Gym för tjejer i alla i alla åldrar. Vi erbjuder kom i form...
Läs merPå ett och samma test mäter man: Total kolesterol, HDL, Triglycerider,LDL och kvoten Total kolesterol/HDL. Provet utförs av Leg. sjuksköterska med tillstånd av socialstyrelsen för provtagning.
Hälsokontroll med konditionstest! Vill du göra en allmän avstämning av hälsan rekommenderas detta paket. Du får alla provsvar vid besökstillfället. Konditionstest på på crosstrainer eller stepbreda (ej ansträngande)<br> Blodanalys (blodsocker och kolesterol, triglyserider, HDL, LDL) Blodtryck Vikt och BMI Mäter kroppsmätning med Tanitavåg: Benmassa, muskelmassa, kroppsfett, kroppsvätska, visercalt fett, fysiska formen, basal metabolism, ämnesomsättningen i förhållande till ålder Blodtryck och puls Midjemått Lungfunktionstest
Kroppsmätning med Tanita våg som mäter: Benmassa, Muskelmassa, Kroppsfett, Kroppsvätska, Visercalt fett ( bukfett) Din fysiska form Basal metabolism (BMR=basal metabolic rate) är ett uttryck för hur mycket energi (kcal eller kJ) kroppen gör av med i viloläge, det vill säga hur mycket energi som kroppens organ behöver för att fungera på ett korrekt sätt. Ämnesomsättningen i förhållande till ålder Mätningsprogram för barn, vuxna och atleter (atleter= mer än 6 träningar per vecka)
Gäller för idrottare i klubbar som Ellens kost och hälsa har avtal med. Kontakta Ellens kost och hälsa om du är osäker om din klubb har avtal eller om du önskar skriva avtal.
Kostrådgivning För dig som vill gå ner i vikt/ gå upp i vikt, eller bara önskar förbättra din kosthållning. Kroppsmätning med Tanitavåg som mäter: Benmassa, muskelmassa, kroppsfett, kroppsvätska, ett, din fysiska form, Basalmetabolism, visercalt ämnesomsättningen i förhållande till ålder. Matdagbok baserat på tredagars kostregistrering, mailas innan bokad tid. Konkreta tips utifrån dina behov och målsättning. Vi diskuterar din nuvarande kosthållning, träning och motion. Du får ta del av en kostprogram som kan hjälpa dig i framtiden
Boka ett Livsstilssamtal hos oss! vi gör tillsammans en nulägesanalys av din hälsa och lägger upp en strategi för hur du ska gå tillväga för att bli friskare, piggare och gladare. Kroppsmätning med Tanita våg som mäter: benmassa, muskelmassa, kroppsfett, kroppsvätska, visercalt fett, fysiska formen, basal metabolism, ämnesomsättningen i förhållande till ålder. Mätning av blodsocker På ett och samma test mäter man: Total kolesterol, HDL, Triglycerider, LDL och kvoten Total kolesterol/HDL. Blodtrycksmätning
Kost och personligt träningsprogram anpassad till just till dig
Isodieten ger maximal mättnad och därmed automatisk viktnergång! Isodieten är till skillnad mot många andra dieter inte uppbyggd kring förbud och måsten utan fokus ligger på att lägga till bra vanor. Isodieten har två gyllene regler: 1. Bli aldrig hungrig! – inte för att det är farlig, bara osmart. När du är hungrig gör du osmarta val och äter i regel totalt sett mer kalorier. Blir du hungrig när du följer upplägget i isodieten ska du äta mer. 2. Orka motionera! – orkar du inte röra på dig och träna som du brukar när du följer upplägget ska du äta mer. Fysisk aktivitet är en av de viktigaste bitarna i en hälsosam livsstil, och en grundläggande faktor för att kroppen ska fungera optimalt. En kosthållning som innebär att du inte orkar träna kan omöjligt anses hälsosam. 9 veckor kurs med fyra träffar. Recept och material ingår.