Om oss
Postural träning - för en kropp i balans En smärtfri och välbalanserad kropp är förutsättningen för att vi ska kunna röra oss naturligt. Tyvärr besväras många av värk i nacke/axlar, rygg etc. vilket begränsar livet och kanske påverkar möjligheten att arbeta och göra det vi vill på fritiden. Problemet är störst i västländer där vi inte använder vårt naturliga rörelsemönster dagligen. Idag sker ingen naturlig postural träning när vi bland annat har mer stillasittande jobb och mindre fysisk aktivitet. Våra kroppar är designade så att vi ska kunna röra oss naturligt och smärtfritt. Postural träning handlar om att återställa kroppens naturliga balans genom att aktivera de djupaste hållningsmusklerna (de posturala musklerna) genom mjuka anpassade övningar. Genom att fokusera på helheten söker vi grundorsaken till besvären istället för att arbeta symptominriktat och ger dig (eller din personal) verktygen att hålla dig besvärsfri på egen hand. För att uppnå bästa möjliga resultat anpassas upplägget till varje kunds förutsättningar och behov. Åsa Andersson - utbildad massageteurapeut och Posturaltränare enligt Optimum-metoden. Läs mer under www.optimum-metoden.se