YINYOGA
Yinyoga är en passiv yogaform som består av tre delar; ASANA (fysiska yogapositioner), MINDFULNESS och TKM (traditionell kinesisk medicin). Vi arbetar i sittande och liggande asanas där vi stannar kvar och vilar under en längre stund i naturliga ytterlägen. Där kommer vi åt djupt liggande lager i oss, både i kroppens bindväv, ledband och ligament (vår fascia) och i kroppens meridiansystem (TKM) vilket ger effekten av en lätt akupressurbehandling. På detta vis stimulerar vi kroppen till läkning och flexibilitet både på ett fysiskt plan och på de övriga två nivåer som TKM verkar (känslomässigt/ själsligt och energimässigt). I Yinyogan får vi en unik möjlighet att utforska vårt förhållande till motstånd, fysiska såväl som känslomässiga och mentala genom att vi stanna kvar och möter det som känns med vår medvetna närvaro (mindfulness) och vårt andetag. På https://narvarandeutbildningar.se/ kan du läsa mer om Yinyoga, Mindfulness och mig och mitt företag. För alla frågor och funderingar- maila mig på info@narvarandeutbildningar.se _________________________________ Om Kina Nyman: Kina är Mindfulnesspedagog, yogalärare och holistisk coach med dryga 15 års erfarenhet av att leda grupper i hälsobringande verksamheter. Läs mer på https://narvarandeutbildningar.se