Ayurvedisk Hälsokonsultation är för dig som upplever fysisk eller mental obalans och vill förstå kroppen på djupet. Konsultationen kan vara värdefull vid exempelvis: * stress och oro * sömnsvårigheter * trötthet och energibrist * magbesvär * hormonell obalans * högt blodtryck eller kolesterol Vi kartlägger hur du mår idag och ser över kost, rutiner och livsstil. Du får individanpassade rekommendationer och vid behov förslag på örter eller stödjande tillskott. Studenter, pensionärer, arbetslösa och långtidssjukskrivna får ca 20% rabatt och betalar 720 kronor för konsultationen.
Holistisk Hälsokonsultation är för dig som känner att något behöver förändras men inte vet var du ska börja. Vi tittar på helheten; livsstil, energi, stressnivå, vanor och vardag, för att skapa en tydlig och hållbar väg framåt utifrån dina förutsättningar. Du får hjälp att sortera tankar, skapa riktning och ta konkreta steg mot mer balans och välmående. Studenter, pensionärer, arbetslösa och långtidssjukskrivna får ca 20% rabatt och betalar 720 kronor för konsultationen.
Stressreducering med meditation är för dig som behöver ett verktyg för att hantera stress, högt tempo eller mental trötthet. Meditation handlar inte om att “sluta tänka”, utan om att skapa mer lugn, fokus och återhämtning i nervsystemet. Eftersom olika meditationstekniker ger olika effekt anpassas meditationen efter dig, din livssituation och dina behov. Tillsammans går vi igenom din stressbild och du får en personlig meditation att fortsätta använda hemma. Vi träffas på plats i centrala Västerås eller digitalt via zoom.
Marie bjuder in dig att starta dagen tillsammans med henne genom enkel och skön morgonyoga. Detta här är ingen tjusig produktion, vi yogar live med IRL-känsla online, precis som vi är. Pyjamas, rufsigt hår och sömniga ögon är varmt välkomna. Det viktiga är att du dyker upp, inte hur du ser ut. Och eftersom du yogar direkt med mig håller jag priset lågt. Varje månad startar en ny omgång, så du kan hoppa på när du är redo och välja om du vill vara med två eller tre dagar i veckan. Bara att boka in sig , så blir det av och är mycket lättare än att försöka få till rutinen på egen hand.
Kundaliniyoga, 14 torsdagar kl. 18.00 - 19.30 på Iyengayoga studion på Brahegatan 8 i centrala västerås. Start 3 sep - 17 december (uppehåll V. 40 och V. 44) Kundaliniyoga är för dig som genom en kombination av rörelse, andning, fokus och meditation får en praktik som stärker närvaro, självkännedom och inre stabilitet.
Traditionell ayurvedisk 21 dagars: Höstrening/detox av kropp och sinne Är Online En ayurvedisk cleans/detox är INTE en snabb detox, utan en skonsam process som: * ger tarmen möjlighet att återställa sin naturliga variation * stödjer kroppens egna avgiftningssystem * stärker matsmältning och immunförsvar * lugnar nervsystem * hjälper kroppen att byta "säsong" även på insidan Datum: Tisdag 29 September kl. 18.00 -19.30: Digital kick-off – introduktion och förberedelse Onsdag 7 oktober kl. 18.00 – 19.15: Uppföljning inför reningsfasen Under monodieten (4 dagar):;Möjlighet till dagligt stöd online, torsdag 8 oktober till söndag 11 oktober Måndag 19 oktober kl. 18.00 – 19.15 – Avslutande träff med reflektion och vägledning framåt Investering 1400 kr Du kan välja att betala hela beloppet direkt, eller betala 300 kr i anmälningsavgift för att säkra din plats Resterande belopp betalas senast 18 september 2026. Vid anmälan efter detta datum betalas hela summan direkt.