Hos oss hittar du behandlingar för kropp och själ. Vårt foku...
Läs merDen här behandlingen väljer du om du inte vet vilken behandling eller vilka tekniker som skulle passa dig. Här rekommenderar vi terapeuter och väljer tillsammans med dig ut vilken behandling och tekniker som bäst skulle kunna passa dina behov för att stärka din hälsa.
Den här behandlingen väljer du om du inte vet vilken behandling eller vilka tekniker som skulle passa dig. Här rekommenderar vi terapeuter och väljer tillsammans med dig ut vilken behandling och tekniker som bäst skulle kunna passa dina behov för att stärka din hälsa.
Den här behandlingen väljer du om du inte vet vilken behandling eller vilka tekniker som skulle passa dig. Här rekommenderar vi terapeuter och väljer tillsammans med dig ut vilken behandling och tekniker som bäst skulle kunna passa dina behov för att stärka din hälsa.
En kortare klassisk massage där vi kan fokusera på ett mindre problemområde som tex nacke, ländrygg eller vader.
Klassisk massage efter behov för dig som är gravid. Du kan välja att ligga på bänk med gravidkudde eller sitta i stol (energimassagestol). Om du är innan v 12 i din graviditet var vänlig rådgör med din läkare innan du bokar.
Klassisk massage efter behov för dig som är gravid. Du kan välja att ligga på bänk eller sitta i stol (energimassagestol). Om du är innan v 12 i din graviditet var vänlig rådgör med din läkare innan du bokar.
Klassisk massage efter behov för dig som är gravid. Du kan välja att ligga på bänk eller sitta i stol (energimassagestol). Om du är innan v 12 i din graviditet var vänlig rådgör med din läkare innan du bokar.
Absolut Avslappning för dig som är gravid. Du kan välja att ligga på bänk med gravidkudde eller sitta i stol (energimassagestol). Om du är innan v 12 i din graviditet var vänlig rådgör med din läkare innan du bokar. Under en Absolut Avslappning får du först en härlig rygg, nack & skalpmassage. Sedan får du ansiktsmassage med akupressur som avslutas med en varm handduk & en ansiktskräm.
Absolut Avslappning för dig som är gravid. Du kan välja att ligga på bänk med gravidkudde eller sitta i stol (energimassagestol). Om du är innan v 12 i din graviditet var vänlig rådgör med din läkare innan du bokar. Under en Absolut Avslappning får du först en härlig rygg, nack & skalpmassage. Sedan får du ansiktsmassage med akupressur som avslutas med en varm handduk & en ansiktskräm.
En klassisk massage utifrån kundens behov. Vid denna bokning krävs student-id från och med 16 års ålder.
En klassisk massage med eteriska oljor som kan stärka ditt immunförsvar. Oljorna droppas och masseras in på rygg och nacke och behandlingen avslutas med en varm handduk som får oljorna att tränga djupare in i kroppen. Det är också väldigt avslappnande. Oljorna som används är av högsta kvalitet: Valor, oregano, timjan, thieves och pepparmynta.
En härlig fotmassage inkl massage av underben.
En härligt avslappnande massage för spänd rygg, nacke och axlar som avslutas med en massage för ansikte och skalp samt varm handduk och en välgörande ansiktskräm.
En härligt avslappnande massage för spänd rygg, nacke och axlar som avslutas med en massage för ansikte och skalp samt varm handduk och en välgörande ansiktskräm.
Här kombineras klassisk massage efter behov med en längre massage av nacke, axlar, ansikte och skalp. Akupressur utförs i ansiktet och behandlingen avslutas med en varm handduk, ett välgörande serum och en vårdande ansiktskräm. Om det önskas så får du även avsluta med att andas in en väldoftande eterisk olja. OBS! Vi kommer att avlägsna eventuell Make Up.
Access Bars är en djupt avslappnande och avstressande behandling. Under behandlingen ligger du på en bänk med filtar på dig och bara vilar. 32 punkter på huvudet berörs lätt av terapeuten. Det är punkter där vi lagrar tankar, känslor, attityder, kontroll och upplevelser. Vid beröring av dessa punkter så öppnas energiflödet upp i din kropp och du kan med lätthet släppa på begränsningar och blockeringar. Den startar en läkning i kroppen på bland annat det fysiska, psykiska och emotionella planet. De 32 punkterna som terapeuten stimulerar, berör olika områden bl.a. glädje, medvetenhet, åldrande, kontroll, pengar, lugn, kreativitet och sexualitet. Access Bars har hjälpt tusentals till stora förändringar vad gäller sömn, hälsa, vikt, pengar, sex, relationer, ångest, stress och mycket mer. Som sämst kan du känna att du fått en fantastisk massage. Som bäst kan hela ditt liv förändras med otrolig lätthet. Tankar lugnar sig och man känner ofta en stor lätthet i kroppen under behandlingen och efteråt.
