Mona om kroppen

Varmt välkommen till Mona om kroppen som finns i Skänninge �...

Läs mer

Boka

Kinesiologi 60 minuter

Kinesiologi väver samman öster-och västerländskt tänk om kroppen. En smärta kan uppstå av ett trauma som t ex en vrickad fot, hastig rörelse så muskeln får ont-sträckning och man får en annat rörelseomfång/kompensationsmönster eller monotont/statiskt arbete etc eller så kan en smärta bero på störningar i meridianflödet relaterat till ett organ eller hur din kropp mår just nu. Med kinesiologi kan du bl a få hjälp med pollenallergi och kattallergi. Om du kommer med ett problem som du vill få hjälp med, kan det ta ett par gånger innan du känner/märker av några resultat.  Du kan testa av näring, mat osv för att se om kroppen behöver något extra för tillfället eller om den behöver en paus. Jag gör muskeltester, balanserar upp flöden, känner/hittar olika punkter, testar näring (om det behövs). När du valt kinesiologi får du beskriva vad du behöver hjälp med, lite bakgrundshistorik och/eller hur din vardag ser ut just nu. Får det inte plats i meddelanderutan så skicka ett separat mail märkt med "kinesiologi-hjälp", till monaomkroppen@gmail.com

Boka

Massage 30 minuter

Massagens fördelar är bl a att ökad blodcirkulation mjukar upp muskler och vävnader. att stärka immunförsvaret så du blir mer motståndskraftig mot infektioner. att motverka stress, då massagen hjälper kroppen att frigöra "lugn-och rohormonet" oxytocin, som i sin tur sänker blodtrycket och pulsen. att läkning och återhämtning går snabbare för musklerna genom att syresättningen ökar. att förebygga huvudvärk då musklerna som finns runt nacke och axlar ofta är spända, mjukas upp av massagen. att minska oro och depression, massagen ökar halterna av de bra hormonerna serotonin, dopamin och oxytocin och minskar halterna av kortisol och noradrenalin. Behandlingen skräddarsys efter vad du behöver hjälp med. Massage kombinerad med triggerpunkter ges, även stretch och ev hemövningar kan ges.

Boka

Massage 45 minuter

Massagens fördelar är bl a att ökad blodcirkulation mjukar upp muskler och vävnader. att stärka immunförsvaret så du blir mer motståndskraftig mot infektioner. att motverka stress, då massagen hjälper kroppen att frigöra "lugn-och rohormonet" oxytocin, som i sin tur sänker blodtrycket och pulsen. att läkning och återhämtning går snabbare för musklerna genom att syresättningen ökar. att förebygga huvudvärk då musklerna som finns runt nacke och axlar ofta är spända, mjukas upp av massagen. att minska oro och depression, massagen ökar halterna av de bra hormonerna serotonin, dopamin och oxytocin och minskar halterna av kortisol och noradrenalin. Behandlingen skräddarsys efter vad du behöver hjälp med. Massage kombinerad med triggerpunkter ges, även stretch och ev hemövningar kan ges.

Boka

Massage 60 minuter

Massagens fördelar är bl a att ökad blodcirkulation mjukar upp muskler och vävnader. att stärka immunförsvaret så du blir mer motståndskraftig mot infektioner. att motverka stress, då massagen hjälper kroppen att frigöra "lugn-och rohormonet" oxytocin, som i sin tur sänker blodtrycket och pulsen. att läkning och återhämtning går snabbare för musklerna genom att syresättningen ökar. att förebygga huvudvärk då musklerna som finns runt nacke och axlar ofta är spända, mjukas upp av massagen. att minska oro och depression, massagen ökar halterna av de bra hormonerna serotonin, dopamin och oxytocin och minskar halterna av kortisol och noradrenalin. Behandlingen skräddarsys efter vad du behöver hjälp med. Massage kombinerad med triggerpunkter ges, även stretch och ev hemövningar kan ges.

Boka

Massage 90 minuter

Massagens fördelar är bl a att ökad blodcirkulation mjukar upp muskler och vävnader. att stärka immunförsvaret så du blir mer motståndskraftig mot infektioner. att motverka stress, då massagen hjälper kroppen att frigöra "lugn-och rohormonet" oxytocin, som i sin tur sänker blodtrycket och pulsen. att läkning och återhämtning går snabbare för musklerna genom att syresättningen ökar. att förebygga huvudvärk då musklerna som finns runt nacke och axlar ofta är spända, mjukas upp av massagen. att minska oro och depression, massagen ökar halterna av de bra hormonerna serotonin, dopamin och oxytocin och minskar halterna av kortisol och noradrenalin. Behandlingen skräddarsys efter vad du behöver hjälp med. Massage kombinerad med triggerpunkter ges, även stretch och ev hemövningar kan ges.

