Källör Health Collective

ett hälsokollektiv som håller till på övervåningen i det vac...

Read more
Buy gift card

Book

ASHTANGA LEDD

Ashtanga Yoga med Pernilla Cristvall I Ashtanga Yoga som är en dynamisk form av hathayoga har du möjlighet att bygga upp din styrka och smidighet såväl fysiskt som mentalt, öka din närvaro och förbättra din andning. Ashtanga Yoga är uppbyggd i ett specifikt flöde och ordning med solhälsningar, stående, sittande samt avslutande positioner. Genom att hålla linjering och blickfokus för att dra sinnena inåt i synkronicitet med andetaget blir yogan meditativ. För dig som har tidigare erfarenhet av Ashtanga Yoga och vill praktisera mysore style går det utmärkt, dvs att du yogar i din egen takt, efter din egen andningsrytm och efter dina egna förutsättningar. Kontakta Pernilla för mer info på info@spiritual-uplift.com eller 0707-721110 Läs mer om Ashtanga Yoga här: https://spiritual-uplift.com/ashtanga-yoga

MEDIYOGA

Mediyoga med Malin BergsLo

YIN YOGA

Yin yoga med Malin BergsLo, betalas på plats med Swish. Drop in OK

SHAMANIC YIN FLOW

Shamanic Yin Flow är en healingresa hem till hjärtat ❤︎ Shamanic Yin Flow är en lugn och djupverkande yoga. Vi varvar intuitiva mjuka yogaflöden, shamanska guidningar, trummande, andningsövningar och sound healing för att nå djupare in i oss själva. Vi väver in andningen och utforskar energins ursprung samt väcker den feminina kraften genom att lära känna vår bäckenbotten via bandhas, andningsövningar, och djup coreträning som länkas samman med positionerna. Vi släpper taget om gamla stagnationer och sätter nya frön för det vi längtar efter och vill ha mer av i våra liv. Är du lite stel eller känner dig stressad passar den här yogaformen perfekt då det är mer fokus på den inre upplevelsen. Ingen tidigare erfarenhet krävs, passar alla. Shamanic Yin Flow är skapat från Pernillas egna intuition och det egna utforskandet där hon förenat sina olika erfarenheter och kunskaper inom yoga och shamanism till en yogaform där allt vävs samman och hör i hop. Kontakta Pernilla för mer info på info@spiritual-uplift.com eller 0707-721110 Läs mer om Shamanic Yin Flow här: https://spiritual-uplift.com/shamanic-yin-flow

YOGA FÖR MÄN

Yoga för män I "yoga för män" praktiserar vi enkla men dynamiska yogaövningar för att uppnå ökad rörlighet, minskad stress och ett inre lugn samt en förbättrad andning. Vi lägger fokus på baksida lår, vader och höfter och väver in andningsövningar och sound healing för att komma i kontakt med djupare delar av oss själva. Fördelar med Yoga för män • Trygg miljö utan prestation • Bra för stela höfter, fram- och baksida lår • Stärker samt mjukar upp musklerna • Motverkar stress och sömnproblem • Ger ökat fokus och minne i vardagen • Ger förbättrad balans och koordination Så här går det till: I en Yoga för män klass börjar vi med en kort avslappning och fortsätter med mjuka dynamiska yogaövningar och avslutar med andningsövningar och sound healing. Inga förkunskaper av yoga behövs för att delta.

MORGON YOGA ONLINE 🎥

Väck kroppen med lugn och djupverkande Shamanic Yin Flow yoga. All undervisning är livesänd via zoom och du deltar i realtid där du är precis som en vanlig yogaklass. Du behöver en dator, platta eller smartphone och din personliga länk till klassen får du 30 min innan via mejl. Vi väver in andningen och utforskar energins ursprung samt väcker den feminina kraften genom att lära känna vår bäckenbotten via bandhas, andningsövningar, och djup coreträning som länkas samman med positionerna. Vi släpper taget om gamla stagnationer och sätter nya frön för det vi längtar efter och vill ha mer av i våra liv. Är du lite stel eller känner dig stressad passar den här yogaformen perfekt då det är mer fokus på den inre upplevelsen. Ingen tidigare erfarenhet krävs, passar alla. Shamanic Yin Flow är skapat från Pernillas egna intuition och det egna utforskandet där hon förenat sina olika erfarenheter och kunskaper inom yoga och shamanism till en yogaform där allt vävs samman och hör i hop. Den bästa yogan är den som blir av! Yoga online passar dig som jobbar hemifrån, vill yoga i privat/hemmamiljö, har svårt att komma till en yogastudio eller svårt att få ihop vardagspusslet. Med andra ord ett enkelt och smidigt sätt att praktisera yoga i din egen miljö. Tid: 8.00-9.00 Lärare: Pernilla Cristvall Pris: 120 kr

Deluxe avslappningsmassage med Linnéa

En härligt avslappnande massage med varm olja och liniment vid behov.

Book

Deluxe avslappningsmassage med Linnéa - rygg/axlar/nacke

Book

Deluxe avslappningsmassage med Linnéa - stammis

En härligt avslappnande massage med väldoftande oljor och liniment vid behov.