En härligt avslappnande massage med aromaoljor som mjukar upp musklerna. Perfekt om du känner dig stressad och vill slappna av. Tillsammans väljer vi mellan olika aromaoljor som alla innehåller naturliga växtextrakt. Släpp stressen och pressen för en stund och låt dig svepas iväg. Det är alltför lätt att glömma bort sig själv och det egna välbefinnandet när man står mitt i vardagens stress och press. Unna dig att släppa fokus på alla måsten och låt sinnena och kroppen vila. I en avstressande och rofylld miljö får du ett avbrott för att hämta energi och finna lugnet igen innebär att du med förnyade krafter och energi är redo att möta världen igen.
NAT är en behandling som kan öka rörlighet och välbefinnande vid migrän, whiplash och andra problem i nacke och axlar. Har visat sig vara lugnande och balanserande. Här arbetar jag med eteriska oljor och en glasstav på nacke och bröstrygg.
Regndroppsmassage/regndroppstekniken är en mjuk och varsam massage på fötter och rygg. En väldoftande, utrensande och avstressande behandling där terapeutiska eteriska oljor från Young Living används. Den är mycket effektiv vid rygg- och nackproblem och spända muskler. De eteriska oljorna har också en stärkande effekt på immunförsvaret, stödjer kroppens system och självläkning från cellnivå. Behandlingen verkar också effektivt på ditt humör och kan vara känslomässigt läkande då oljorna påverkar hjärnans känslocentrum genom doftsinnet. OBS! Ej vid graviditet eller om du ammar, Är du gravid eller ammar så rekommenderar vi dig att boka aromamassage istället. Då väljer vi ut eteriska oljor som passar.
Reikihealing är en djupt avslappnande och stressreducerande metod, som ökar kroppens naturliga självläkande resurser. Det är en beröringsterapi, där man genom handpåläggning kanaliserar och därmed förstärker flödet av livsenergi, också kallad bl.a. ki-energi, till kroppen. Detta är en positiv energi som löser upp blockerad energi och återställer balansen på fysisk, mental och själslig nivå. Beröring frigör också oxytocin i kroppen, vilket är vårt ”må-bra” hormon, som bl.a. höjer vår smärttröskel och ger en långvarig antistresseffekt.
Stressbuster är en kortare men väldigt effektiv nackmassage med avslappnande och rogivande eteriska oljor från Young living. Skapar ett lugn och en härlig avslappning för stressad nacke och axlar.
En kombination av massage och healing som anpassas efter behov.
En kombination av massage och healing som anpassas efter behov.
Här utförs regndroppstekniken på rygg och nacke kombinerat med klassisk massage.
Här sätts NADA nålar i öronen och när du kommer till ro får du en healingbehandling.
Gua Sha är en skrapteknik som utförs på hud och muskler som ofta har sämre cirkulation som i sin tur skapar smärta och stelhet. Vid en Gua Sha behandling sker en bristning i de slaggfyllda underhudskapillärerna och en rodnad uppstår. Efter en behandling startar en läkningsprocess tills rodnaden är borta. En Gua Sha behandling anses också verka utrensande, ökar cirkulationen, förbättra immunförsvaret, vara effektivt vid smärta, luftvägsproblem, sömnstörningar, huvudvärk, ischias, ryggskott, tennisarmbåge m.m. Gua Sha kan användas som enskild behandling men kombineras ofta med massage och vid behov och önskemål, koppning eller andra tekniker. Det kan hända mycket redan efter en behandling men en behandlingskur är ofta att föredra. En behandlingskur är ca 4-6 behandlingar beroende på hur stora problem/stagnationer man har. En kur bör fullföljas om man vill ha ett bestående resultat.
Gua Sha är en skrapteknik som utförs på hud och muskler som ofta har sämre cirkulation som i sin tur skapar smärta och stelhet. Vid en Gua Sha behandling sker en bristning i de slaggfyllda underhudskapillärerna och en rodnad uppstår. Efter en behandling startar en läkningsprocess tills rodnaden är borta. En Gua Sha behandling anses också verka utrensande, ökar cirkulationen, förbättra immunförsvaret, vara effektivt vid smärta, luftvägsproblem, sömnstörningar, huvudvärk, ischias, ryggskott, tennisarmbåge m.m. Gua Sha kan användas som enskild behandling men kombineras ofta med massage och vid behov och önskemål, koppning eller andra tekniker. Det kan hända mycket redan efter en behandling men en behandlingskur är ofta att föredra. En behandlingskur är ca 4-6 behandlingar beroende på hur stora problem/stagnationer man har. En kur bör fullföljas om man vill ha ett bestående resultat.