Boka

Massage och koppning 45 minuter

Koppning är en traditionell kinesisk medicinsk behandling som funnits länge. Den hjälper till att lindra smärta och spänningar av olika slag och även till avslappnande massage och skönhetsbehandlingar. Den används vid lokala problem eller som massage "moving cup". Jag använder främst plastkoppar, ibland silikonkoppar, som suger upp huden så att ett undertryck (vakuum) bildas vilket leder till bättre cirkulation i blod, lymfa och vävnadsvätskor. Kopparna kan sitta 10-20 minuter och ger märken som kan sitta kvar ifrån 2-4 dagar och upptill 14 dagar beroende på hur känslig du är i huden. Ju fler gånger du koppar desto fortare går märkena över. Undvik gärna att sola 1-2 dagar efteråt i och med att huden är känslig och det kan ge kärlbristningar. Positiva effekter: Ökad blodcirkulation Ökad fettförbränning Ökad lymfdränering Reducerar celluliter Påskyndar återhämtning efter träning Förbättrar immunförsvaret Hjälper till att rensa ut slaggprodukter, gifter och överskottsvätska Lättar upp muskelspänningar Kan även vara bra vid ärrbildning t ex efter skada eller operation Hudproblem som t ex eksem och acne kan reduceras. Kontraindikationer: Graviditet Allvarliga hudproblem eller hudskador På åderbråck Vid hjärtproblem och om du tar blodförtunnande mediciner Känslig hy och om du lätt får blåmärken Vid förkylning eller feber Om du har haft cancer eller tumör inom de senaste 5 åren Diabetes Strokepatienter

Boka

Massage och koppning 60 minuter

Koppning är en traditionell kinesisk medicinsk behandling som funnits länge. Den hjälper till att lindra smärta och spänningar av olika slag och även till avslappnande massage och skönhetsbehandlingar. Den används vid lokala problem eller som massage "moving cup". Jag använder främst plastkoppar, ibland silikonkoppar, som suger upp huden så att ett undertryck (vakuum) bildas vilket leder till bättre cirkulation i blod, lymfa och vävnadsvätskor. Kopparna kan sitta 10-20 minuter och ger märken som kan sitta kvar ifrån 2-4 dagar och upptill 14 dagar beroende på hur känslig du är i huden. Ju fler gånger du koppar desto fortare går märkena över. Undvik gärna att sola 1-2 dagar efteråt i och med att huden är känslig och det kan ge kärlbristningar. Positiva effekter: Ökad blodcirkulation Ökad fettförbränning Ökad lymfdränering Reducerar celluliter Påskyndar återhämtning efter träning Förbättrar immunförsvaret Hjälper till att rensa ut slaggprodukter, gifter och överskottsvätska Lättar upp muskelspänningar Kan även vara bra vid ärrbildning t ex efter skada eller operation Hudproblem som t ex eksem och acne kan reduceras. Kontraindikationer: Graviditet Allvarliga hudproblem eller hudskador På åderbråck Vid hjärtproblem och om du tar blodförtunnande mediciner Känslig hy och om du lätt får blåmärken Vid förkylning eller feber Om du har haft cancer eller tumör inom de senaste 5 åren Diabetes Strokepatienter

