Lymfmassage inkl. vägledning för egenvård.
En mjuk och effektiv behandling som stöttar kroppens lymfsystem, minskar svullnad, ökar cirkulationen och hjälper kroppen att rensa ut slaggprodukter. Behandlingen kombineras med individuell vägledning för egenvård – enkla tips och övningar du kan göra hemma för att hålla igång lymfflödet och stötta din hälsa på lång sikt.
Lymfmassage kan hjälpa vid:
*Återkommande förkylningar
*Oro & Stress
*Domningar
*Sömnsvårigheter/trötthet
*Vätska/svullnad/ömhet i armar/ben
*Värk & stelhet i kroppen
*Svårighet att gå ned i vikt.
Helkroppsbehandling med teknik som sätter fart på lymfflödet med pumpningar, djupa grepp och strykningar.
För bästa resultat och en rejäl uppstart för ditt lymfsystem att kicka igång, föreslår terapeuten en kur på 3 eller 5 behandlingstillfällen inom en kortare period. Därefter rekomenderas behandling med 1 - 2 månaders mellanrum.
Lymfmassage inkl. vägledning för egenvård.
En mjuk och effektiv behandling som stöttar kroppens lymfsystem, minskar svullnad, ökar cirkulationen och hjälper kroppen att rensa ut slaggprodukter. Behandlingen kombineras med individuell vägledning för egenvård – enkla tips och övningar du kan göra hemma för att hålla igång lymfflödet och stötta din hälsa på lång sikt.
Lymfmassage kan hjälpa vid:
*Återkommande förkylningar
*Oro & Stress
*Domningar
*Sömnsvårigheter/trötthet
*Vätska/svullnad/ömhet i armar/ben
*Värk & stelhet i kroppen
*Svårighet att gå ned i vikt.
Helkroppsbehandling med teknik som sätter fart på lymfflödet med pumpningar, djupa grepp och strykningar.
För bästa resultat och en rejäl uppstart för ditt lymfsystem att kicka igång, föreslår terapeuten en kur på 3 eller 5 behandlingstillfällen inom en kortare period. Därefter rekomenderas behandling med 1 - 2 månaders mellanrum.
Gua Sha – naturlig ansiktsbehandling för lymfflöde, lyster & avslappning
En mjuk och effektiv behandling där vi använder Gua Sha-sten för att stimulera ansiktets bindväv, öka cirkulationen, aktivera lymfflödet och ge huden ny lyster. En naturlig ansiktslyftning.
Gua Sha kan hjälpa till att:
– Minska svullnad, spänningar & huvudvärk
– Stärka hudens elasticitet
– Ge avkoppling och mental återhämtning
– Stödja kroppens naturliga reningssystem
Behandlingen är varsam med kärleksfulla tag.
🌸 En stund av närvaro, stillhet och självvård för både ansikte och själ.
Gua Sha – naturlig ansiktsbehandling för lymfflöde, lyster & avslappning
En mjuk och effektiv behandling där vi använder Gua Sha-sten för att stimulera ansiktets bindväv, öka cirkulationen, aktivera lymfflödet och ge huden ny lyster. En naturlig ansiktslyftning. En kur ger ett förbättrat resultat.
Gua Sha kan hjälpa till att:
– Minska svullnad, spänningar & huvudvärk
– Stärka hudens elasticitet
– Ge avkoppling och mental återhämtning
– Stödja kroppens naturliga reningssystem
Behandlingen är varsam med kärleksfulla tag.
🌸 En stund av närvaro, stillhet och självvård för både ansikte och själ.
OBS! Erbjudandet gäller endast 1 ggr / kund.
Upptäck Insculpt Chair, en revolutionerande metod som erbjuder effektiv hjälkp för patienter med urininkontinens, bäckenbottenproblem efter förlossning och minskad intim tillfredsställelse. Starka bäckenbottenmuskler är avgörande för att stötta bäckenorganen och kontrollera blåsan och tarmen. När dessa muskler försvagas, minskar stödet till de inre organen och det kan bli svårt att kontrollera urinblåsan.
Med Insculpt Chair kan du stärka dina bäckenbottenmuskler och återfå kontrollen.