Koppning är en metod där man fäster koppar av olika material, glas, plast eller silikon, på kroppen med hjälp av vacuum. Detta spänner upp huden och till viss del underliggande vävnad, och skapar ett undertryck lokalt i vävnaden. Detta undertryck ökar genomströmningen av blod i vävnaden, vilket i sin tur dels ökar cellernas förmåga till upptag av näringsämnen samt utsöndring av slaggprodukter. Koppningen påverkar också nervsystemet, huden, muskler, leder och det lymfatiska systemet. Allt detta tillsammans gör att koppningen är en mycket effektiv metod för att behandla bl.a. smärta, stelhet, stagnationer och blockeringar. Enligt kinesisk medicin kan behandlingen öka flödet av energi i kroppen och används ofta för att stärka immunförsvaret. Kopparna sitter i max 20 minuter och kombineras med massage, Gua Sha och andra tekniker efter behov och önskemål. De märken/blåmärken som eventuellt uppstår är helt ofarliga och försvinner av sig själva. Tänk på att dricka mycket efter behandlingen då den är utrensande och ta det lite lugnt det närmaste dygnet. Några effekter av koppning: Blodcirkulationen ökar Kan förbättra immunförsvaret Ökad fettförbränning Hjälper till att rensa ut slaggprodukter Minskar muskelspänningar Påskyndar återhämtning efter träning Kan minska smärta och värk Huden vitaliseras Aktiverar lymfsystemet
Koppning är en metod där man fäster koppar av olika material, glas, plast eller silikon, på kroppen med hjälp av vacuum. Detta spänner upp huden och till viss del underliggande vävnad, och skapar ett undertryck lokalt i vävnaden. Detta undertryck ökar genomströmningen av blod i vävnaden, vilket i sin tur dels ökar cellernas förmåga till upptag av näringsämnen samt utsöndring av slaggprodukter. Koppningen påverkar också nervsystemet, huden, muskler, leder och det lymfatiska systemet. Allt detta tillsammans gör att koppningen är en mycket effektiv metod för att behandla bl.a. smärta, stelhet, stagnationer och blockeringar. Enligt kinesisk medicin kan behandlingen öka flödet av energi i kroppen och används ofta för att stärka immunförsvaret. Kopparna sitter i max 20 minuter och kombineras med massage, Gua Sha och andra tekniker efter behov och önskemål. De märken/blåmärken som eventuellt uppstår är helt ofarliga och försvinner av sig själva. Tänk på att dricka mycket efter behandlingen då den är utrensande och ta det lite lugnt det närmaste dygnet. Några effekter av koppning: Blodcirkulationen ökar Kan förbättra immunförsvaret Ökad fettförbränning Hjälper till att rensa ut slaggprodukter Minskar muskelspänningar Påskyndar återhämtning efter träning Kan minska smärta och värk Huden vitaliseras Aktiverar lymfsystemet
Koppning är en metod där man fäster koppar av olika material, glas, plast eller silikon, på kroppen med hjälp av vacuum. Detta spänner upp huden och till viss del underliggande vävnad, och skapar ett undertryck lokalt i vävnaden. Detta undertryck ökar genomströmningen av blod i vävnaden, vilket i sin tur dels ökar cellernas förmåga till upptag av näringsämnen samt utsöndring av slaggprodukter. Koppningen påverkar också nervsystemet, huden, muskler, leder och det lymfatiska systemet. Allt detta tillsammans gör att koppningen är en mycket effektiv metod för att behandla bl.a. smärta, stelhet, stagnationer och blockeringar. Enligt kinesisk medicin kan behandlingen öka flödet av energi i kroppen och används ofta för att stärka immunförsvaret. Kopparna sitter i max 20 minuter och kombineras med massage, Gua Sha och andra tekniker efter behov och önskemål. De märken/blåmärken som eventuellt uppstår är helt ofarliga och försvinner av sig själva. Tänk på att dricka mycket efter behandlingen då den är utrensande och ta det lite lugnt det närmaste dygnet. Några effekter av koppning: Blodcirkulationen ökar Kan förbättra immunförsvaret Ökad fettförbränning Hjälper till att rensa ut slaggprodukter Minskar muskelspänningar Påskyndar återhämtning efter träning Kan minska smärta och värk Huden vitaliseras Aktiverar lymfsystemet
Kommer inom kort
Kommer inom kort