Boka

Massage och koppning 90 minuter

Koppning är en traditionell kinesisk medicinsk behandling som funnits länge. Den hjälper till att lindra smärta och spänningar av olika slag och även till avslappnande massage och skönhetsbehandlingar. Den används vid lokala problem eller som massage "moving cup". Jag använder främst plastkoppar, ibland silikonkoppar, som suger upp huden så att ett undertryck (vakuum) bildas vilket leder till bättre cirkulation i blod, lymfa och vävnadsvätskor. Kopparna kan sitta 10-20 minuter och ger märken som kan sitta kvar ifrån 2-4 dagar och upptill 14 dagar beroende på hur känslig du är i huden. Ju fler gånger du koppar desto fortare går märkena över. Undvik gärna att sola 1-2 dagar efteråt i och med att huden är känslig och det kan ge kärlbristningar. Positiva effekter: Ökad blodcirkulation Ökad fettförbränning Ökad lymfdränering Reducerar celluliter Påskyndar återhämtning efter träning Förbättrar immunförsvaret Hjälper till att rensa ut slaggprodukter, gifter och överskottsvätska Lättar upp muskelspänningar Kan även vara bra vid ärrbildning t ex efter skada eller operation Hudproblem som t ex eksem och acne kan reduceras. Kontraindikationer: Graviditet Allvarliga hudproblem eller hudskador På åderbråck Vid hjärtproblem och om du tar blodförtunnande mediciner Känslig hy och om du lätt får blåmärken Vid förkylning eller feber Om du har haft cancer eller tumör inom de senaste 5 åren Diabetes Strokepatienter

Boka

Massage koppning GuaSha 45 minuter

Gua sha är en traditionell kinesisk medicinsk behandling där gua betyder skrapa/skapa friktion på ytan och sha är rodnaden/märkena som uppstår på det skrapade området. Hur omfattande sha blir beror på hur mycket eller lite stagnation/problem/svullnad du har i området. MB gua sha technique® är en teknik inspirerad av gua sha, Gastron technique och I.A.S.T.M (instrumental assisted soft tissue technique). Från det kinesiska tänket kring meridianer, akupunkturpunkter till andra delar av världens tänk runt frigörning av fascia, blodstagnation, cirkulationsbehandling mm. Jag använder mig bl a av en rissked som skrapverktyg. Behandlingen utförs på hel eller -halvkropp på hud och muskler med sämre cirkulation som i sin tur orsakar stagnation av blod, vätskor (lymfa) och Qi (energi) vilket leder till smärta och stelhet. I gua sha behandlingarna blandar jag in koppning och massage. MB gua sha technique ® är effektiv vid stela och ömma muskler, smärta, luftvägsproblem, matsmältningsproblem, sömnstörningar, huvudvärk, ischias, ryggskott, tennisarmbåge, lymfödem, carpaltunnelsyndrom mm anses förbättra immunförsvaret och används framgångsrikt vid förkylningar och feber. är en balanserande teknik som värmer en frusen kropp eller svalkar en varm kropp. beprövad, säker och pålitlig behandling utan biverkningar. Kontraindikationer: personer med pacemaker, blodpropp, för mycket inflammation i kroppen – ger smärta ev i flera dagar, mycket fysiskt nedsatta personer, personer med EDS eller andra bindvävssjukdomar/diagnoser, gravida

Boka

Massage koppning GuaSha 60 minuter

Gua sha är en traditionell kinesisk medicinsk behandling där gua betyder skrapa/skapa friktion på ytan och sha är rodnaden/märkena som uppstår på det skrapade området. Hur omfattande sha blir beror på hur mycket eller lite stagnation/problem/svullnad du har i området. MB gua sha technique® är en teknik inspirerad av gua sha, Gastron technique och I.A.S.T.M (instrumental assisted soft tissue technique). Från det kinesiska tänket kring meridianer, akupunkturpunkter till andra delar av världens tänk runt frigörning av fascia, blodstagnation, cirkulationsbehandling mm. Jag använder mig bl a av en rissked som skrapverktyg. Behandlingen utförs på hel eller -halvkropp på hud och muskler med sämre cirkulation som i sin tur orsakar stagnation av blod, vätskor (lymfa) och Qi (energi) vilket leder till smärta och stelhet. I gua sha behandlingarna blandar jag in koppning och massage. MB gua sha technique ® är effektiv vid stela och ömma muskler, smärta, luftvägsproblem, matsmältningsproblem, sömnstörningar, huvudvärk, ischias, ryggskott, tennisarmbåge, lymfödem, carpaltunnelsyndrom mm anses förbättra immunförsvaret och används framgångsrikt vid förkylningar och feber. är en balanserande teknik som värmer en frusen kropp eller svalkar en varm kropp. beprövad, säker och pålitlig behandling utan biverkningar. Kontraindikationer: personer med pacemaker, blodpropp, för mycket inflammation i kroppen – ger smärta ev i flera dagar, mycket fysiskt nedsatta personer, personer med EDS eller andra bindvävssjukdomar/diagnoser, gravida