Icke-kirurgisk & smärtfri: En bekväm och enkel behandling u. kirurgiska ingrepp. Naturlig och säker metod för hälsa. Främjar blodflödet och förbättrar muskelfunktionen. Bygger upp och stärker dina bäckenbottenmuskler. Diskret & bekväm behandling, då du sitter påklädd under behandlingen som varar i 28 min.
Kontraindikationer - IC passar inte för personer med följande:
Metallföremål/piercing på/i området eller 10 cm därifrån. Kopparspiral och guldkorn efter prostataoperation är ok. Läkemedelspump, pacemaker, elektroniska inplantat. Stroke eller hjärtinfarkt de senaste 6 månaderna.
Epilepsi eller cancer. Gravid. Infektion i kroppen.
Ge dig själv möjligheten att leva ett liv utan bekymmer med Insculpt Chair. Ta första steget mot en starkare och friskare bäckenbotten redan idag!
🌿 Avslappningsmassage med healing
En mjuk och varsam behandling för dig som längtar efter djup vila och återhämtning. Här arbetar vi inte med musklerna, utan med långsamma, svepande rörelser som lugnar nervsystemet och hjälper kropp och sinne att släppa taget.
Behandlingen ger dig en stund att sänka ribban – en paus från krav och prestation. Du bjuds in i ett tillstånd av stillhet, där kroppens självläkande krafter får utrymme.
Behandlingen avslutas med Reiki healing, som fördjupar effekten och hjälper till att skapa rening, balans och närvaro i både kropp och själ.
🕊️ Välkommen till en stund bara för dig – i närvaro, mjukhet och vila.
MÄRK VÄL: Behandlingen gäller endast för kvinnor.
🌿 Avslappningsmassage med healing
En mjuk och varsam behandling för dig som längtar efter djup vila och återhämtning. Här arbetar vi inte med musklerna, utan med långsamma, svepande rörelser som lugnar nervsystemet och hjälper kropp och sinne att släppa taget.
Behandlingen ger dig en stund att sänka ribban – en paus från krav och prestation. Du bjuds in i ett tillstånd av stillhet, där kroppens självläkande krafter får utrymme.
Behandlingen avslutas med Reiki healing, som fördjupar effekten och hjälper till att skapa rening, balans och närvaro i både kropp och själ.
🕊️ Välkommen till en stund bara för dig – i närvaro, mjukhet och vila.
MÄRK VÄL: Behandlingen gäller endast för kvinnor!
Reikihealing – Energi i stillhet
Reiki är en mjuk och djupverkande energibehandling som stödjer kroppens självläkning, minskar stress och skapar inre ro. Under behandlingen vilar du fullt påklädd, medan helande energi kanaliseras genom händerna i ett lugnt och tryggt tempo.
Reiki passar alla som längtar efter återhämtning, balans och närvaro – både fysiskt, mentalt och själsligt.
Varmt välkommen till en stund av stillhet och läkande närvaro. 🌿✨
JUST NU ENDAST 550 :- inkl. moms
Denna behandling är en stund för dig som längtar efter stillhet och återhämtning. Här arbetar jag inte med klassisk muskelmassage, utan med varsamma, mjuka grepp som hjälper kroppen att komma ner i varv och sinnet att landa.
Massagen är djupt lugnande och kan ge en känsla av lätthet – som att få släppa taget om spänningar, stress och tankar som snurrar.
En stunds vila där du bara får vara, i trygghet och ro. ✨
Endast kvinnor kan boka denna behandling.
Du har skickat
Denna behandling är en stund för dig som längtar efter stillhet och återhämtning. Här arbetar jag inte med klassisk muskelmassage, utan med varsamma, mjuka grepp som hjälper kroppen att komma ner i varv och sinnet att landa.
Massagen är djupt lugnande och kan ge en känsla av lätthet – som att få släppa taget om spänningar, stress och tankar som snurrar.
En stunds vila där du bara får vara, i trygghet och ro. ✨
Endast kvinnor får boka denna behandling.
Yinyoga – vila för kropp och själ
Yinyoga är en lugn och stillsam yogastil där vi stannar längre i varje position, oftast liggande eller sittande, för att mjukt stretcha bindväv och öka cirkulationen i kroppen. Fokus ligger på återhämtning, medveten närvaro och att landa i det inre lugnet.
Yinyoga triggar igång kroppslig och mental läkning.