Kommer inom kort
Cavital är en kraftfull och avancerad behandlingsapparatur som erbjuder effektiva kroppsbehandlingar och positiv effekt i behandlingar med fokus på att aktivera cirkulation och muskulatur. En kombination med radiofrekvens, vakuum och ledljus. Radiofrekvensen genererar djup värme, och vakuum släpper på bindväv och påverkar fachia runt muskler och leder. Ledljuset återuppladdar skadade celler, påskyndar cellproduktion och verkar antiinflammatoriskt. Fördelar med behandlingen är många. Bla: *ökar syre och näringstillförsel till musklerna *kroppens egna läkningsförmåga ökar *ökar lymfflödet *verkar antiinflammatoriskt *utrensande
Cavital är en kraftfull och avancerad behandlingsapparatur som erbjuder effektiva kroppsbehandlingar och positiv effekt i behandlingar med fokus på att aktivera cirkulation och muskulatur. En kombination med radiofrekvens, vakuum och ledljus. Radiofrekvensen genererar djup värme, och vakuum släpper på bindväv och påverkar fachia runt muskler och leder. Ledljuset återuppladdar skadade celler, påskyndar cellproduktion och verkar antiinflammatoriskt. Fördelar med behandlingen är många. Bla: *ökar syre och näringstillförsel till musklerna *kroppens egna läkningsförmåga ökar *ökar lymfflödet *verkar antiinflammatoriskt *utrensande
Att genomföra en kurs på minst 3 gånger skapar en bättre förutsättning för effektiv läkning och ett hållbart resultat. Cavital är en kraftfull och avancerad behandlingsapparatur som erbjuder effektiva kroppsbehandlingar och positiv effekt i behandlingar med fokus på att aktivera cirkulation och muskulatur. En kombination med radiofrekvens, vakuum och ledljus. Radiofrekvensen genererar djup värme, och vakuum släpper på bindväv och påverkar fachia runt muskler och leder. Ledljuset återuppladdar skadade celler, påskyndar cellproduktion och verkar antiinflammatoriskt. Fördelar med behandlingen är många. Bla: *ökar syre och näringstillförsel till musklerna *kroppens egna läkningsförmåga ökar *ökar lymfflödet *verkar antiinflammatoriskt *utrensande
En väldigt avslappnande ansiktsmassage kombinerat med dekolletage, nacke, axlar och skalpmassage. Behandlingen avslutas med en varm handduk och ansiktskräm. Obs: Vi kommer att avlägsna Make Up om du inte redan har gjort det innan du kommer.
En uppfräschande ansiktsbehandling med naturliga produkter. Rengöring, skrubb, mask, mist, ögonkräm och ansiktskräm ingår (ej portömning). Behandlingen innehåller även en härlig massage i ansikte, dekolltage, nacke och skalp.
Kommer inom kort
Kommer inom kort
Kommer inom kort
Kommer inom kort
Här kombineras en rygg & nackmassage med en uppfräschande ansiktsbehandling med naturliga produkter. Rengöring, skrubb, mask, mist, ögonkräm och ansiktskräm ingår (ej portömning). Behandlingen innehåller även en härlig massage i ansikte, dekolletage, nacke och skalp.
NYBESÖK akupunktur + blodanalys Vid ett nybesök utförs en blodanalys där vi kan se oxidativ stress/fria radikalskador, läckande tarm, tungmetaller, mögel, försurning, leverstress, inflammationer, njur- och gall påverkan och eventuella brister på järn och B12. Jag berättar om och mäter flödet i ditt akupunktursystem. Behandling av ev obalanser sker med frekvenser av den högteknologiska akupunkturen (nålfri), som vid behov kompletteras med öronakupunktur (med nålar eller kulplåster) och andra tekniker. Du får eventuella rekommendationer om livsstilsförändringar. Utefter ditt behov rekommenderas örtbaserade tillskott.
Akupunktur/ ÅTERBESÖK 45 min (Om du inte varit hos mig tidigare så bokar du ett nybesök) Högteknologisk nålfri akupunktur, behandling sker med infrarött ljus i specifika frekvenser. I vissa särskilda fall kan även ström användas. Mätning av flödet i ditt akupunktursystem sätter grunden för din behandling. Behandlingen anpassas alltid utefter dina specifika behov. Öronakupunktur och andra tekniker kombineras i behandling efter behov. I öronakupunktur används nålar, kulplåster eller långtidsnålar. Uppföljning av blodanalys ingår utefter behov i kommande återbesökstid.