Boka

Massage koppning GuaSha 90 minuter

Gua sha är en traditionell kinesisk medicinsk behandling där gua betyder skrapa/skapa friktion på ytan och sha är rodnaden/märkena som uppstår på det skrapade området. Hur omfattande sha blir beror på hur mycket eller lite stagnation/problem/svullnad du har i området. MB gua sha technique® är en teknik inspirerad av gua sha, Gastron technique och I.A.S.T.M (instrumental assisted soft tissue technique). Från det kinesiska tänket kring meridianer, akupunkturpunkter till andra delar av världens tänk runt frigörning av fascia, blodstagnation, cirkulationsbehandling mm. Jag använder mig bl a av en rissked som skrapverktyg. Behandlingen utförs på hel eller -halvkropp på hud och muskler med sämre cirkulation som i sin tur orsakar stagnation av blod, vätskor (lymfa) och Qi (energi) vilket leder till smärta och stelhet. I gua sha behandlingarna blandar jag in koppning och massage. MB gua sha technique ® är effektiv vid stela och ömma muskler, smärta, luftvägsproblem, matsmältningsproblem, sömnstörningar, huvudvärk, ischias, ryggskott, tennisarmbåge, lymfödem, carpaltunnelsyndrom mm anses förbättra immunförsvaret och används framgångsrikt vid förkylningar och feber. är en balanserande teknik som värmer en frusen kropp eller svalkar en varm kropp. beprövad, säker och pålitlig behandling utan biverkningar. Kontraindikationer: personer med pacemaker, blodpropp, för mycket inflammation i kroppen – ger smärta ev i flera dagar, mycket fysiskt nedsatta personer, personer med EDS eller andra bindvävssjukdomar/diagnoser, gravida

Boka

Hotstone 60 minuter

Hotstone är massage med varma stenar. De kommer användas i själva massagen och även läggas stilla på utvalda platser under behandlingen. Här kan det varvas med avslappningsmassage och lite djupare massage både med stenarna för att mjuka upp musklerna och utan. Vi kommer överens om hur du känner att du vill ha det. Här får du välja hela baksidan eller hela framsidan (halv kropp). För att få helkropp, välj 90 minuter.

Boka

Hotstone 90 minuter

Hotstone är massage med varma stenar. De kommer användas i själva massagen och även läggas stilla på utvalda platser under behandlingen. Här kan det varvas med avslappningsmassage och lite djupare massage både med stenarna för att mjuka upp musklerna och utan. Vi kommer överens om hur du känner att du vill ha det. Här får hela kroppen, både fram - och baksida, en riktig skön stund.

Boka

Fibromassage 30 minuter

En mjuk behandling för den som har fibromyalgi även för den som bara vill ha beröring/taktil massage som avslappning. Det är väldigt lätta rörelser för att kroppen ska kunna slappna av. Massage överlag har en positiv inverkan för både kropp och knopp. Lugn musik, varm vetekudde och oljan är parfymfri, en stunds avkoppling efter själva behandlingen på ca 5 minuter ingår. På 30 min behandlingen blir det halv kropp, antingen fram eller baksida. Tanken är att du får prova en kortare variant för att se hur du reagerar, ibland kan det vara så laddat att få slappna av att det inte går längre stunder andra kan bara vara kortare stunder.

Boka

Fibromassage 60 minuter

En mjuk behandling för den som har fibromyalgi även för den som bara vill ha beröring/taktil massage som avslappning. Det är väldigt lätta rörelser för att kroppen ska kunna slappna av. Massage överlag har en positiv inverkan för både kropp och knopp. Lugn musik, varm vetekudde och oljan är parfymfri, en stunds avkoppling efter själva behandlingen på ca 5 minuter ingår.

Boka

Lotorpsmassage NYBESÖK

Lotorpsmetoden, Thoracal behandling, är en behandling som hjälper dig att lösa spända muskler som hjälper andningen. Andningsproblem kan vara stressrelaterade men även om du har allergier, astma, KOL mm, så kan behandlingen underlätta andningen. Det har visat sig via studier, se Lotorpsmetoden http://www.lotorpsmassage.se där Janne Karlsson som utarbetat metoden kunnat hjälpa en hel del personer med besvär att t o m slippa medicin. Du ska alltid fråga din läkare om medicinering, jag hjälper bara till med behandlingen. Vid ett första besök finns formulär att fylla i (skulle det vara stressrelaterat går vi igenom vad det kan bero på) samt behandlar dig. Jag tar även mått runt bröstkorgen och gör andningstest med en PEF-mätare före varje behandling. Första mötet inkluderar genomgång av ett formulär där frågor ska besvaras, mätning och PEF-mätning. Det går att boka enstaka gånger men det rekommenderas att gå ca 3 gånger med tre veckors intervall för att få ett bättre/säkrare resultat.

