De flesta tränar på känsla. De bästa tränar med feedback- oa...
Läs merVårt mest kompletta paket för dig som vill förstå hela bilden av din träning och prestation. Du får en kombination av VO2max-test, laktattröskeltest och MotionMetrix 3D-löpanalys – vilket tillsammans ger dig både din fysiska kapacitet, din optimala träningsintensitet och din löpteknik i detalj. Perfekt för dig som vill träna smartare, utvecklas snabbare och minimera skaderisken.
Vårt mest kompletta paket för dig som vill förstå hela bilden av din träning och prestation. Du får en kombination av VO2max-test, laktattröskeltest och MotionMetrix 3D-löpanalys – vilket tillsammans ger dig både din fysiska kapacitet, din optimala träningsintensitet och din löpteknik i detalj. Perfekt för dig som vill träna smartare, utvecklas snabbare och minimera skaderisken.
Ett laktattröskeltest mäter vid vilken intensitet din kropp börjar ansamla mer mjölksyra än den hinner transportera bort. Det är en av de viktigaste parametrarna för att förstå din uthållighetsprestation och för att kunna träna i rätt zoner. Testet genomförs på löpband. Belastningen ökas stegvis och vid varje steg tas ett litet blodprov från fingret för att mäta laktatnivåerna – samtidigt som puls och upplevd ansträngning registreras. Vad får du ut av testet? - Din exakta laktattröskel – den intensitetsnivå där du presterar som mest effektivt - Individuellt anpassade träningszoner för puls, fart eller effekt - Konkreta rekommendationer för hur du ska träna för att höja din tröskel och förbättra uthållighetskapaciteten - En tydlig bild av din aeroba och anaeroba balans - Möjlighet att följa förbättringar över tid genom upprepade tester Passar för: Alla som tränar uthållighet och vill ta sin prestation till nästa nivå – löpare, cyklister, HYROX-atleter och motionärer som vill träna mer precist och effektivt.
Ett laktattröskeltest mäter vid vilken intensitet din kropp börjar ansamla mer mjölksyra än den hinner transportera bort. Det är en av de viktigaste parametrarna för att förstå din uthållighetsprestation och för att kunna träna i rätt zoner. Testet genomförs på löpband. Belastningen ökas stegvis och vid varje steg tas ett litet blodprov från fingret för att mäta laktatnivåerna – samtidigt som puls och upplevd ansträngning registreras. Vad får du ut av testet? - Din exakta laktattröskel – den intensitetsnivå där du presterar som mest effektivt - Individuellt anpassade träningszoner för puls, fart eller effekt - Konkreta rekommendationer för hur du ska träna för att höja din tröskel och förbättra uthållighetskapaciteten - En tydlig bild av din aeroba och anaeroba balans - Möjlighet att följa förbättringar över tid genom upprepade tester Passar för: Alla som tränar uthållighet och vill ta sin prestation till nästa nivå – löpare, cyklister, HYROX-atleter och motionärer som vill träna mer precist och effektivt.
MotionMetrix är en avancerad 3D-rörelseanalys som kartlägger din löpteknik på bara några minuter. Analysen genomförs på löpband och ger exakta data om steg, hållning, effektivitet och belastningar på kroppen. Du får insikt i: - Löpteknik & effektivitet: steglängd, stegfrekvens, markkontakt, vertikal rörelse - Symmetri i löpningen: jämförelse mellan höger och vänster sida - Belastningsmönster: var du lägger trycket och hur det påverkar din kropp - Hållning & rörelsemönster: bäckenrotation, knälinje, fotisättning m.m. - Riskfaktorer för skador och tekniska svagheter Du får med dig: - En tydlig rapport med grafik och nyckeltal - Personliga rekommendationer för hur du kan förbättra din teknik - Tips på övningar och justeringar som ger bättre löpekonomi och minskar skaderisk - Ett mätbart utgångsläge att återkomma till vid framtida uppföljningar Perfekt för: Alla nivåer – från nybörjare som vill springa mer skonsamt till erfarna löpare och HYROX-atleter som jagar effektivitet och fart.
