Boka hos Leva Sockerfri

Boka

Behandling Kurser Rådgivning Webinar

Behandling

Biokemisk reparation

60 min 1950,00 SEK inkl. moms

Om du ätit mycket socker och mjöl i ditt liv så har du med största sannolikhet ätit dig till obalanser i kroppen som visar sig både fysiskt och psykiskt och emotionellt. Med en biokemisk reparation kan jag se vilka obalanserna är och vad som behöver göras för att normalisera kroppen igen.<br> När du bokar din tid kommer du få tillgång till frågeformulär som du besvarar och skickar tillbaka via mejl. Efter det sammanställer jag analysen och vi bokar en genomgångstid på ca 60 min. Vi går igenom en rekommenderad åtgärdsplan via Skype eller telefon.

Boka

Biokemisk reparation och näringsanalys

45 min 3495,00 SEK inkl. moms

Alla har vi någon gång känd att något inte stämmer i kroppen och ofta tar vi till att testa olika tillskott för att se om det kan hjälpa. Råkade vi hitta rätt så löste problemet sig, men oftast händer ingenting och vi kastat pengar i toaletten (bokstavligen har vi gjort dyrt bajs). Med biokemisk reparation och näringsanalys i kombination tittar vi detaljerat på vilka brister och obalanser som finns, och vad som kan göras kring kost och livsstil, evt kombinerat med väl valda tillskott som supplement, då oftast under under en kortare tid. Boka en tid för första samtalet och näringstestet (30 min). Efteråt skickas formulärer till dig för att besvaras. När vi får dem tillbaka analyserar vi alla svar och då återkommer vi för 2 nya tider a 45 minuter per gång för genomgång av resultaten och uppföljning vidare framåt. Totalt får du alltså 2 timmers samtal fördelat över 3 tillfällen och sammanhållen analys av dina BKR svar och näringstest utförd gemensamt av Frida Sandin (Holistic Addiction Medicin terapeut) och Charlotte Schön Poulsen (kostrådgivare och livsstilscoach)

Boka

Matintolerans och näringstest

60 min 2495,00 SEK inkl. moms

Här gör du en matinitoleranstest med direkt svar via blodprov. 46 kostämnen testas medan du är kvar på analysen. Förutom det gör vi även ett näringstest för att hitta eventuella näringsbrister som påverkar den allmänna hälsan. Hjärta och kärl, blodfetter, vitaminstatus, mineralstatus, funktion i flera organ, matsmältning, immunförsvar. Med dig hem får du individuella behandlingsförslag med skriftliga svar på provresultat och behandlingsrekommendation. Matintoleranstesten innefattar följande produkter: Havre - Vete - Ris - Majs - Råg - Durumvete - Gluten - Mandel - Paranöt - Cashew - Te - Valnöt - Komjölk - Helt ägg - Kyckling - Lamm - Nötkött - Fläsk - Vit fisk-mix1 - Sötvattens fisk-mix - Tonfisk - Skaldjurs-mix3 - Broccoli - Kål - Morot - Purjolök - Potatis - Selleri - Gurka - Paprika4 - Baljväxt mix5 - Grapefrukt - Melon mix6 - Jordnöt - Sojaböna - Kakaoböna - Äpple - Svarta vinbär - Oliv - Apelsin & citron - Jordgubbe - Tomat - Ingefära - Vitlök - Svamp - Jäst Viktigt: Se till att du inte har ätit eller druckit minst 2 timmer innan mötet. Vid bokning får du en länk till ett webformulär att fylla i minst 1 dag innan det bokade mötet.