Boka

Lotorpsmassage ÅTERBESÖK (inom 3veckor)

Se info om Lotorpsmetoden nybesök. Uppföljning med mått före och efter görs varje gång. Vid sista gången går vi igenom svaren från enkäten och jämför resultaten.

Boka

Tejpning (kinesiotape) 30 minuter NYBESÖK

Tejpning med kinesiologytejp är ett bra komplement mellan behandlingar då den inte kan appliceras direkt efter en massagebehandling. Stället där det ska fästas måste vara fritt från smuts, lotion/olja mm. Om det är mycket behåring på stället som ska appliceras kommer rakning ske. Tejpningen utvecklades av Dr Kenzo Kase i Japan på -70 talet. Tanken var att med hjälp av tejpens speciella material och olika appliceringstekniker kunna påverka kroppens egna läkprocess. Genom att tejpen skapar små upphöjningar i huden minskar trycket på receptorer, en ökad cirkulation uppstår och med den ökade cirkulationen ges en temperaturökning, vilket i många fall även ger smärtlindring. Ökad cirkulation gör också att svullnader minskar, vilket ger ett minskat tryck som i sin tur ger smärtlindring. Detta sammantaget ger en snabbare läkningseffekt i kroppen och slagg- och restprodukter transporteras bort genom blod- och lymfsystem. Tejpen kan användas till bland annat muskelvärk, muskelspänning, stukningar, musarm/tennisarm, golfarmbåge, idrottsskador mm. Vare sig du är idrottare, vardagsmotionär eller gravid så kan du få hjälp med lindring av dina besvär. Tejpen sitter kvar dygnet runt i upptill 7 dgr, sen avlägsnas den och huden luftas några timmar innan ny kan sättas dit. Även om tejpen andas blir det en del kontaktyta. Den vidhäftar mer ju längre den sitter, så vid avlägsning kan du underlätta det med att blöta tejpen och efteråt kan du använda hudolja eller hudkräm om klisterrester finns kvar.

Boka

Tejpning (kinesiotape) 20 minuter ÅTERBESÖK

Tejpning med kinesiologytejp är ett bra komplement mellan behandlingar då den inte kan appliceras direkt efter en massagebehandling. Stället där det ska fästas måste vara fritt från smuts, lotion/olja mm. Om det är mycket behåring på stället som ska appliceras kommer rakning ske. Tejpningen utvecklades av Dr Kenzo Kase i Japan på -70 talet. Tanken var att med hjälp av tejpens speciella material och olika appliceringstekniker kunna påverka kroppens egna läkprocess. Genom att tejpen skapar små upphöjningar i huden minskar trycket på receptorer, en ökad cirkulation uppstår och med den ökade cirkulationen ges en temperaturökning, vilket i många fall även ger smärtlindring. Ökad cirkulation gör också att svullnader minskar, vilket ger ett minskat tryck som i sin tur ger smärtlindring. Detta sammantaget ger en snabbare läkningseffekt i kroppen och slagg- och restprodukter transporteras bort genom blod- och lymfsystem. Tejpen kan användas till bland annat muskelvärk, muskelspänning, stukningar, musarm/tennisarm, golfarmbåge, idrottsskador mm. Vare sig du är idrottare, vardagsmotionär eller gravid så kan du få hjälp med lindring av dina besvär. Tejpen sitter kvar dygnet runt i upptill 7 dgr, sen avlägsnas den och huden luftas några timmar innan ny kan sättas dit. Även om tejpen andas blir det en del kontaktyta. Den vidhäftar mer ju längre den sitter, så vid avlägsning kan du underlätta det med att blöta tejpen och efteråt kan du använda hudolja eller hudkräm om klisterrester finns kvar.

Boka

Utökad behandlingstid 15 minuter

För den som inte tycker att tiden räcker till eller kanske bokat för lite tid kan utöka tiden med 15 minuter i taget om det finns utrymme för det. Gäller alla behandlingar.

Boka

Presentkort

Bokningsbar tid för den som vill komma in och köpa presentkort. Här väljer du själv hur mycket du vill betala. Detta gäller bara behandlingarna, ej varor.

Boka