Här använder man sig av muskeltester för att upptäcka muskelsvagheter som sägs kunna indikera problem i andra delar av kroppen. Testningen av musklerna sker i en viss ordning i enlighet med den traditionella kinesiska femelementteorin och den så kallade organklockan. Utövaren granskar också motpartens kroppshållning för att se om något avviker. Kroppen kommer ihåg allt och att muskeltesta är ett unik sätt att få information från människans energisystem, från de fysiska, biokemiska och mentala. När problem har identifierats via muskeltestning behandlas det genom att man behandlar den korresponderande muskeln. Ett problem som rör ett visst organ i kroppen behandlas alltså inte direkt i det organet, utan genom att man behandlar den muskel som anses vara kopplad till det organet. Tanken är att om man lyckas få till en bra energibalansering kan kroppen självläka. Genom att använda skonsamma men mycket effektiva tekniker är TFH hyllad för att hjälpa till att minska smärta, förbättra hållningen, lindra stress, nå mål och bibehålla hälsan.
Alternativ eller kompletterande behandling vid stress, oro, ångest, sömnsvårigheter och/eller beroendeproblematik. NADA-akupunktur är en form av öronakupunktur. Fem korta, mycket tunna, sterila nålar sätts på bestämda punkter i båda öronen. NADA kan ges i grupp eller enskilt. Du sitter med nålarna i öronen och vilar i ca 40 minuter. NADA Stör ingen annan behandling och kan kombineras med tex läkemedelsbehandling. Hur ofta eller hur många behandlingar som behövs är olika beroende på önskad effekt och individ. Fråga terapeuten om råd. När du är klar kan du även få kulplåster i öronen. Då fästs en liten kula med ett plåster på örat så att kulan kan utöva akupressur och på så sätt förlänga effekten av behandlingen. Om du av någon anledning inte alls vill ha nålar så kan du få frön istället. Du kan bli trött och dåsig medan du sitter/ligger med nålar i öronen. Ofta infinner sig en behaglig och avspänd känsla. Många slumrar till eller somnar. Om du känner dig mycket påverkad efter behandlingen bör du sitta och vila en stund om du ska köra bil efteråt. Efter en serie NADA-behandlingar beskriver många förbättrad sömn, mindre oro, ångest och smärta. Så fungerar en behandling Du kommer till vårt behandlingsrum och väljer om du vill sitta eller ligga ner. 5 nålar sätts i varje öra och du får sedan komma till ro i ca 40 minuter. Du kan även välja att läsa en tidning eller bok om du vill, om du vill ha vatten eller en kopp te under tiden går det också bra. Terapeuten frågar inte varför du är där och behandlingen sker under tystnad. Du säger till om det är någonting, terapeuten finns alltid i närheten och tittar till dig flera gånger. En NADA behandling kan också bokas tillsammans med annan behandling. En behandling ska inte genomföras om du har allvarliga hjärtfel, använder blodförtunnande medel, har blödarsjuka, är gravid eller på barn under 8 år
I denna behandling får du NADA/Öronakupunktur innan du får massage och behåller nålarna under massagen. Efteråt får du kulplåster om du önskar.
Ljusterapi 30 minuter Ta med linsvätska om du har linser eller använd glasögon. Räkna med att det kan krävas 5-10 behandlingar för att uppnå önskat resultat, även om många upplever skillnad redan efter förstas gången. Detta är väldigt individuellt. Du kan välja att köpa ett paket med 5 eller 10 behandlingar till ett förmånligt pris. Depression som orsakas av brist av ljus kan behandlas framgångsrikt med Bioptron ljusterapi. Bioptrons ljusterapi kan även bl.a: Lindra smärta Påskynda sårläkning Stödja kroppens självläkningsförmåga Stärka kroppens immunförsvar Under behandlingen ligger du på behandlingsbänk och tittar in i ljusterapilampan. Om du har linser så ta gärna med linsvätska så du kan ta ur dem under behandlingen. Vid behandling av smärta eller annan problematik så belyses även problemområdet. Jag lägger vid behov till färgat ljus efter det vita ljuset. Bioptrons ljusteknik är en världsomspännande patenterad ljusbehandling och är en medicinsk ljusterapiutrustning med en särskild optisk enhet som avger ljus som påminner om det område av det elektromagnetiska spektrumet som produceras naturligt av solen, men utan UV- strålning. Ljuset stimulerar olika biologiska processer i organismen på ett positivt sätt och som därmed stärker kroppens funktioner. Bioptrons ljusterapi kan med fördel användas som en kompletterande behandling för att stödja konventionella medicinska metoder. Bioptron tekniken används numera i stor omfattning och har blivit accepterad inom medicinen som en användningsvänlig, effektiv, icke-farmakologisk medicinsk metod. Under över 20 år av klinisk forskning över hela världen har den visat sig vara till hjälp vid traditionell behandling av akuta och kroniska skador såväl som postoperativa skador.