Det här passet passar dig som är van yogis, eller nybörjare, känner dig trött, stressad eller bara längtar efter en stund av stillhet.
Vi arbetar inåt – med kroppen, andetaget och sinnet – i ett tryggt och tillåtande tempo. Här behöver du inte prestera, bara vara.
Varmt välkommen precis som du är. ❤️
195 kr per tillfälle
10 klipp 1750 kr - klippkort gäller alla öppna klasser hos Synnöve.
Hatha to Yin
75 minSe pris i nästa steg
🪷 Hatha to Yin
En mjuk och balanserande yogaklass där du får det bästa av två världar.
Vi börjar med Hathayoga – flödande, stärkande och grundande rörelser i takt med andningen. Här väcker vi kroppens energi, skapar stabilitet och stärker musklerna på ett varsamt sätt.
Efter den aktiva delen glider vi över till Yinyoga – stilla, djupa positioner där du får möjlighet att landa, släppa taget och möta kroppen med närvaro. Här får bindväven tid att mjukna, andningen att fördjupas och sinnet att stillas.
“Hatha to Yin” är en klass som balanserar yang och yin, styrka och mjukhet, rörelse och vila.
Perfekt för dig som vill skapa harmoni i kropp och sinne, minska stress och hitta tillbaka till ditt naturliga flöde.
🕯️ Passet passar alla nivåer – även nybörjare.
🧘♀️ Tid: ca 75 minuter
💗 Avslutas med vila och kort meditation.
195 kr pr tillfälle
10 klipp 1795 kr - klippkort gäller alla öppna klasser hos Synnöve
Wake-Up Yoga
50 minSe pris i nästa steg
🌅 Wake-up Yoga – en mjuk start på dagen
Starta dagen med närvaro, energi och ett leende inifrån. Wake-up Yoga är ett lugnt och varsamt yogapass som hjälper dig att väcka kroppen, mjuka upp leder och muskler, och skapa kontakt med andningen inför en ny dag.
Med sköna, flödande rörelser och stilla positioner får du landa i dig själv, väcka livsenergin (prana) och skapa balans mellan kropp och sinne. Passet passar alla – oavsett tidigare erfarenhet – och är ett perfekt sätt att starta dagen med lätthet, fokus och harmoni.
🧘♀️ En stund för dig – för att väcka kroppen, lugna sinnet och möta dagen med ny energi.
195 kr pr tillfälle
10 klipp 1795 kr
Klippkort kan användas på alla öppna klasser hos Synnöve.
Pilates
Pilates Matwork grund
60 minSe pris i nästa steg
Pilates Matwork
Pilates Matwork är ett träningspass som stärker kroppen inifrån och ut. Med fokus på hållning, andning och kontroll tränar du de djupa mag- och ryggmusklerna som bygger upp din core och ger en stabil grund för hela kroppen.
Rörelserna utförs lugnt, medvetet och utan redskap – på matta – vilket gör det lätt att anpassa träningen efter din egen nivå.
Pilates förbättrar:
Kroppshållning och balans
Styrka och stabilitet i bål och bäcken
Rörlighet och kroppskontroll
Närvaro och kroppsmedvetenhet
Passet passar alla, oavsett erfarenhet, och är ett utmärkt komplement till både yoga och annan träning.
Kom som du är – lämna med känslan av styrka, centrerad energi och inre balans.
Pr. tillfälle 195 kr
10 klipp 1795 kr - klippkort gäller alla öppna klasser hos Synnöve.
Yoga-retreat
Hjärtats resa - självkärlek & stillhet
180 minSe pris i nästa steg
Varmt välkommen till denna härliga och inspirerande retreat med oss, Sofie & Synnöve.
Du vägleds i en kärleksresa till dig själv. Med hjälp av breathwork, meditation, yinyogapositioner, klangvibrationer & djup vila, tar vi dig med på en resa som ger stöd till öppning & balans i ditt Hjärtchakra.
Vi bjuder på ostfralla & varm dryck, samt möjlighet att prova (gratis) vår nyinvestering - INSCULPT CHAIR - en behandling som på djupet stärker bäckenbotten, bål & hållning.
Bokning stängs av 23/10 - begränsat antal platser!
Vi ser fram emot att ses <3
