OBS: Finns inga tider i kalendern är det för att jag är fullbokad så långt fram som jag lagt in tider. Våren 2026 gör jag en ny onlinekurs vilket gör att jag har mycket färre bokningsbara tider än vanligt. Då jag i regel är fullbokad 1-2 månader i förväg i vanliga fall kommer det vara svårt att hitta tid alls under de första 4-5 månaderna av 2026.
Med hjälp av 3D-kameror och mjukvaran MotionMetrix får du veta hur energieffektivt du springer och hur du belastar dina leder. Därefter provar vi olika justeringar som hjälper dig att springa på ett sätt som kostar mindre energi och belastar din kropp mindre.
Resultatet av dina tester får du hemskickat tillsammans med en flera sidor lång PDF med alla instruktioner/justeringar vi gått igenom (text, bilder, filmer) samt ett flertal olika övningar för löpspecifik styrka, spänst och rörlighet.
OBS: Du måste ha åtsittande kläder och eventuellt långt hår i knut. Inga fladdriga shorts eller hoppande hästsvansar!
OBS: Finns inga tider i kalendern är det för att jag är fullbokad så långt fram som jag lagt in tider. Våren 2026 gör jag en ny onlinekurs vilket gör att jag har mycket färre bokningsbara tider än vanligt. Då jag i regel är fullbokad 1-2 månader i förväg i vanliga fall kommer det vara svårt att hitta tid alls under de första 4-5 månaderna av 2026.
Att förändra sitt löpsteg kan gå fort. Men med uppföljningar får du både mer repetition och fördjupning. Här testar och justerar du din löpekonomi vid tre olika träffar.
Resultatet av dina tester får du hemskickat tillsammans med en flera sidor lång PDF med alla instruktioner/justeringar vi gått igenom (text, bilder, filmer) samt ett flertal olika övningar för löpspecifik styrka, spänst och rörlighet.
Gång 1: 60 minuter.
Gång 2 och 3: 30 minuter.
Plats: Virkesvägen 9D, 120 78 Stockholm (Hammarby Sjöstad)
Pris: 2 600 kr
OBS: Du måste ha åtsittande kläder och eventuellt långt hår i knut. Inga fladdriga shorts eller hoppande hästsvansar!
Under gång två och tre i MotionMetrix-paketet jobbar vi vidare med ditt löpsteg i 30 minuter per gång.
Tid: 30 minuter
Plats:Virkesvägen 9D, 120 78 Stockholm (Hammarby Sjöstad)
Ingår: Tester och hemskickade testresultat med instruktioner för de teknik-, styrke- och rörlighetsövningarna du behöver mest.
PLEASE NOTE: This session may only be booked if you have been explicitly instructed to do so by Fredrik.
The extra-long session is for those who have travelled a long way and would like to book a two-hour session.