Book

Holistisk terapi

Holistisk terapi är en blandning av olika terapiformer som Acceptance Commitment Therapy’s framgångsrika och kärleksfulla metoder kompletterat med tolvstegsprogrammet, anknytningsteorin, giraffspråket (kommunikationssätt), medberoende-/beroendeterapi och våra healingmetoder samt Mindfulness. Terapin utgår från helheten; body, mind, soul & spirit. Matthew Lynton has been exploring the spiritual path for the last 30 years, combining experiences and methods, seeking through differing mediums a path to help others and himself. Through a combination of Act (Acceptance Commitment Therapy) a form of CBT (Cognitive Behavioral Therapy) and diverse methodlift the veil os of healing, including Soulwork, Shamanism, Druid Healing, esoteric Spiritualism, Sound Healing and more, and with an deep interest and proficiency in dependency and codependency therapy Matthew helps clients to see and facilitate life in a new light. His passion is to connect with people from all walks of life and help lift the veil on new values, breaking old patterns where intuition, tarot and energy work are important in helping transforming consciousness. Matthew tar sessioner i både svenska och engelska. Läs mer om Holistisk terapi här: https://spiritual-uplift.com/intuitiva-samtal

Book

Intuitiva samtal

Längtar du efter en förändring? Pernilla är väl etablerad inom personlig utveckling med ett holistiskt synsätt där vi helar vårt förflutna, släpper begränsade tankemönster, sätter nya intentioner utifrån själen och lär oss vägledas av vår intuition till ett högre perspektiv. Syftet med intuitiva samtal är att sträva efter balans i alla fyra medvetandenivåer. Utifrån sin egen livsresa har hon kommit fram till konceptet "Intuitiva samtal" där hon väver samman sina olika erfarenheter och kunskaper inom yoga, ayurveda, pranayama, mindfulness, coaching och shamanism med fokus på att det som pågår i vårt inre vårt inre speglar sig i det yttre. Vill vi ha förändring på utsidan behöver vi se över våra tankar om oss själva och våra vanemönster. Längtar du efter en förändring "på riktigt"? Varmt välkommen att boka tid!

Book

Intuitiva samtal

Längtar du efter en förändring? Pernilla är väl etablerad inom personlig utveckling med ett holistiskt synsätt där vi helar vårt förflutna, släpper begränsade tankemönster, sätter nya intentioner utifrån själen och lär oss vägledas av vår intuition till ett högre perspektiv. Syftet med intuitiva samtal är att sträva efter balans i alla fyra medvetandenivåer. Utifrån sin egen livsresa har hon kommit fram till konceptet "Intuitiva samtal" där hon väver samman sina olika erfarenheter och kunskaper inom yoga, ayurveda, pranayama, mindfulness, coaching och shamanism med fokus på att det som pågår i vårt inre vårt inre speglar sig i det yttre. Vill vi ha förändring på utsidan behöver vi se över våra tankar om oss själva och våra vanemönster. Längtar du efter en förändring "på riktigt"? Varmt välkommen att boka tid!

Book

Naturmedicinskt konsultationspaket (örtmedicin & kostrådgivning)

Detta paket inkluderar förutom det första besöket även ett återbesök. Första besöket för en ny patient tar ca 60 min och vi går då igenom din hälsodeklaration, vad du söker för, sjukdomshistoria, sjukdomar i familjen och allmänt runt kost och levnadsvanor. Vi kommer gemensamt överens om några tester är nödvändiga. Sedvanliga blodprov kan utföras genom provtagning via werlabs i Uppsala och på Hallstaviks Husläkarmottagning. Det går även att analysera vitamin och mineralstatus, hormonbalans, bakteriefloran i tarmen plus ett antal andra test via andra lab. Ditt återbesök sker efter ungefär 2 veckor och tar ca 30 min. Nu går vi igenom alla provsvar och diskuterar din individualiserade behandlingsplan. Behandlingen anpassas efter dina resurser och förhållanden. Vi använder oss av både kost/levnadsråd, kosttillskott samt naturläkemedel (örtmedicin). Om du är i behov av ytterligare hjälp såsom psykologisk rådgivning, stresshantering, träningsprogram, manuell behandling etc så försöker vi hitta lämpliga strategier för att uppnå detta, och jag har ett nätverk av olika terapeuter som jag hänvisar till vid behov. Varmt välkommen att boka tid för konsultation eller hör av dig om du har några frågor!

Book

Kroppsakupressur

Book

Öronakupressur

Book

Medicinsk laser

Book

Medicinsk laser

Book

Medicinsk laser

Book

Medicinsk laser

Book

Reikibehandling

Book

Reikibehandling

Book

Reikibehandling

Book

Tarot

Tarotläsning med Matthew

Tarot ett redskap du kan använda för att arbeta med ditt undermedvetna och din personliga utveckling. Man tror att tarotkorten härstammar från den gamla Egyptiska tiden, men ingen vet med säkerhet när den första tarotkortleken skapades. En tarotkortlek innehåller 78 kort med olika bilder, siffror, arketyper, färger och symboler som representerar olika egenskaper och stadier i vårt medvetande. Kortleken är uppbyggd som en cirkulära process där varje kort har sin unika betydelse och visar oss vägen och möjligheter bakåt, framåt och i nuet. Tarotläsning hos oss: Vi använder tarot som ett terapeutiskt verktyg för att se frågeställningar i nya perspektiv. Vi tar emot individuellt, i par och i grupper. En tarotläsning inleds med att vi öppnar upp ett “sacred space" (tryggt rum) och vi tar sedan emot frågeställningen innan korten läggs ut. Därefter har vi ett intuitivt vägledande samtal utifrån vad korten visar. Inga förkunskaper behövs. Du kan boka en tarotläsning där vi ses personligen eller online. “Matthew var väldigt träffsäker och presenterade läggningen på ett mycket lättförståeligt sätt. Fantastisk” “Du med en öppenhjärtig ödmjuk ärlighet vägleder en i alla riktningar”

Book