Boka

Matintoleranstest

60 min 1995,00 SEK inkl. moms

Här gör du en matinitoleranstest med blodprov på plats. 46 kostämnen testas medan du är kvar på analysen, och du får rådgivning kring kosten baserad på resultatet. Testen innefattar följande produkter: Havre - Vete - Ris - Majs - Råg - Durumvete - Gluten - Mandel - Paranöt - Cashew - Te - Valnöt - Komjölk - Helt ägg - Kyckling - Lamm - Nötkött - Fläsk - Vit fisk-mix1 - Sötvattens fisk-mix - Tonfisk - Skaldjurs-mix3 - Broccoli - Kål - Morot - Purjolök - Potatis - Selleri - Gurka - Paprika4 - Baljväxt mix5 - Grapefrukt - Melon mix6 - Jordnöt - Sojaböna - Kakaoböna - Äpple - Svarta vinbär - Oliv - Apelsin & citron - Jordgubbe - Tomat - Ingefära - Vitlök - Svamp - Jäst

Boka

Matplan

60 min 1995,00 SEK inkl. moms

Som mat eller sockerberoende kan det vara svårt att veta vad och hur mycket mat som är lagom mycket att äta på en dag. Med en professionellt utformat matplan får du trygghet i vad och när du ska äta. Först har vi ett samtal där du redogör för ditt ätbeteende och ätmönster och vilka triggers du är medveten om att du har. Utifrån detta och den basinformation du ger mig om dig och livsstil kommer jag sätta ihop en basplan för vad din dagliga kost ska bestå av (och vad du INTE ska äta) och lite förslag på recept, både för frukost, lunch och middag som du då kan portionera ut över de 4 veckor så det passar med din vardag. Med en sådan matplan får du möjlighet att skräddersy de närmsta 4 veckor efter just dig och din vardag. Om inte du har närhet till Linköping kan matplan och samtal även göras på distans via telefon/skype & e-post Vid behov, kan du som nästa steg i din tillfrisknande, tex anmäla dig en avgiftningskurs. I denna tjänst ingår : * att du besvarar frågeformulär om dig och din livsstil * 60 min samtal * 2 veckors matplan med detaljerad beskrivning av rekommenderat dagsintag receptförslag till frukost, lunch och middag

Boka

Näringstest med hälsoanalys

60 min 995,00 SEK inkl. moms

Näringstest med hälsoanalys för att finna risker, orsaker och samband till dina symptom. Först har vi en genomgång av dina symptom och önskemål, och efter det gör vi en frekvensanalys för din näringsstatus kring vitaminer, mineraler och co-enzymer. Innan mötet behöver du fylla i ett formulär. Vid bokning får du länk till detta som bör fyllas i minst 1 dag inför besöket. Se till att du INTE har ätit något de senaste 2 timmar innan mötet Med dig hem får du ett individuellt behandlingsförslag och skriftligt svar på provresultat.

Boka

Utredning sockerberoende - SUGAR

60 min 1995,00 SEK inkl. moms

Misstänker du att du är beroende av socker? Vi kan hjälpa dig att ta reda på det med en strukturerad intervju sk SUGAR. Denna intervju är fastställd enligt riktlinjer från världshälso-organisatinen WHO. För att veta hur du kan hantera ditt förhållande till socker är det viktigt att veta om du är beroende eller inte, då det skiljer sig mycket från tex skadligt bruk. Intervjun tar ca 60 min, och följs upp av ett samtal där vi diskuterar resultatet efter att vi bearbetat det. Fungerar bra per telefon. 2x60 min 1995 kr

Boka

Kurser

1-dagars återträff för tidigare klienter

300 min Se pris i nästa steg

Alla som varit på någon form av behandling hos oss är välkomna att delta. Vi uppdaterar er på kunskap som ni behöver i ert tillfrisknande, byter erfarenheter och har en härlig dag! Kursen är på Uvedalsgatan 13 i Linköping. Det GÅR att delta via webinar men det blir inte lika bra. Vi ses 11.00 - 16.00, lunch ingår! Möjlighet att sova över dagen innan finns vid behov.