Ljusterapi + öronakupunktur/NADA Ta med linsvätska om du använder linser eller använd glasögon. Ofta krävs mellan 5-10 behandlingar för att uppnå önskat resultat, även om många upplever skillnad redan efter förstas gången. Detta är väldigt individuellt. Du kan välja att köpa ett paket med 5 eller 10 behandlingar till ett förmånligt pris. Kombinationen med Öronakupunktur/öronakupunktur och Bioptrons ljusterapi är fantastisk. Läs mer på andrummet.info
Sensing Yoga - kurs 5 tillfällen - 5 tisdagar Sensing Yoga är en yogaform som passar alla. I Sensing Yoga så rör vi oss så som vi är ämnade att röra oss, naturligt, mjukt och kravlöst. En stor del av Sensing Yoga är pandikuleringar där vi sträcker ut kroppen, under inandning, för att kroppens muskler och vävnader genom kommunikation med hjärnan, ska slappnar av eller aktiveras. Vi jobbar mycket med att balansera vår vagus, återfukta vår bindväv och hitta hem i vår psoas. Jag guidar dig genom passet och du gör enbart det som dina kropp vill göra just nu. Under mina pass tar vi eteriska oljor till hjälp för att lättare nå ett avslappnat tillstånd, eller för att vid behov hitta ny energi eller annat vi under aktuellt pass fokuserar på att uppnå. Jag kommer till stor del att anpassa dessa 5 pass efter deltagarnas behov och önskemål. Pris: 750 Max antal 13 stycken. Kursen blir av vid 6 bokade deltagare. Anmälan är bindande, vid avbokning återbetalas avgiften om annan i kö väljer att ta sin plats. Ingen återbetalning om man missar något tillfälle. Återbetalning av kursavgift mot läkarintyg 7 dagar innan kursstart.
AromaYoga Sensing är ett lugnt och balanserande yogapass. Vi fokuserar på vår egen förmåga genom hela passet och lyssnar in vår kropp och vad den vill just idag. Fokus ligger på våra chakran, våra energicentra i kroppen, att balansera dem och skapa en möjlighet för kropp och själ att nå ett ökat välmående. Mitt pass är ett meditativt, avslappnande pass där vi hela tiden känner efter vad som händer inom oss. Alla kan delta i dessa pass och du behöver ingen tidigare erfarenhet av verken yoga, chakran och energi eller eteriska oljor. Du får all information du behöver på plats. Vi kommer att arbeta med sensingyoga och eteriska oljor. Sensingyoga är väldigt balanserade för våra väsen överlag och i kombination med eteriska oljor blir påverkan ännu mer positiv. Jag använder eteriska oljor från Young Living då de är 100% rena och av högsta kvalitet. OBS! Pass med färre deltagare än 6 ställs in och avgift återbetalas. Anmälan är bindande. Vid avbokning återbetalas avgift om annan deltagare i kö väljer att använda sin plats.
Fly Yoga En öppen klass för alla som vill uppleva Fly Yoga (oavsett tidigare erfarenhet). Du får utforska hur det känns att: *Sväva fritt i luften *Få stöd att gå djupare i din yogaposition *Leka med gravitationen, utforska dina gränser och få nya perspektiv *Sträcka ut ryggen och avlasta trycket på dina kotor i din ryggrad när du hänger upp och ner *Vila och meditera svävandes i yogagungans kokong På en Fly Yoga klass så får du sväva fritt i luften, du får upptäcka gravitation på ett lekfullt sätt och du får stöd att gå djupare i olika yogapositioner. Du får hänga upp och ned för att sträcka ut ryggen, vilket ökar din rörlighet/flexibilitet. Fly Yoga avlastar trycket på din ryggpelare – en dekompression sker som verkar rehabiliterande för en komprimerad/stel ryggrad. Fly Yoga klassernas fokus varierar från golvnära, grundande yinyoga till mer energigivande yoga liknande en hatha/kundaliniyogaklass. Alla klasser avslutas med vila/meditation svävandes i yogagungans kokong. Fly Yoga är roligt, enkelt, stödjande och rehabiliterande. Du bör vara extra försiktig när du utför Fly Yoga om du är gravid, har en ögonsjukdom, nyligen genomförd kirurgi, svindel, hjärt-kärlsjukdom samt högt/lågt blodtryck. Kontakta Camilla vid eventuella funderingar yogalovegong@hotmail.com Att tänka på: Avlägsna allt som kan rispa tyget i yogagungan (klocka, ringar, bälten, skor). Använd kläder utan dragkedjor eller vassa detaljer. En reva i yogagungan minskar hållfastheten och hammocken är inte längre säker. Använd träningströja med ärm (ej linne/ärmlös) för att hålla yogagungans tyg fräscht för din och nästa användares skull. Ät ej en stor måltid precis innan en Fly Yoga klass, då det lätt kan leda till illamående. OBS! Pass med färre deltagare än 4 ställs in och avgift återbetalas. Vid avbokning inom 48 timmar betalas ej avgiften tillbaka, men platsen kan alltid överlämnas till annan deltagare.
