eh Friskvård hjälper dig att må bättre med hjälp av massage,...
Läs mer
Under en timmes pass ser vi till att hela kroppen får sträcka ut och stärkas upp. Passet inleds med att samla fokus på stunden du har framför dig, och avslutas med avslappning. Däremellan utmanar du din egen dagsform och jag ger förslag på variationer och modifikationer på övningarna. Mattor och filt finns att låna. Ta gärna med en skön tröja och sockar till avslappningen om du har lätt för att frysa. Jag, Elisabeth, har över 20 års erfarenhet av yoga och har varit aktiv i friskvårdsbranschen sedan 2007. "Yoga på svenska" innebär att jag använder svenska namn för att beskriva övningar och positioner. Jag strävar efter att det krångligaste begreppet att förstå ska vara "höger" och "vänster" ;)