3dagars intensivkurs, Lär dig leva Sockerfri

240 min Se pris i nästa steg

Under 3 dagar får du kunskap om hur en belöningskänslig hjärna kan ställa till det och hur sockret och andra beroendeframkallande processer/substanser kan påverka kroppen/hjärnan. På denna kurs byggar på med en rejäl verktygslåda till att kunna hantera detta för en mer balanserad vardag. Dagarna varvas med avslappning, kunskap och individuell hjälp. Tanken är att du ska landa i dig själv, lära känna andra med samma problematik, lära dig om din belöningskänsliga hjärna och hur du kan hantera det samt få motivation att leva ett sockerfritt liv. All mat ingår dessa dagar, även matlåda till hemresan. Spartanskt boende ingår och rekommenderas för bästa resultat. Detta är helt unikt och finns idag bara hos hos oss här på LevaSockerfri och fördelen är att du inte behöver lägga dyra pengar på hotell, du har stöd hela vägen och lär känna dina kurskamrater, som till stor del kommer vara din livlina efter kursen. Vi har även valt att inkludera en Biokemisk reparation där vi ser vilka obalanser du ätit dig till. Denna är en väldigt bra grund att stå på för att stå emot sug och få ett bättre resultat på din avgiftning. Du blir även coachad enskilt för att få den motivationen som behövs efter kursen. Kursinnehåll: Vad betyder det att ha en belöningskänslig hjärna, vad händer i kroppen och hjärnan vid intag av söta livsmedel? Hur hittar du dina verktyg för att undvika sockret Vad är sockerberoende? Vad kan du äta då? Hur undviker du återfall? Vi kommer även ha en matlagningskurs under dessa dagar. Möjlighet till SPA-bad finns. Max antal deltagare är 10 personer. Vi startar kl 13 dag 1 och avslutar kl 16 dag 3 Del av avgiften går som friskvårdspeng hos de flesta företag. För företag tillkommer 25% moms 7995 kr, kan delas på 3 betalningar. Du kan även välja att gå vårt 1 eller 2-åriga program där denna ingår och betalas med autogiro varje månad. Läs mer här: https://levasockerfri.se/abonnemang/ Planerade kurser i Linköping: 21-23 maj 2020

Bli medveten om din Skam

420 min Se pris i nästa steg

Denna kurs är för dig som bär på skuld och skamkänslor för vem du är eller har gjort genom livet. Ingela Munther guidar dig genom en inre resa för att du ska kunna göra din Skam-fri och därmed leva ett friare liv utan att trycka ner dig själv. Vi börjar kl 10 dag 1 och håller på hela dagen. Lunch ingår. Dag 2 kör vi 9-15. Möjlighet att boka enklare boende finns på plats för 200 kr /natt, begränsat antal bäddar.

Lär dig leva SockerFri - Hälsoresa 1 vecka till Spanien

480 min Se pris i nästa steg

Lär dig Leva sockerFri under en veckas hälsoresa till Spanien, med HAM beroendeterapeut Frida Sandin och Kostrådgivare/livsstilscoach Charlotte Schön Poulsen Övernattning ingår natten innan och natten efter. I kursavgiften ingår : Föreläsningar varje dag tex: * Beroendets natur * Näringsfysiologi * varningssignaler/triggers * stressens påverkan * Ditt beteende och hur du kan jobba med det * Skam och skuld * Uppstart på BioKemisk Reparation Under veckan kommer du delta i ett antal grupparbeten såväl som individuellt arbete kring problemområden (varningssignaler/triggers, matplan eller känslor kopplade till ätande). Vi har inslag av mindfulness varje dag, en chans för dig att landa på djupet. Dessutom blir det under veckan gott om tid för avkoppling, eftertanke och gemenskap. Helpension, socker- och glutenfritt, och del i dubbelrum ingår. Transport till och från Villa La Suecia ingår inte men vi kan hjälpa till att boka. Du tar dig enklast dit via flyg till Malaga, dit tex ryanair flyger. Kursen drar i november igång måndag efter sen frukost. Sista kursdagen är tisdag och natten till onsdag samt frukost onsdag och matlåda till hemresan ingår också. Anmälan är bindande och vid anmälan faktureras du för 25% av anmälningsavgiften, vilken enbart kommer återbetalas om kursen ställs in. Avbokning senaste än 14 dagar innan kursstart debiteras 100% om ej läkarintyg uppvisas. De sista 75% av anmälningsavgiften kan betalas i upp till 3 tillfällen enligt individuell överenskommelse. Läs mer detaljer här: https://levasockerfri.se/halsoresa-till-spanien/ Höstens kurs blir ca 10-17 oktober, exakt tid kommer när Ryanair släppt sitt schema.