Längtar du efter ett utrymme att helhjärtat och ostört möta dig själv? Att varsamt bli guidad hem i din kropp och ditt hjärta? Vi rör oss med mjukt sinne. Utforskar rörelse, andning och styrka. Landar i stunder av djup återhämtning. Du hjälper ditt nervsystem att hitta hem genom inkännande och närvaro. Nyfikenhet till det som är just nu, i både form och formlöshet. Utan tidspress, prestation eller jämförelse. En chans till olika nivåer av rörelse, vila- och läkandets magi. Att låta det som rör sig inom oss få röra sig färdigt. En väg hem till dig själv. Mjukt hjärta och stark ryggrad är en fin utgångspunkt. Passar även nybörjare och gravida. Söndagar kl. 18:00-19:30 Termin 1: 12 januari – 9 februari Termin 2: 23 februari – 23 mars Termin 3: 27 april – 25 maj Hel termin: 1 000 kr Drop in: 250 kr Alternativ: Om du vill vara med Live hemifrån så skickar jag en länk till dig via Zoom. Avbokning inom 7 dagar återbetalas ej.
Sensing Yoga är en yogaform som passar alla. Många tror att man måste vara vig och rörlig när man yogar men i Sensing är det inte alls så. Du rör dig efter din kropps villkor och friheten i dina rörelser ökar tack vare Sensing. I Sensing så rör vi oss så som vi är ämnade att röra oss, naturligt, mjukt och kravlöst. Jag guidar dig genom passet med förslag på rörelser och du gör enbart det som din kropp vill göra just nu. Yoga Nidra är en guidad meditationsteknik som utförs liggandes eller sittandes bekvämt på golvet. Kroppsscanning och olika visualiseringstekniker används under en Yoga Nidra som bäst kan beskrivas som ett tillstånd där man befinner sig på gränsen mellan vakenhet och sömn. Man vill få kroppen att bli djupt avslappnad samtidigt som sinnet är vaket och fokuserat. Detta bidrar till djup avslappning och återhämtning och har visat sig kunna ge minskad stress och bättre sömn. Den totala djupavslappningen kan hjälpa oss att släppa mentala och fysiska spänningar och många upplever en minskad fysisk smärta genom att hormoner kopplade till smärtlindring frigörs. Yoga Nidra ger ökad koncentration genom att vårt sinne blir avslappnat och därmed ökar vårt fokus. Yoga Nidra passar alla. Avbokningsregler: Avbokning inom 7 dagar återbetalas ej, men du kan ge din plats till någon annan,
Ett träningspass för hela kroppen där du framför allt jobbar med din egen kroppsvikt. I detta pass finns plats för få deltagare för att just du ska kunna utvecklas och bli starkare utifrån dina behov och förutsättningar. Anmälan är bindande. Vid avbokning inom 48 timmar betalas ej avgiften tillbaka. Vi avbokning innan 48 timmar får du tillgodo till ett senare pass.
