapi & vägledning Uppföljning
50 min
800,00 SEK inkl. moms
Denna bokning använder du när du bokar in ett nytt möte / uppföljning för fortsatt samtalsterapi och hälsovägledning.
Meddela om du vill ses via videolänk eller på mottagningen. Videolänk skickas ut till din mail innan mötet.
Du betalar efter mötet via swish eller faktura.