Steg 2 i Spanien - Redskap för att lyckligt liv

420 min Se pris i nästa steg

Denna kurs är för dig som varit utan din drog och känner dig trygg med det. Vi ser gärna att du gått en avgiftningskurs innan, hos oss eller hos någon av våra kollegor då vi kommer förutsätta att du har den grundläggande kunskapen om hur du lever ett sockerfritt liv. HAM beroendeterapeut Frida Sandin, Alkohol/drogterapeut Charlotte Schön Poulsen och Känsloexperten Kristove Sanchez Rueda kommer guida dig igenom dessa 3 dagar. Vi kommer också få slappna av med Yoga tillsammans med Emma Munter. Tanken med dessa dagar är att ge dig nycklar till en inre resa för att leva ett lyckligare och friare liv. Helpension, socker- och glutenfritt, och del i dubbelrum ingår. Transport till och från kursgården i Nerja ingår inte. Du tar dig enklast dit via flyg till Malaga, dit tex ryanair flyger. Anmälan är bindande (efter 14 dagar enligt gällande lagstiftning) och vid anmälan faktureras du för 25% av anmälningsavgiften, vilken enbart kommer återbetalas om kursen ställs in. De sista 75% av anmälningsavgiften kan betalas i upp till 3 tillfällen enligt individuell överenskommelse. Ska vara slutbetald innan avresa. Kursen blir 29 april till 1 maj. Ryanair flyger från Skvasta 28 april och tillbaka 2 maj. Går bra att ta sig även från tex Göteborg, Stockholm och Köpenhamn.

Rådgivning

60 min 750,00 SEK inkl. moms

Känner du att du äter för mycket socker och/eller mjöl? Känner du dig trött och sliten? Vi ses en timme eller pratar på telefonen och diskuterar oss fram till hur du kan göra för att ta dig upp på banan igen. När vi bekräftar tiden kommer du få en länk till ett webbaserat formulär samt ett dokument, på mail, för ifyllnad att skicka tillbaka innan samtalet. LevaSockerfri - Tillsammans lyfter vi dig

Boka

Sockerakuten - behöver du hjälp?

30 min Kostnadsfritt

Funderar du på om du är socker/matberoende? Har du tappat kontrollen och maten/sockret styr dig. Är inget längre kul och du söker dig till maten? Frossar du, går upp och äter på nätterna eller annat? Vet du inte hur du gör för att ta reda på vilken hjälp som finns att få? Vad du kan göra själv? Boka ett kostnadsfritt samtal på telefon här, så ska vi guida dig till en ny början.

Boka

Webinar

Förstå din sockerberoende partner/anhörig

45 min Se pris i nästa steg

Är din partner sockerberoende (eller har andra beroendemönster)? Lyssna på ett webinar och lär dig om varför din partner hanterar sin drog som denne gör. Få förståelse för hur hjärnan reagerar på socker och vad du kan göra för att stötta din partner. Boka din plats så får du en länk med inloggningsuppgifter innan kursstart.

Vad är sockerberoende?

45 min Se pris i nästa steg

Finns sockerberoende? Vad är det i så fall för något? Vad kan du göra åt det ? Välkommen till ett öppet webinar om sockerberoende och hur samhället ser på det idag. Här går vi igenom senaste status kring matberoende och hur du kan göra en enkel screening på dig själv eller någon i din omgivning som står dig nära. Lär dig om varningssignaler och triggers och hur du aktivt kan jobba med medvetenhet kring dessa. Du får även tips på var du hittar det dolda sockret och hur kan du göra medvetna beslut för att undvika det i vardagen. Välkommen in i gemenskapen!

Återfallsprevention för sockerberoende

45 min Se pris i nästa steg

Ett webinar för dig som är sockerberoende och behöver gemenskap samt mer kunskap i hur du ska göra för att undvika återfall. Dessa 'är öppna för alla men främst för dig som är klient hos oss eller har gått någon form av avgiftning tidigare (hos oss eller på annat ställe). Annars kan det vara svårt att hänga med. Är det något särskilt du behöver stöd i så maila det innan så ska vi försöka tillgodose ditt behov. 20.30 - 21.15 100 kr swishas i efterhand. Länk till webinariet kommer på mail innan.