Utifrån ditt nuläge utforskar vi vart du vill och hur du kan ta dig dit. Du får baskunskap om kost, sömn och motion, kombinerat med stöttande samtal och praktiskt stöd . Tillsammans arbetar vi för att du skapar hållbara och fungerande hälsorutiner i vardagen.
Behandlingen sträcker sig över cirka 20 veckor och anpassas efter dig. Vi börjar med att kartlägga nuläget genom samtal och frågeformulär ( screening). Tillsammans går vi igenom betydelsefulla händelser i ditt liv och arbetar för att öka förståelsen för dig själv. Vi sätter gemensamma mål och arbetar steg för steg med stödjande samtal och hemuppgifter. Under behandlingens gång stämmer vi av att arbetet går åt rätt håll. Mot slutet glesas träffarna ut med fokus på att vidmakthålla det du lärt dig, innan vi avslutar terapin.
Ibland behöver man någon att prata med. Samtalsstöd är till för dig som är 18 år eller äldre och vill ha hjälp med att sortera tankar, känslor eller sätta ord på det som känns svårt. Här finns utrymme att prata fritt, utan krav eller prestation. Samtalen sker i din takt och utgår från det som är viktigt för dig – med fokus på trygghet, lyhördhet och stöd framåt.