MotionMetrix är en avancerad 3D-rörelseanalys som kartlägger din löpteknik på bara några minuter. Analysen genomförs på löpband och ger exakta data om steg, hållning, effektivitet och belastningar på kroppen. Du får insikt i: - Löpteknik & effektivitet: steglängd, stegfrekvens, markkontakt, vertikal rörelse - Symmetri i löpningen: jämförelse mellan höger och vänster sida - Belastningsmönster: var du lägger trycket och hur det påverkar din kropp - Hållning & rörelsemönster: bäckenrotation, knälinje, fotisättning m.m. - Riskfaktorer för skador och tekniska svagheter Du får med dig: - En tydlig rapport med grafik och nyckeltal - Personliga rekommendationer för hur du kan förbättra din teknik - Tips på övningar och justeringar som ger bättre löpekonomi och minskar skaderisk - Ett mätbart utgångsläge att återkomma till vid framtida uppföljningar Perfekt för: Alla nivåer – från nybörjare som vill springa mer skonsamt till erfarna löpare och HYROX-atleter som jagar effektivitet och fart.
Vårt mest omfattande konditionstest för dig som vill ha en komplett analys av din uthållighetsförmåga. Här kombinerar vi VO2max-testet med ett laktattröskeltest för att ge dig både den maximala kapaciteten och den mest effektiva träningsnivån. Testet genomförs på löpband. Du får: - VO2max – exakt mätning av din maximala syreupptagningsförmåga - Laktattröskel – din mest effektiva träningsintensitet - Personliga träningszoner baserat på både syreupptag och laktat - Fullständig konditionsprofil med aeroba & anaeroba styrkor - Konkreta träningsrekommendationer anpassade efter dina mål - Ett starkt utgångsläge att jämföra framtida utveckling mot Perfekt för: Löpare, cyklister, HYROX-atleter och alla som vill träna mer precist och effektivt.
Vårt mest omfattande konditionstest för dig som vill ha en komplett analys av din uthållighetsförmåga. Här kombinerar vi VO2max-testet med ett laktattröskeltest för att ge dig både den maximala kapaciteten och den mest effektiva träningsnivån. Testet genomförs på löpband. Du får: - VO2max – exakt mätning av din maximala syreupptagningsförmåga - Laktattröskel – din mest effektiva träningsintensitet - Personliga träningszoner baserat på både syreupptag och laktat - Fullständig konditionsprofil med aeroba & anaeroba styrkor - Konkreta träningsrekommendationer anpassade efter dina mål - Ett starkt utgångsläge att jämföra framtida utveckling mot Perfekt för: Löpare, cyklister, HYROX-atleter och alla som vill träna mer precist och effektivt.
Ett VO2max-test mäter din maximala syreupptagningsförmåga – ett av de mest tillförlitliga måtten på din uthållighetsnivå och kardiovaskulära kapacitet. Testet genomförs på löpband där belastningen gradvis ökas medan du andas genom en mask som analyserar din syreförbrukning. Vad får du ut av testet? - Exakt mätning av din konditionsnivå (VO2max) - Individuell pulsprofil och dina personliga intensitetszoner, perfekt för att träna smartare, inte hårdare - Tydlig bild av din nuvarande prestation och ett utgångsläge för framtida utveckling - Konkreta rekommendationer för hur du bör träna för att förbättra din uthållighet och prestation - Möjlighet att följa utvecklingen över tid genom upprepade tester Passar för: Alla som vill förstå och optimera sin träning – motionärer, löpare, cyklister, HYROX-atleter och andra som tränar uthållighet.
Ett VO2max-test mäter din maximala syreupptagningsförmåga – ett av de mest tillförlitliga måtten på din uthållighetsnivå och kardiovaskulära kapacitet. Testet genomförs på löpband där belastningen gradvis ökas medan du andas genom en mask som analyserar din syreförbrukning. Vad får du ut av testet? - Exakt mätning av din konditionsnivå (VO2max) - Individuell pulsprofil och dina personliga intensitetszoner, perfekt för att träna smartare, inte hårdare - Tydlig bild av din nuvarande prestation och ett utgångsläge för framtida utveckling - Konkreta rekommendationer för hur du bör träna för att förbättra din uthållighet och prestation - Möjlighet att följa utvecklingen över tid genom upprepade tester Passar för: Alla som vill förstå och optimera sin träning – motionärer, löpare, cyklister, HYROX-atleter och andra som tränar uthållighet.