SPIREDO - Ditt liv i rörelse

Buy gift card

Book

OptimumMetoden & Rörelseträning

Kostnadsfri analys/konsultation (nybesök)

Välkommen på en kostnadsfri konsultation där vi analyserar din hållning och/eller går igenom dina besvär och behov. Läs mer om SPIREDO på <a href="http://www.spiredo.se" target="_blank">www.spiredo.se</a>

Book

Kostnadsfri konsultation/analys (nybesök) ONLINE

Välkommen på en kostnadsfri konsultation där vi analyserar din hållning och/eller går igenom dina besvär och behov. Läs mer om SPIREDO på <a href="http://www.spiredo.se" target="_blank">www.spiredo.se</a>

Book

Personlig postural träning (inkl. funktionsanalys)

Baserat på en grundlig funktionsanalys skräddarsys ett träningsprogram för dig. Du får en genomgång av träningsprogrammet som du sedan får som pdf för träning på egen hand. Behandling(ar) görs också vid behov. Normalt behövs 2-4 besök för ett bestående resultat. Läs mer om SPIREDO och postural träning på <a href="http://www.spiredo.se" target="_blank">www.spiredo.se</a>

Book

Personlig postural träning (inkl. funktionsanalys) ONLINE

Baserat på en grundlig funktionsanalys skräddarsys ett träningsprogram för dig. Du får en genomgång av träningsprogrammet som du sedan får i pdf-format för träning på egen hand.

Book

Rörelseträning (Walkfeeling/Runfeeling)

Bli medveten om hur du står, går och rör dig i vardag och/eller träning. Med relativt små medel kan du sedan lära in ett mer skonsamt och energieffektivt rörelsemönster som ger dig förutsättningar att hålla dig besvärs- och skadefri. Passar både dig som har besvär och dig som vill jobba preventivt för att slippa eventuella framtida besvär. Rörelseträning handlar om att förändra sina vanor kopplat till rörelse, och att förändra vanor kan ta tid. Du bör räkna med minst 4-5 besök för att ge kroppen en god chans att befästa sitt nya rörelsemönster. Läs mer om SPIREDO och rörelseträning på <a href="http://www.spiredo.se" target="_blank">www.spiredo.se</a>

Book

IR-behandling

IR- behandling på inframadrass med natursten

Infrarött ljus (IR) är ett naturligt fenomen och en del av solens osynliga spektra som är livsavgörande för vår överlevnad här på jorden. Det infraröda ljuset uppfattas nämligen som värme när vi vistas i solen och du kan exponeras för det i timmar utan att din hud blir bränd eller skadad. Tvärtom har en regelbunden exponering av det långvågiga IR-ljuset många hälsoeffekter, exempelvis: lindring av smärta och inflammation, ökad cirkulation, förbättrat lymfflöde, stärker immunförsvaret. Under behandlingen ligger du påklädd på en inframadrass med jade och turmalinstenar. Ha med fördel på dig tunna bomullskläder för bästa effekt (undvik syntetmaterial).

Book

Massage

Klassisk svensk massage 30 minuter

Book

Klassisk svensk massage 60 minuter

Book

Klassisk svensk massage 90 minuter

Book

Klassisk svensk massage 30 minuter inkl. IR-behandling

Book

Klassisk svensk massage 60 minuter inkl. IR-behandling

Book

Klassisk svensk massage 90 minuter inkl. IR-behandling

Book