Ett träningspass för hela kroppen där du framför allt jobbar med din egen kroppsvikt. I detta pass finns plats för få deltagare för att just du ska kunna utvecklas och bli starkare utifrån dina behov och förutsättningar. Dessa pass kan bokas enskilt (prova på) men förutsättningarna till en god hälsa ökar ju mer regelbundet du utför din träning. Därför vill vi uppmuntra dig att boka flera pass (minst 5) eller boka in dig på en hel termin. För mer information eller intresseanmälan så kontakta oss via mail : andrummet.info@gmail.com eller direkt till vår träningscoach Louise Backlund via 0703616656
Vi har valt att ha pass enbart för grabbar, vill du delta i dessa så kontakta oss. Ett träningspass för hela kroppen där du framför allt jobbar med din egen kroppsvikt. I detta pass finns plats för få deltagare för att just du ska kunna utvecklas och bli starkare utifrån dina behov och förutsättningar. Dessa pass kan bokas enskilt (prova på) men förutsättningarna till en god hälsa ökar ju mer regelbundet du utför din träning. Därför vill vi uppmuntra dig att boka flera pass (minst 5) eller boka in dig på en hel termin. För mer information eller intresseanmälan så kontakta oss via mail : andrummet.info@gmail.com eller direkt till vår träningscoach Louise Backlund via 0703616656
Sunday Soundhealing Det här är en stund för dig - att landa mjukt i kroppen, hjärtat och själen. Vi börjar med några minuters andningsövning som stillar sinnet och får dig att landa i nuet och i din kropp. Därefter spelar jag på Gongar, klangskålar och diverse soundhealinginstrument. Dessa ljud och vibrationer minskar stresspåslag, bidrar med välgörande meditativ djupavslappning samt läkande återhämtning. Pris: 250:- Vi rekommenderar att du kommer i mjuka och bekväma kläder. Matta, bolster och filt finns på plats. Jag som håller i dessa event heter Camilla Wahlstedt och du kan läsa mer om mig på min hemsida www.yogalovegong.se Läs mer om soundhealing på: https://www.yogalovegong.se/gong-klangskal/ Eventet blir av vid minst 8 bokade deltagare. Vid avbokning inom 48 timmar betalas ej avgiften tillbaka, men platsen kan alltid överlämnas till annan deltagare.
Fullmåneceremoni Sön 15/12 kl 9.30-11.00 (Sista anmälningsdag den 8/12) Vi mediterar, skriver, samtalar och jag ger en personlig tolkning hur den här fullmånens energier påverkar just dig! 200kr, endast 6 platser. Efter att du har bokat får du ett mail där du kan uppge dina födelseuppgifter. Under träffen får du sedan din unika astrologiska födelsekarta utskriven. Kom med och titta inåt för att se vem du egentligen är! Välkommen! Avbokningsregler: Inom 7 dagar återbetalas ej avgiften vid avbokning.
Mantrasång med Håkan Kjellin Fredagen den 29/11 kl 18:00-ca 19:45 Vi lyssnar på, och sjunger med Håkan Kjellin, lärare och musiker, i hans egna lugna sånger och mantran. Det blir även några gamla välkända countrysånger och ballader. Du behöver inte kunna sjunga bra och kan också sitta tyst som på en vanlig musikkonsert. Pris: 180 kr. Pensionärer, arbetslösa och studenter valfri donation. Avgiften betalas på plats. Håkan Kjellin- Lärare, musiker, låtskrivare, musikproducent. Grundare av Mantra Song Circle, och arrangerar fina och stämningsfulla mantrasångsevent runt om i Småland och på andra orter i Norden. Hans djupa och varma röst förmedlar lugn och trygghet och hans kärlek till mantratraditionen hörs i hans egen "Om Namah Shivaya" https://youtu.be/Y-daB7PutPk
Systercirkel - 4 tillfällen Vad händer när vi slutar springa- Och istället låter livet komma ifatt? En söndag i månaden möts vi och låter oss sjunka ner till ett ursprungsläge. Genom att känna det vi känner och att tillåta det som är att få vara. En plats att få vara i fred och i frid. Precis som du är. När vi möts och ger utrymme till det som är och slutar att vara på väg någonstans, så öppnas en ny värld. Inga goda råd eller försök att fixa någon. En chans till en djupare kontakt med oss själva. Genom att lyssna, vila och dela. 26 januari, 23 februari, 23 mars och 27 april Tid 15:00-17:30 Max 10 deltagare och cirkeln hålls sluten Kostnad 1600 kr för hela terminen Välkommen du som längtar!
Yoga och Systercirkel - Att bara vara- inte så ”bara” Event med Anna Andersson Vi lever i en tid där vi är konstant och överstimulerade och distraherade. Vill du komma till en plats där vi gör precis tvärtom? Vi vänder oss till vårt eget inre universum, lyssnar, mjuknar och vilar. Vi har inte fått lära oss att den tillfredsställelse vi längtar efter bara kan hittas när vi slutar med allt görande och istället möter oss själva precis där vi är. Inte helt lätt men väl mödan värd. Vi behöver hitta ställen som ger stöd för detta. Ingenting krävs av dig mer än att dyka upp. Vi utforskar nuet och närvaron genom yoga, meditation och frivilliga delningar. Vi utforskar att vara sann, med respekt och kärlek till oss själva och omvärlden. Det som skapar ett tryggt rum. Ha mjuka sköna kläder på dig, kanske raggsockor. Välkommen till en stund för dig Att bara vara. Avbokning inom 7 dagar återbetalas ej, men du kan alltid ge din plats till någon annan.